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1、念出顏色

用不同顏色的筆寫出表示不同顏色的詞，比如用綠色的筆寫“藍(lán)色”一詞，用黑色的筆寫“紅色”等。然后，大聲讀出每個(gè)詞語所用的顏色，比如，上面例子中，正確的答案應(yīng)為綠色、黑色。每天重復(fù)做這種游戲幾次，能增強(qiáng)大腦的注意力。

2、連連看

找出相同的符號有助于鍛煉人們視覺與大腦的聯(lián)系。最簡易的方式是將一副麻將打亂順序,依次排成方塊型，然后從中找到相同的牌并拿掉，盡量以最快的速度完成，記錄自己每次玩所用的時(shí)間，監(jiān)督自己有無進(jìn)步。

3、記圖片

找一張復(fù)雜的照片，仔細(xì)觀察1分鐘，然后將照片遮住，在紙上寫下圖片中包含的物品名稱，數(shù)量越多越好，這個(gè)游戲能充分鍛煉視覺的注意力。

4、用左手寫字

挑一個(gè)閑暇的日子，強(qiáng)迫自己只用左手來完成一些日常事務(wù)，如刷牙、梳頭和吃飯，甚至用左手來寫字等。這樣會讓大腦細(xì)胞之間建立起新的連接，會讓大腦細(xì)胞之間建立起新的連接，開始可能會不習(xí)慣，但隨著時(shí)間的推移，左手會變得靈活，這就意味著大腦也更靈活了。

5、做筆記

在任何有壓力或焦慮感的情況下，人的記憶力都會變得模糊，可以個(gè)小本子，隨時(shí)記錄下一天中重要的信。

以上就是小編總結(jié)出來一些訓(xùn)練記憶力方法，希望能夠幫助到孩子們訓(xùn)練記憶力，能夠?qū)?span style="font-family: 微軟雅黑, "Microsoft YaHei"; font-size: 16px; white-space: normal;">記憶力越來越差的改善方法。了解更多記憶力相關(guān)問題，咨詢我們老師。