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對絕大多數(shù)人來說，幸福就是能讓自己盡可能地?zé)o時無刻擁有“好”的情緒。其實，人在很多時候都不能控制自己的情緒。比如，我們會不由自主地生氣，或者不自覺地陷入焦慮之中。就算自己意識到了，控制住自己了，那也僅僅維持一段時間，接下來又會有其他事情使你陷入情緒的漩渦中。這樣周而復(fù)始的循環(huán)往復(fù)，情緒怎么會好呢？如果不能脫離情緒對你的操縱，那人生的意義又在哪里呢？選擇競思幫助你控制好個人情緒，不在為情緒煩惱而發(fā)愁。

課程介紹：

青少年抗壓與情緒管理培訓(xùn)

第一部分：讓青少年逐漸認(rèn)識自己的情緒特點。

第二部分：讓學(xué)生在輕松、愉悅的氛圍中認(rèn)識、體會一些常見的情緒：“喜、怒、哀、樂、懼”。

第三部分：學(xué)會初步的情緒調(diào)節(jié)，使自己經(jīng)常擁有快樂的情緒。

第四部分：分析壓力產(chǎn)生的根源，掌握壓力疏解的方法，做到輕松學(xué)習(xí)、快樂成長。

課程內(nèi)容：

抗壓與情緒管理訓(xùn)練課：人生目標(biāo)設(shè)定研討會、情緒掌控金三角練習(xí)  、如何控制憤怒獲得平靜、如何解除憂郁獲得快樂、心理游戲、解除拖延訓(xùn)練。

完備人性化的課程體系：

1.課前個性化心理測評，2.小班集中演練，3.課后互動練習(xí)，4.個性化習(xí)得進度跟進，5.心理學(xué)知識課堂，6.文化視野課內(nèi)外實習(xí)。

教學(xué)方法：

教練式：實踐互動成就真知和技能。

浸泡式：360度環(huán)境潛移默化態(tài)度和意識。

共濟式：會員平臺天然提供優(yōu)質(zhì)人脈資源，課程分享過程深化了解和共鳴，立體多元獲得知識和技能，網(wǎng)絡(luò)和時間結(jié)合，把我們的課堂裝進您的口袋。

競思八大優(yōu)勢

1.集素質(zhì)教育優(yōu)勢之大成，定義行業(yè)基準(zhǔn)線。

2.個人潛能心理測評，個性化課程解決方案。

3.教學(xué)內(nèi)容切合客戶難題，因材施教。

4.知識傳播和技能訓(xùn)練相結(jié)合。

5.高度互動課堂，發(fā)揚學(xué)員主觀能動性。

6.拓展課打開眼界，拓展心胸。

7.訓(xùn)練課穩(wěn)扎穩(wěn)打，精準(zhǔn)點評，高效習(xí)得。

8.行業(yè)資深資深老師指導(dǎo)，成就精英。

競思高級培訓(xùn)顧問：

陸云峰

專家簡介：

美國明尼蘇達大學(xué)(University of Minnesota)生物醫(yī)學(xué)工程系博士，生物醫(yī)學(xué)功能成像和神經(jīng)工程實驗室助理研究員，美國電氣和電子工程師協(xié)會生物醫(yī)學(xué)工程分會會員。

2008年，畢業(yè)于浙江大學(xué)生物醫(yī)學(xué)工程專業(yè)，同年獲浙江大學(xué)竺可楨學(xué)院榮譽證書。主要研究方向為腦電波信號處理，癲癇病源無創(chuàng)診斷以及功能性神經(jīng)成像。

現(xiàn)為競思教育高級培訓(xùn)顧問，負(fù)責(zé)腦電信號診斷以及腦回饋技術(shù)總顧問。

不會在消極的人身上浪費時間

經(jīng)常抱怨的人沉湎自身問題，不能專注解決問題。他們希望別人和他一起抱怨，這樣自己會好受些。聽到抱怨時，人們經(jīng)常感到壓力，他們不想被視為無情或粗魯，但同情是有限的，不要在最后卷入別人消極情緒的漩渦。通過設(shè)置一些限制，必要時讓自己遠離，設(shè)定界限的辦法是：詢問抱怨者打算怎樣解決問題，他可能會靜下來，讓對話變得更有建設(shè)性。

培訓(xùn)優(yōu)勢

1、鍛煉孩子的情商和自理自立的能力：孩子在社會上面對的競爭不僅僅是學(xué)習(xí)，更強大的競爭來自孩子步入社會后。在社會中，他/她需要方面的社會技能。尤其是與人打交道的能力。根據(jù)社會科學(xué)家的觀察，對注意力的鍛煉，孩子的自信心提升是直接的。孩子與他人的交流更有耐心，對別人的話語更多理解，情商、社會能力和人際關(guān)系快速提升。競思注意力訓(xùn)練留給孩子的，是強大的自理自立能力，讓家長為成長起來的孩子感到由衷放心。

2、有益全家的鍛煉：競思注意力訓(xùn)練除了改變那些有注意力缺陷，多動癥的學(xué)子本身之外，對學(xué)子的家人——父母、小孩、兄弟姐妹和朋友也帶來很多幫助。經(jīng)過競思注意力訓(xùn)練的學(xué)子，在許多方面有很大的轉(zhuǎn)變，他們不僅對學(xué)習(xí)充滿樂趣，對挑戰(zhàn)做正面思考；也開始對生命更樂觀、積極，也更有信心。因為心態(tài)的扭轉(zhuǎn)，他們變得更好相處，生活中的諸多事情都將走向平和且順利，相對家人親友也因為這些改變而重拾歡聲笑語。

      在配合腦電生物反饋訓(xùn)練的同時，競思還結(jié)合沙盤訓(xùn)練、心理輔導(dǎo)、情緒管理、習(xí)題鞏固、行為約束等訓(xùn)練輔助增加學(xué)員的注意力，進而從各方位激發(fā)學(xué)員大腦的想象力和創(chuàng)造力。與其他手段相比，腦電訓(xùn)練保障了良久的訓(xùn)練效果；與藥物手段相比，腦電訓(xùn)練掙脫了藥物效果的反復(fù)無常、一生的依附性和反作用，實現(xiàn)訓(xùn)練的科學(xué)、綠色性。