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隨著社會的發(fā)展與進(jìn)步，當(dāng)代人也越來越多的承受著來自各方面的壓力。壓力過大，就會影響我們的情緒，而情緒長期不良，又會損害身體健康。所以，學(xué)會釋放壓力、管理好情緒，不僅是可以讓我們的事業(yè)與生活之路更加順暢，而且還與我們的生命與健康有重要影響。你是否還在為的這些問題發(fā)愁？競思情緒管理教你如何控制好情緒。

課程介紹：

青少年抗壓與情緒管理培訓(xùn)

第一部分：讓青少年逐漸認(rèn)識自己的情緒特點。

第二部分：讓學(xué)生在輕松、愉悅的氛圍中認(rèn)識、體會一些常見的情緒：“喜、怒、哀、樂、懼”。

第三部分：學(xué)會初步的情緒調(diào)節(jié)，使自己經(jīng)常擁有快樂的情緒。

第四部分：分析壓力產(chǎn)生的根源，掌握壓力疏解的方法，做到輕松學(xué)習(xí)、快樂成長。

課程內(nèi)容：

抗壓與情緒管理訓(xùn)練課：人生目標(biāo)設(shè)定研討會、情緒掌控金三角練習(xí)  、如何控制憤怒獲得平靜、如何解除憂郁獲得快樂、心理游戲、解除拖延訓(xùn)練。

完備人性化的課程體系：

1.課前個性化心理測評，2.小班集中演練，3.課后互動練習(xí)，4.個性化習(xí)得進(jìn)度跟進(jìn)，5.心理學(xué)知識課堂，6.文化視野課內(nèi)外實習(xí)。

教學(xué)方法：

教練式：實踐互動成就真知和技能。

浸泡式：360度環(huán)境潛移默化態(tài)度和意識。

共濟(jì)式：會員平臺天然提供優(yōu)質(zhì)人脈資源，課程分享過程深化了解和共鳴，立體多元獲得知識和技能，網(wǎng)絡(luò)和時間結(jié)合，把我們的課堂裝進(jìn)您的口袋。

競思八大優(yōu)勢

1.集素質(zhì)教育優(yōu)勢之大成，定義行業(yè)基準(zhǔn)線。

2.個人潛能心理測評，個性化課程解決方案。

3.教學(xué)內(nèi)容切合客戶難題，因材施教。

4.知識傳播和技能訓(xùn)練相結(jié)合。

5.高度互動課堂，發(fā)揚(yáng)學(xué)員主觀能動性。

6.拓展課打開眼界，拓展心胸。

7.訓(xùn)練課穩(wěn)扎穩(wěn)打，精準(zhǔn)點評，高效習(xí)得。

8.行業(yè)資深資深老師指導(dǎo)，成就精英。

競思高級培訓(xùn)顧問：

吾旭

英國布里斯托大學(xué)（Bristol University）教育心理學(xué)碩士，教育學(xué)學(xué)士。曾任英國皇家心理協(xié)會（BROPA）心理咨詢師。擁有多年教育經(jīng)驗，發(fā)表心理學(xué)論文若干。精通心理學(xué)、教育管理學(xué)、發(fā)展心理學(xué)、學(xué)校管理學(xué)。

現(xiàn)就任競思教育高級培訓(xùn)顧問，對孩子注意力不集中、多動、自閉癥等有一定的研究和實踐，幫助廣大兒童健康發(fā)展。

培訓(xùn)情緒知識點

情感

情感一般指個體意識到自己與客觀事物的關(guān)系后而產(chǎn)生的穩(wěn)定的、深刻的心理體驗和相應(yīng)的反應(yīng)。

道德感是用一定的道德標(biāo)準(zhǔn)去評價自己或他人的思想和言行時產(chǎn)生的情感體驗。它表現(xiàn)在對待國家、集體、工作、事業(yè)以及人與人之間的關(guān)系等各方面，如愛國主義情感、國家主義情感、責(zé)任感、義務(wù)感、事業(yè)心等。

理智感是在智力活動中，認(rèn)識、探求或維護(hù)真理的需要是否得到滿足而產(chǎn)生的情感體驗。例如，人們在探求未知的事物時所表現(xiàn)的求知欲、認(rèn)識興趣和好奇心等。

美感是用一定的審美標(biāo)準(zhǔn)來評價事物時所產(chǎn)生的情感體驗。

情緒管理學(xué)員成功案例：安安

學(xué)員情況分析：

安安是劉老師2011年11月新接手的一位學(xué)員，起初，安安注意力不集中、分心，自控能力、人際交往能力較弱。較令孩子的爸爸媽媽苦惱的是孩子的情緒波動特別大，無論是在家里還是學(xué)校，總是和別人大發(fā)脾氣，導(dǎo)致身邊的小朋友都不喜歡和他交往。

訓(xùn)練變化過程：

劉老師接過安安后，細(xì)心、耐心地給孩子進(jìn)行心里疏導(dǎo)，告訴孩子怎樣去和別人交流，并且利用自己的休息時間，去中心給安安加班上課。

兩個月后，安安的注意力得到了明顯提高，學(xué)校老師夸獎他上課能跟著老師的思路聽課，爸爸媽媽說孩子在情緒方面也有了大大的改善，身邊的小朋友也喜歡和他一起玩耍了。

看到孩子的進(jìn)步，家長很是欣慰和感動，于是在2017年12月份，家長來到中心，贈送一面錦旗給劉老師以表感謝，家長真誠的說道：“劉老師對孩子是真心負(fù)責(zé)，特別感謝劉老師?！?/span>

競思教育科技有限公司是一家結(jié)合了優(yōu)質(zhì)的教育資源和全球領(lǐng)先的腦電生物反饋技術(shù)的高科技公司，致力于開發(fā)少年兒童的潛能，并提供整套注意力提高解決方案。

競思將會一如既往地發(fā)展科學(xué)、安全的注意力訓(xùn)練，幫助更多的兒童、青少年和企業(yè)白領(lǐng)，在學(xué)習(xí)、生活和工作上都可以做到心無旁騖、效率倍增，較大限度發(fā)揮大腦的潛力！