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想要孩子聰明智商高，這些食物少不了
發(fā)布時(shí)間：2019-09-19 深圳博沃思 訪問 : 394哪個(gè)母親不希望她的孩子聰明并且智商高？讓我們的孩子在飲食方面變得更聰明。從飲食開始，小編總結(jié)了一些食物，可以讓孩子聰明，提高智商。都是日常生活中常見的食物。
葡萄:葡萄糖是大腦理想的“燃料”。適量攝入葡萄糖有助于提高記憶力，因此父母可以為寶寶適當(dāng)?shù)刂谱饕槐细事毒厶秋嬃稀５俏覀儽仨氉⒁饬己玫臄z入，因?yàn)閿z入過多也會(huì)損害嬰兒的記憶，甚至導(dǎo)致肥胖和其他問題。
魚:作為一種真正的大腦食物，魚含有ω3脂肪酸，這對(duì)大腦功能的發(fā)展極其重要。每周喂你的小魚兩次可以為你的寶寶提供高質(zhì)量的蛋白質(zhì)，促進(jìn)大腦發(fā)育。
雞蛋:由于雞蛋含有更多柔軟的磷脂，它們可以增強(qiáng)乙酰膽堿的釋放，提高嬰兒在進(jìn)食后的接受度和記憶力。因此，每天早餐吃一兩個(gè)雞蛋可以強(qiáng)身健體，健腦益智，讓孩子精力充沛，整天好好學(xué)習(xí)。
乳木果油:由于乳木果油中所含的不飽和脂肪的營(yíng)養(yǎng)成分非常接近母乳，它可以在促進(jìn)嬰兒大腦發(fā)育方面起到非常好的作用。因?yàn)閶雰旱氖车老鄬?duì)較薄，鱷梨可以搗碎并與其他水果混合，以消除鱷梨中的魚腥味。
蝦皮:作為一種高鈣含量的食物，蝦皮每100克含有大約2000毫克鈣。因?yàn)槌渥愕拟}攝入能使大腦保持最佳工作狀態(tài)，并能預(yù)防鈣缺乏引起的其他疾病，所以給寶寶吃適量的蝦能增強(qiáng)寶寶的記憶力，預(yù)防佝僂病。
黑巧克力:每天給寶寶一盎司堅(jiān)果黑巧克力不僅能促進(jìn)大腦發(fā)育，而且不會(huì)消耗太多脂肪和卡路里。因?yàn)閳?jiān)果含有大量抗氧化維生素E，可以防止認(rèn)知能力下降，黑巧克力也有很強(qiáng)的抗氧化作用，兩者的結(jié)合對(duì)提高嬰兒的認(rèn)知能力大有裨益。
