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大多數(shù)害怕上臺(tái)演講的人，究其根由就是怕出丑而已。

更嚴(yán)重的說(shuō)法就是自卑。精神分析學(xué)家阿德勒說(shuō)： 所有的人都是自卑的，人類文明的進(jìn)步是對(duì)自卑的超越。

自卑，就是自我評(píng)價(jià)過(guò)低，自己瞧不起自己，自己不如人的感覺(jué)，擔(dān)心自己笨拙，對(duì)自己價(jià)值的懷疑，是一種失去平衡的行為狀態(tài)。

同時(shí)自卑常常會(huì)以一種消極防御的形式表現(xiàn)出來(lái)，如自欺欺人、焦慮緊張、不安嫉妒、猜疑、羞怯、孤僻、遷怒等。

他認(rèn)為每個(gè)人都有不同程度的自卑感，因?yàn)槊總€(gè)人都有先天的生理或心理欠缺。人對(duì)成功的追求，其實(shí)就是希望通過(guò)成功來(lái)不斷消除內(nèi)心的自卑感。

但在這個(gè)過(guò)程中，有些人因?yàn)椴粩嗟厥《兊脴O度自卑，最后患上“自卑情結(jié)”；也有人走向另一極， 通過(guò)對(duì)成功不擇手段地追求，而變得極度自信，但這種被稱為“優(yōu)越情結(jié)”的狀態(tài)其實(shí)只是對(duì)內(nèi)心自卑的掩飾。

極度自卑自然不妥，但適度的自卑卻能夠給人帶來(lái)行動(dòng)的勇氣和動(dòng)力。

要超越自卑，首先我們要敢于坦然地承認(rèn)自卑。當(dāng)我們了解全世界每一個(gè)人都有不同程度的自卑之后，我們不妨坦然地承認(rèn)，進(jìn)而深入地反省我們的自卑。然后在自己身上發(fā)現(xiàn)特質(zhì)、獨(dú)一、不同性，相信自己有其獨(dú)特性，才可以找到內(nèi)心的安全感。

除了阿德勒說(shuō)的自卑與超越外，社會(huì)學(xué)家?guī)炖€提出了鏡中我理論，來(lái)說(shuō)明人的自我意識(shí)的形成過(guò)程與機(jī)制。

庫(kù)利認(rèn)為一個(gè)人的自我觀念是在與其他人的交往中形成的，一個(gè)人對(duì)自己的認(rèn)識(shí)是其他人關(guān)于自己看法的反映。

人們總是在想別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)之中形成了自我的觀念。他人的姿態(tài)就如同一面鏡子，從中可以看到并衡量自己。

當(dāng)然，一個(gè)人的自我意識(shí)的形成是一個(gè)動(dòng)態(tài)的過(guò)程，當(dāng)其基本形成之后，自我意識(shí)也會(huì)在與他人的互動(dòng)過(guò)程中不斷地調(diào)整、變化。

所以演講其實(shí)是一個(gè)打破和重塑鏡中我的過(guò)程，第一次、第二次，你漸漸習(xí)慣站在舞臺(tái)上，展現(xiàn)自己的出色一面，你也漸漸把在這種習(xí)慣融入你的生活中，從而變得越來(lái)越好。

出丑這是一個(gè)主觀恐懼，就像尷尬一樣。你自己體會(huì)到尷尬的時(shí)候，其實(shí)基本上沒(méi)有人能與你感同身受。所以放下自己為自己戴上的枷鎖，勇敢說(shuō)出來(lái)吧！

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