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心理學研究表明，女孩子容易低估自己的考分造成無謂的壓力，而男孩子很可能高估考分，成績公布后會因失望而造成心理問題。這些跟家長的教育模式、自身的完美傾向、自信心不足、絕對化觀念有很大關系，很有可能給他們今后的學習和生活帶來不良影響，在重大考試中失利的學生，有相當一部分心理素質比較脆弱，自愈能力較差，因此，學校、家長和社會的幫助就顯得尤為重要。

這個時期，需要適當的疏導，幫助考生減壓，怎么讓考生走過這段讓心智更加成熟的蛻變期？競思針對心理更多問題，競思心理輔導專家老師幫您出謀劃策。

課程內容

課程一：做情緒的主任

情緒與生活關系密切，我們無時無刻不用情緒來呈現生活狀態(tài)。從心理發(fā)展的意義上來講，青少年時期的學生在這個階段易呈現情緒變化不穩(wěn)定、情緒波動大的特點，在發(fā)展、成長過程中難免會發(fā)生尷尬、困惑、煩惱和苦悶。

本課程旨在團體心理輔導、案例分析、小組討論等互動形式，幫助學生了解和掌握情緒的產生、特點、影響因素；探索情緒背后的心理機制；知曉大學生情緒發(fā)展的特征及常見問題；學會科學地識別和表達情緒；掌握情緒的自我調節(jié)及心理干預技術，從而以積極、健康、陽光的心態(tài)面對象牙塔中的學習和生活。

課程二：人際溝通訓練

人際溝通是個人之見在共同活動中彼此交流思想、感情和知識等信息的過程，人際溝通是一種能力，是個人身心健康的，它貫穿于社會生活的所有領域。我們人際溝通了解信息，表達情感，獲得歸屬感。

本課程旨在團體心理輔導、案例分析、小組討論等互動形式，使學生了解人際溝通的意義、特點、基本要素；影響人際溝通的主要障礙；掌握人際溝通、有效表達的技巧，并人際溝通現場模擬訓練提升學生的人際溝通和有效表達的能力。

課程三：壓力管理與陽光心態(tài)

壓力管理，是每個人一生的修煉。在心理學上，壓力是個體在察覺“需求”與“滿足需求”的能力不平衡感。心理學研究表明，適度的壓力會激發(fā)人的動機和表現，壓力過高可能會引起個體的不良身心反應。本課程旨在團體心理輔導、案例分析、小組討論等互動形式，使學生了解壓力產生的心理機制、根源；認識壓力對人的影響；了解壓力與性格的關系；樹立壓力管理的健康意識，并**放松冥想等身心體驗掌握壓力管理的有效方法。

競思高級培訓顧問、心理分析師：

林玲

美國加州大學歐文分校(University of California, Irvine) 認知科學系研究員，兼任AcuFocus醫(yī)藥技術公司臨床試驗咨詢師。

獲得高磁場核磁共振掃描成像儀（UCI 3T fMRI scanner）操作師資格，在國際會議和學術雜志上發(fā)表英文論文若干，是國際視覺科學學會、神經科學學會會員。

現為競思高級顧問，心理分析師，競思腦回饋高級研究員。

心理疲勞

指因心理精神原因而非生理軀體原因導致無精打采、懶散無力、使反應速度、靈活性和準確度降低的心理機能消極狀態(tài)。

相信老師家長都不愿看到孩子出現以上的心理問題，然而現實生活中，確有很多孩子存在這些問題。

面對這樣的情況，首先應當做的是陪伴，即使再忙，也要抽出時間去了解孩子的內心世界，幫他們在黑暗中點燃一盞燈。

學習障礙學員成功案例：小裴

學員情況分析：

小裴是個8歲的女孩兒，6歲開始便出現上課易受環(huán)境干擾而分心，頻繁地改變注意的對象等注意力不集中的表現。

上小學后，做作業(yè)時不能全神貫注，做做玩玩，粗心大意，不認真審題，閱讀時常常丟字漏字、串行，難以理解課文意思，數學運算能力差，學習成績差（語文60分左右、數學60分左右、英語85分左右）等學習障礙的問題，還經常吃手咬指甲，人際交往能力差、自卑，幾乎沒有同伴。

父母曾帶小裴報過很多的培訓班，也做過各種訓練，效果均不明顯，不能從根本上解決問題。

訓練變化過程（老師陳述）：

小裴剛來競思中心的時候，給人的感覺是一個非常文靜的女孩子，也很懂禮貌，見到我的時候，我和小裴打招呼，小裴也能開口叫我老師，但當我想要繼續(xù)和她溝通、談心的時候，小裴就不太愛說話，表現的比較沉默。

在后面的訓練過程當中，我著重尋找小裴喜歡的訓練科目，并對她的表現多加鼓勵，漸漸地，小裴開始變得更愿意說話了，訓練也比之前更加積極。

在完成一系列的訓練之后，小裴的注意力水平有所提高，能夠安靜并專注于訓練動畫中，可以主動控制自己吃手、咬指甲的行為，做作業(yè)只需家長陪伴，不再需要不斷的督促、提醒了。小裴也可以獨立寫作業(yè)，正確率提高20%，速度提高25%。上課能認真聽講，偶偶還能得到老師的表揚，會主動與同學溝通交流，自信心明顯增強，學習成績也有了很大的提高。

競思根據現代腦科學的研究成果、保障訓練的科學性，引進專業(yè)的腦電生物反饋技術、實現訓練的專業(yè)性，并使用國外TalegenesNoiseDigitalReduction（NDR）技術、實現訓練的準確性，通過增加注意力波、減少分心波和緊張波，從而從本質上增加學員的注意力。

在配合腦電生物反饋訓練的同時，競思還結合沙盤訓練、心理輔導、情緒管理、習題鞏固、行為約束等訓練輔助增加學員的注意力，進而從各方位激發(fā)學員大腦的想象力和創(chuàng)造力。與其他手段相比，腦電訓練保障了良久的訓練效果；與藥物手段相比，腦電訓練掙脫了藥物效果的反復無常、一生的依附性和反作用，實現訓練的科學、綠色性。