深圳博沃思
咨詢熱線 18216026475
心理知識：情緒ABC理論
發(fā)布時間：2019-09-20 深圳博沃思 訪問 : 585美國廣播公司情緒理論的創(chuàng)始人埃利斯(Ellis)認(rèn)為，正是因?yàn)橐恍┎缓侠淼男拍睿覀兘?jīng)常有情緒問題。 如果這些不合理的信念隨著時間的推移，也會導(dǎo)致情感障礙。
美國心理學(xué)家埃利斯創(chuàng)立了情緒基礎(chǔ)理論 根據(jù)這一理論，興奮事件(A的第一個英文字母(activating event))只是情緒和行為的間接原因(結(jié)果C(第一個英文字母Consensus)，而C的直接原因是個人對興奮事件(A)的認(rèn)知和評價產(chǎn)生的信念B(第一個英文字母consequence) 也就是說，人的消極情緒和行為障礙結(jié)果(C)不是由激動人心的事件(A)直接引起的，而是由經(jīng)歷該事件的個人的錯誤認(rèn)知和評價所產(chǎn)生的錯誤信念(B)直接引起的。
人們通常認(rèn)為誘導(dǎo)事件a直接導(dǎo)致人類情感和行為結(jié)果c，無論發(fā)生什么都會導(dǎo)致情感體驗(yàn) 然而，你有沒有發(fā)現(xiàn)同樣的事情會給不同的人帶來不同的情感體驗(yàn) 我也申請了大學(xué)英語六級，但是他們都沒有通過。 一個人不在乎，而另一個人心碎了。
為什么？也就是說，在誘導(dǎo)事件A和情緒和行為結(jié)果C之間也有誘導(dǎo)事件A的觀點(diǎn)和解釋 一個人可能會認(rèn)為這個測試只是一個嘗試，但沒關(guān)系。他可以下次再來，或者他可能認(rèn)為這是最后一站，不能失敗。 因此，不同的乙?guī)聿煌谋?/span>
在我們的日常生活、學(xué)習(xí)和工作中，正確運(yùn)用ABC成本法理論，通過合理的情緒調(diào)節(jié)，將使我們的生活更加美好，我們的社會更加溫暖。
