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壓力情緒是一種動(dòng)態(tài)情境。在這種情境中，個(gè)體要面對(duì)與自己所期望的目標(biāo)相關(guān)的機(jī)會(huì)、限制及要求，并且這種動(dòng)態(tài)情境所產(chǎn)生的結(jié)果被認(rèn)為是重要而又不確定的。壓力是個(gè)體對(duì)各種刺激做出生理、心理和行為反應(yīng)的綜合模式。與壓力相關(guān)的幾種主要因素是壓力源、個(gè)體對(duì)壓力源的認(rèn)知、緊張狀態(tài)。你是否還在為這些問(wèn)題發(fā)愁？競(jìng)思注意力培訓(xùn)專家老師幫您出謀劃策。

情緒管理訓(xùn)練項(xiàng)目：

情緒識(shí)別訓(xùn)練 情緒控制訓(xùn)練 情緒宣泄訓(xùn)練 情感表達(dá)訓(xùn)練 自我激勵(lì)訓(xùn)練。

情緒管理訓(xùn)練成效：

提高情緒的自我調(diào)節(jié)能力，抑制情緒沖動(dòng)。

處理好情緒，跟同學(xué)老師建立和諧良好關(guān)系。

消除學(xué)業(yè)壓力和焦慮，提高學(xué)習(xí)效率和成績(jī)。

在生活、學(xué)習(xí)、體育、游戲等全方面的情商提升。

調(diào)動(dòng)積極情緒，感染影響他人，處理好人際關(guān)系。

了解自我內(nèi)心想法和心理傾向，更清晰地認(rèn)識(shí)自己。

培養(yǎng)情緒的自我察覺(jué)能力，提高自我理解和心理領(lǐng)悟力。

適當(dāng)?shù)目酥茮_動(dòng)、有效的進(jìn)行自我情緒調(diào)節(jié)、調(diào)動(dòng)積極情緒。

激勵(lì)自我情緒管理，提高對(duì)他人的識(shí)別能力，產(chǎn)生同理心理。

情緒管理訓(xùn)練具體方法：

情緒秀

指導(dǎo)重點(diǎn):分發(fā)給同學(xué)們小卡紙，引導(dǎo)同學(xué)們發(fā)揮想象描繪各種情緒圖片（類似于Q表情或者其他表情圖片）后匯總展示。

情緒識(shí)別能力：

放松一刻

指導(dǎo)重點(diǎn):大家閉上眼睛，指導(dǎo)人員描述美好放松的畫(huà)面，所有人忘記遇到的困惑，跟著指導(dǎo)人的思緒走。

訓(xùn)練能力:學(xué)會(huì)情緒控制能力。

競(jìng)思高級(jí)培訓(xùn)顧問(wèn)：

陸云峰

專家簡(jiǎn)介：

美國(guó)明尼蘇達(dá)大學(xué)(University of Minnesota)生物醫(yī)學(xué)工程系博士，生物醫(yī)學(xué)功能成像和神經(jīng)工程實(shí)驗(yàn)室助理研究員，美國(guó)電氣和電子工程師協(xié)會(huì)生物醫(yī)學(xué)工程分會(huì)會(huì)員。

2008年，畢業(yè)于浙江大學(xué)生物醫(yī)學(xué)工程專業(yè)，同年獲浙江大學(xué)竺可楨學(xué)院榮譽(yù)證書(shū)。主要研究方向?yàn)槟X電波信號(hào)處理，癲癇病源無(wú)創(chuàng)診斷以及功能性神經(jīng)成像。

現(xiàn)為競(jìng)思教育高級(jí)培訓(xùn)顧問(wèn)，負(fù)責(zé)腦電信號(hào)診斷以及腦回饋技術(shù)總顧問(wèn)。

應(yīng)激

情緒應(yīng)激是指人對(duì)某種意外的環(huán)境刺激所作出的適應(yīng)性反應(yīng)，此時(shí)人的身心處于高度緊張性的狀態(tài)，就是應(yīng)激狀態(tài)。人在應(yīng)激狀態(tài)下，會(huì)引起機(jī)體的一系列生物性反應(yīng)，加拿大學(xué)者漢斯?塞里把這種變化稱為適應(yīng)性綜合征，并指出這種綜合征包括動(dòng)員、阻抗和衰竭三個(gè)階段，應(yīng)激狀態(tài)的產(chǎn)生與人面臨的情景及對(duì)自己能力的估計(jì)有關(guān)。

情緒管理學(xué)員成功案例：樂(lè)樂(lè)

訓(xùn)練前家長(zhǎng)反饋：

孩子完全無(wú)法自控；無(wú)法和他交流，不管你說(shuō)什么，他都完全不作回應(yīng)，或者就是自己說(shuō)自己的；總是大喊大叫，說(shuō)話完全聽(tīng)不清；不愛(ài)上學(xué)，還罵老師，活在自己的幻想里。

訓(xùn)練后家長(zhǎng)說(shuō)：

孩子變化特別大！現(xiàn)在打自己的情況少多了；對(duì)于批評(píng)也可以欣然接受了，原來(lái)有困難、受到批評(píng)，直接就爆炸了，現(xiàn)在真的是他自己做的不好的地方，批評(píng)他，他雖然會(huì)有點(diǎn)不高興，但不會(huì)再隨便大鬧；之前總是咬筆，大喊大叫，現(xiàn)在基本沒(méi)有出現(xiàn)了；孩子語(yǔ)言表達(dá)真的好了很多，開(kāi)始講學(xué)校的一些事情。

之前玩玩具，因?yàn)榈艿芤嫠耐婢?，他拿玩具打弟弟的頭，現(xiàn)在可以主動(dòng)分享了。

孩子現(xiàn)在開(kāi)始想跟同齡人交往了，但是還沒(méi)有找到方式，他現(xiàn)在每天都會(huì)去樓下跟同齡人一起待會(huì)兒，雖然不交流，但能感覺(jué)他想交往的意向。有事情可以靠語(yǔ)言來(lái)溝通了。

爸爸半年沒(méi)有見(jiàn)孩子，回國(guó)后看到孩子的變化，對(duì)競(jìng)思評(píng)價(jià)很高，感覺(jué)孩子的變化非常大：“我們都很感謝競(jìng)思對(duì)我們孩子的幫助，之前他媽媽跟我說(shuō)帶孩子來(lái)這邊訓(xùn)練的時(shí)候，我們其實(shí)還很擔(dān)心效果，現(xiàn)在看來(lái)，選競(jìng)思我們是選對(duì)了”。

      競(jìng)思教育是國(guó)內(nèi)實(shí)力和訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)較早也是較強(qiáng)的針對(duì)兒童注意力不集中的注意力訓(xùn)練教育機(jī)構(gòu)，競(jìng)思教育從針對(duì)造成兒童注意力不集中、多動(dòng)分心的問(wèn)題根源和大腦神經(jīng)調(diào)節(jié)功能失調(diào)著手，經(jīng)過(guò)研究實(shí)證的腦電技術(shù)來(lái)改善大腦神經(jīng)調(diào)節(jié)功能，從而徹底改善兒童多動(dòng)癥、注意力不集中等5-18歲孩子的問(wèn)題。

      競(jìng)思教育科技有限公司是采用科學(xué)腦電生物反饋技術(shù)進(jìn)行注意力訓(xùn)練的專業(yè)教育機(jī)構(gòu)。