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隨著市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)的加劇，管理人員和員工都面臨著壓力的挑戰(zhàn)， 壓力具有兩重性，適度壓力可以使自我保持最佳精神狀態(tài)，思維更加敏銳，反應(yīng)更快。但壓力過(guò)大，所以，企業(yè)在選拔人才時(shí)就要注意評(píng)估其心理素質(zhì)，同等條件下會(huì)優(yōu)先選拔心智較為成熟的企業(yè)人才。 因此，企業(yè)對(duì)自己的管理團(tuán)隊(duì)及時(shí)進(jìn)行壓力與情緒管理培訓(xùn)就顯得尤為重要。你是否還在為這些問(wèn)題發(fā)愁？競(jìng)思情緒管理培訓(xùn)專(zhuān)家老師幫您出謀劃策。

【情緒壓力培訓(xùn)課程】

1、幫助學(xué)員從根本上認(rèn)識(shí)生理、認(rèn)知、情緒與行為如何平衡，“互動(dòng)-練習(xí)”，讓學(xué)員對(duì)壓力產(chǎn)生新的認(rèn)知調(diào)適模式，去應(yīng)對(duì)生活的挑戰(zhàn)。

2、內(nèi)容設(shè)計(jì)結(jié)構(gòu)化，不僅“從工作角度觀察工作”，更從生活中來(lái)，到工作中去，把工作與生活有機(jī)融合，激發(fā)學(xué)員為自己生命質(zhì)量而學(xué)的發(fā)散思維。

3、建立正確的思維模式，視壓力為動(dòng)力，以積極心態(tài)對(duì)待生活與工作。

4、掌握自我激勵(lì)的方法與壓力、情緒管理的密碼。

5、尋找生命的原動(dòng)力，增強(qiáng)自信，讓自己擁有強(qiáng)大的心理資本。

【課程時(shí)間】：1天

【授課方式】：體驗(yàn)式互動(dòng) 課程講授 案例分享 學(xué)員討論。

【課程綱要】：開(kāi)課前：建立快樂(lè)家園，團(tuán)隊(duì)分組演練造勢(shì)。

                      第一模塊：情緒管理

                      第二模塊：壓力管理

                      第三模塊：總結(jié)

專(zhuān)家簡(jiǎn)介：

曾艷梅

西華師范大學(xué)教育學(xué)碩士，高級(jí)中學(xué)教師，競(jìng)思注意力高級(jí)培訓(xùn)師，競(jìng)思注意力研究專(zhuān)家組核心成員。

研究方面為課程與教學(xué)，主要致力于以學(xué)生發(fā)展為目標(biāo)，開(kāi)展適合學(xué)生的教學(xué)過(guò)程，促使學(xué)生的學(xué)習(xí)方式從單一被動(dòng)的接受性學(xué)習(xí)向自主參與、合作探究的多樣化學(xué)習(xí)方式轉(zhuǎn)變。包括課程的研發(fā)、設(shè)計(jì)與實(shí)施，有著多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)。

(先天)情緒與(后天)情感的區(qū)別：

1.情緒的產(chǎn)生與有機(jī)體的自然需要有關(guān);而情感的產(chǎn)生則與人的社會(huì)性需要有關(guān)。

2.情緒是人和動(dòng)物所共有的心理現(xiàn)象，而情感則是人類(lèi)特有的一種心理現(xiàn)象。

3.情緒產(chǎn)生早(個(gè)體生命開(kāi)始，饑餓哭鬧)，情感產(chǎn)生晚。(社會(huì)生產(chǎn)實(shí)踐中產(chǎn)生)

4.情緒具有情境性和動(dòng)搖性，而情感則具有穩(wěn)定性和深刻性。

5.情緒多是外顯性和沖動(dòng)性，而情感則具有內(nèi)隱性與持久性。

情緒與情感的聯(lián)系：

情緒與情感兩者密切聯(lián)系、相互依存、相互轉(zhuǎn)化。

1.情緒變化受情感制約，而情感又在各種變化的情緒中得到體現(xiàn)。

2.情緒是情感的外在表現(xiàn)，情感是情緒的本質(zhì)內(nèi)容。

3.情緒和情感是兩種彼此難以分離的心理現(xiàn)象，是同一事物的兩個(gè)側(cè)面。

學(xué)員心得

情緒管理學(xué)員成功案例：洋洋

學(xué)員情況分析：

洋洋是其他老師交接過(guò)來(lái)的一位學(xué)員，他理解能力、行為能力、規(guī)則意識(shí)較差。

據(jù)家長(zhǎng)說(shuō)，他在學(xué)校不遵守課堂紀(jì)律，學(xué)校老師對(duì)他無(wú)可奈何。侯老師接手學(xué)員之后，發(fā)現(xiàn)洋洋確實(shí)如家長(zhǎng)所說(shuō)，缺乏規(guī)則意識(shí)，而且情緒問(wèn)題比較明顯。

訓(xùn)練變化過(guò)程：

侯老師以細(xì)心的輔導(dǎo)、耐心的教導(dǎo)，逐漸改善了孩子小動(dòng)作多、理解能力差等問(wèn)題，使孩子的各項(xiàng)能力得到很大提高。家長(zhǎng)反饋說(shuō)，孩子理解能力有所增強(qiáng)，考試成績(jī)得到顯著提高，學(xué)校老師也說(shuō)孩子的規(guī)則意識(shí)有所進(jìn)步。 孩子的進(jìn)步，既體現(xiàn)了侯老師有專(zhuān)業(yè)、科學(xué)的訓(xùn)練方法，又體現(xiàn)了侯老師對(duì)孩子的深切關(guān)愛(ài)，家長(zhǎng)大為感動(dòng)。

在1月13日，洋洋家長(zhǎng)來(lái)到中心，贈(zèng)送一面錦旗給侯老師，以表彰侯老師對(duì)洋洋無(wú)微不至的付出。

競(jìng)思文化

競(jìng)思教育以“超越自我，回饋社會(huì)”為核心，倡導(dǎo)“創(chuàng)新、激情、誠(chéng)信、客戶體驗(yàn)、團(tuán)隊(duì)合作”的企業(yè)文化。

競(jìng)思教育堅(jiān)持“激情工作、頂尖成就”的人力資源開(kāi)發(fā)機(jī)制，強(qiáng)調(diào)自由創(chuàng)新的公司文化，競(jìng)思教育尊重每一位員工和客戶價(jià)值，發(fā)掘每一個(gè)人的潛能，讓員工在自由和平等的企業(yè)文化中獲得成長(zhǎng)與快樂(lè)。在完善和先進(jìn)的企業(yè)制度下，每一個(gè)人都感受到實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的充實(shí)和激情。