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什么是情緒管理？原生情緒和派生情緒又是什么？管理它是對(duì)人力物力財(cái)力信息等資源進(jìn)行有效的決策計(jì)劃組織控制，以達(dá)到某一個(gè)目標(biāo)。我想情緒它不同于資源，它是難以計(jì)劃和控制的。當(dāng)然了我們可以控制自己不發(fā)作這個(gè)情緒，但是它不等于說(shuō)我們就沒(méi)有這個(gè)情緒。所以在我看來(lái)，其實(shí)控制情緒它是相當(dāng)于壓抑情緒的，而這并不是好的處理的方式。競(jìng)思一個(gè)專門針對(duì)情緒管理培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，解決更多煩惱問(wèn)題控制好個(gè)人情緒。

【情緒壓力培訓(xùn)課程】

1、幫助學(xué)員從根本上認(rèn)識(shí)生理、認(rèn)知、情緒與行為如何平衡，“互動(dòng)-練習(xí)”，讓學(xué)員對(duì)壓力產(chǎn)生新的認(rèn)知調(diào)適模式，去應(yīng)對(duì)生活的挑戰(zhàn)。

2、內(nèi)容設(shè)計(jì)結(jié)構(gòu)化，不僅“從工作角度觀察工作”，更從生活中來(lái)，到工作中去，把工作與生活有機(jī)融合，激發(fā)學(xué)員為自己生命質(zhì)量而學(xué)的發(fā)散思維。

3、建立正確的思維模式，視壓力為動(dòng)力，以積極心態(tài)對(duì)待生活與工作。

4、掌握自我激勵(lì)的方法與壓力、情緒管理的密碼。

5、尋找生命的原動(dòng)力，增強(qiáng)自信，讓自己擁有強(qiáng)大的心理資本。

【課程時(shí)間】：1天

【授課方式】：體驗(yàn)式互動(dòng) 課程講授 案例分享 學(xué)員討論。

【課程綱要】：開(kāi)課前：建立快樂(lè)家園，團(tuán)隊(duì)分組演練造勢(shì)。

                      第一模塊：情緒管理

                      第二模塊：壓力管理

                      第三模塊：總結(jié)

競(jìng)思高級(jí)培訓(xùn)顧問(wèn)、心理分析師：

林玲

專家簡(jiǎn)介：

美國(guó)加州大學(xué)歐文分校(University of California, Irvine) 認(rèn)知科學(xué)系研究員，兼任AcuFocus醫(yī)藥技術(shù)公司臨床試驗(yàn)咨詢師。

獲得高磁場(chǎng)核磁共振掃描成像儀（UCI 3T fMRI scanner）操作師資格，在國(guó)際會(huì)議和學(xué)術(shù)雜志上發(fā)表英文論文若干，是國(guó)際視覺(jué)科學(xué)學(xué)會(huì)、神經(jīng)科學(xué)學(xué)會(huì)會(huì)員。

現(xiàn)為競(jìng)思高級(jí)顧問(wèn)，心理分析師，競(jìng)思腦回饋高級(jí)研究員。

不會(huì)輕易許諾

你越難開(kāi)口拒絕，就越可能感受到壓力、倦怠，甚至抑郁。說(shuō)“不”的確是個(gè)大多數(shù)人都要面臨的挑戰(zhàn)，但“不”是一個(gè)強(qiáng)大的詞，你不應(yīng)該怯于運(yùn)用。應(yīng)該說(shuō)“不”時(shí)，高情商的人不會(huì)委婉地說(shuō)什么“我不認(rèn)為我可以”或“我不確定”之類。對(duì)新承諾說(shuō)“不”，是對(duì)已有的承諾負(fù)責(zé)，唯有如此，你才有機(jī)會(huì)兌現(xiàn)你已經(jīng)許下的承諾。

效果評(píng)估（Evaluation）

效果體現(xiàn)在以下六個(gè)方面：

1.CNS專業(yè)軟件評(píng)估：結(jié)業(yè)測(cè)試與入學(xué)測(cè)試分?jǐn)?shù)對(duì)比。

2.儀器測(cè)試：用腦電儀器進(jìn)行結(jié)果對(duì)比，顯示孩子大腦注意力能力的進(jìn)步。

3.填寫家長(zhǎng)問(wèn)卷：通過(guò)對(duì)比家長(zhǎng)問(wèn)卷，對(duì)比孩子的進(jìn)步。

4.學(xué)校成績(jī)：孩子迎來(lái)期中和期末考試，考試之后，比較學(xué)習(xí)成績(jī)的進(jìn)步。

5.習(xí)題速度比較：家長(zhǎng)比較孩子每次競(jìng)思習(xí)題速度和準(zhǔn)確度。

6.日常觀察：家長(zhǎng)通過(guò)日常觀察孩子行為的進(jìn)步，和老師的評(píng)語(yǔ)，發(fā)現(xiàn)孩子的進(jìn)步。

       競(jìng)思教育科技有限公司是采用科學(xué)腦電生物反饋技術(shù)進(jìn)行注意力訓(xùn)練的專業(yè)教育機(jī)構(gòu)。競(jìng)思總部TalegenesLLC創(chuàng)建于內(nèi)華達(dá)州，中心位于洛杉磯，在加州瓦倫西亞、加州爾灣、密歇根州安阿伯，和佛吉尼亞夏洛特維爾均設(shè)有研究室。競(jìng)思教育在引進(jìn)腦電生物反饋技術(shù)（Neurofeedback）的同時(shí)，還引進(jìn)各國(guó)青少年家長(zhǎng)都在熱捧的教育理念，致力于中國(guó)青少年的注意力訓(xùn)練，經(jīng)統(tǒng)計(jì)，競(jìng)思注意力訓(xùn)練成效頻頻被贊。競(jìng)思以專業(yè)的科學(xué)技術(shù)、龐大的專家團(tuán)隊(duì)、專業(yè)的服務(wù)和良好的信譽(yù)深受家長(zhǎng)和學(xué)員的好評(píng)。