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很多時(shí)候，情緒的出現(xiàn)是無(wú)理由的，經(jīng)不起推敲和反問(wèn)，可以學(xué)會(huì)反問(wèn)自己。因?yàn)槟募履悴女a(chǎn)生了這個(gè)情緒？這件事很難解決嗎？有什么樣的解決方式？為什么會(huì)有這樣的情緒？你覺(jué)得你最在意的點(diǎn)在哪里……很多人都喜歡隱藏自己內(nèi)心真實(shí)的想法，有時(shí)甚至習(xí)慣自己欺騙自己，反問(wèn)自己能讓你的內(nèi)心無(wú)從隱藏。只有清楚地知道自己情緒的起源和因由，才能更快速地解決掉負(fù)面情緒。遇到這些問(wèn)題，來(lái)競(jìng)思情緒管理培訓(xùn)，專家為你解決這些發(fā)愁問(wèn)題。

情緒管理課程大綱：

階段：一節(jié)（2課時(shí)）

主題：開(kāi)團(tuán)大集合

目標(biāo)：1.形成團(tuán)體2.明確團(tuán)體的目標(biāo)和規(guī)范3.了解情緒。

內(nèi)容：1. 介紹團(tuán)體2. 成員相互熟悉3. 制定團(tuán)體規(guī)范4. 了解情緒是什么（角色扮演、討論與講解）5. 總結(jié)本次團(tuán)體、留作業(yè)、預(yù)告下次團(tuán)體。

階段：二節(jié)（2課時(shí)）

主題：識(shí)別情緒

目標(biāo)：1. 認(rèn)識(shí)情緒2. 識(shí)別不同情緒緒。

內(nèi)容：1. 暖場(chǎng)：熱身游戲、回顧上次課程內(nèi)容、作業(yè)分享2. 整合情緒詞匯，用游戲加以強(qiáng)化3. 情緒分類4. 總結(jié)與回饋、留作業(yè)。

課程理念：

從情緒的覺(jué)察、認(rèn)知、理解、表達(dá)與應(yīng)對(duì)全方面進(jìn)行體驗(yàn)學(xué)習(xí)，使學(xué)生的情緒管理能力在自我與人我兩方面都能夠起到正向作用。

課程的特色：

在游戲中學(xué)習(xí)，既體驗(yàn)了快樂(lè)，又收獲了知識(shí)；

從表演中感悟，既明白了原因，又改變了結(jié)果；

與互動(dòng)中成長(zhǎng)，既得到了友誼，又豐富了生活；

想與情緒做朋友嗎?快來(lái)加入這段奇妙的旅程!

競(jìng)思高級(jí)培訓(xùn)顧問(wèn)：

Anderson

專家簡(jiǎn)介：

約翰·安德森 哈佛大學(xué)碩士北美腦電生物反饋協(xié)會(huì)教學(xué)部負(fù)責(zé)人。從事醫(yī)學(xué)超過(guò)30年，是心理學(xué)，神經(jīng)學(xué)和發(fā)展神經(jīng)科學(xué)的專家。從1974年開(kāi)始從事腦電生物反饋和生物反饋療法。他的客戶主要是兒童和成人多動(dòng)癥患者。安德森先生現(xiàn)為競(jìng)思提供咨詢服務(wù)，任高級(jí)講師，訓(xùn)練競(jìng)思培訓(xùn)師。

不會(huì)心懷怨恨

負(fù)面情緒通常伴隨怨恨，這實(shí)際上是一種應(yīng)激反應(yīng)。思考發(fā)生的事，會(huì)使你身體進(jìn)入“戰(zhàn)斗或逃跑”模式。當(dāng)威脅迫在眉睫，這種反應(yīng)對(duì)生存至關(guān)重要，但當(dāng)威脅已過(guò)去，執(zhí)著于壓力會(huì)對(duì)你身體造成嚴(yán)重破壞，而且持續(xù)時(shí)間越長(zhǎng)，后果就越嚴(yán)重。高情商人會(huì)盡力避免這種情況，學(xué)習(xí)放下怨恨不僅會(huì)讓你感覺(jué)更好，還可以改善你健康。

培訓(xùn)優(yōu)勢(shì)

1、鍛煉孩子的情商和自理自立的能力：孩子在社會(huì)上面對(duì)的競(jìng)爭(zhēng)不僅僅是學(xué)習(xí)，更強(qiáng)大的競(jìng)爭(zhēng)來(lái)自孩子步入社會(huì)后。在社會(huì)中，他/她需要方面的社會(huì)技能。尤其是與人打交道的能力。根據(jù)社會(huì)科學(xué)家的觀察，對(duì)注意力的鍛煉，孩子的自信心提升是直接的。孩子與他人的交流更有耐心，對(duì)別人的話語(yǔ)更多理解，情商、社會(huì)能力和人際關(guān)系快速提升。競(jìng)思注意力訓(xùn)練留給孩子的，是強(qiáng)大的自理自立能力，讓家長(zhǎng)為成長(zhǎng)起來(lái)的孩子感到由衷放心。

2、有益全家的鍛煉：競(jìng)思注意力訓(xùn)練除了改變那些有注意力缺陷，多動(dòng)癥的學(xué)子本身之外，對(duì)學(xué)子的家人——父母、小孩、兄弟姐妹和朋友也帶來(lái)很多幫助。經(jīng)過(guò)競(jìng)思注意力訓(xùn)練的學(xué)子，在許多方面有很大的轉(zhuǎn)變，他們不僅對(duì)學(xué)習(xí)充滿樂(lè)趣，對(duì)挑戰(zhàn)做正面思考；也開(kāi)始對(duì)生命更樂(lè)觀、積極，也更有信心。因?yàn)樾膽B(tài)的扭轉(zhuǎn)，他們變得更好相處，生活中的諸多事情都將走向平和且順利，相對(duì)家人親友也因?yàn)檫@些改變而重拾歡聲笑語(yǔ)。

     競(jìng)思教育的總部Talegenes LTD注冊(cè)于美國(guó)內(nèi)華達(dá)州，公司總部位于美國(guó)加州洛杉磯。從最開(kāi)始的一個(gè)研究中心，2年時(shí)間在美國(guó)拓展到4個(gè)研究中心，分布與美國(guó)弗吉尼亞州，密西根州，和加州。美國(guó)Talegenes公司，是一個(gè)以科研為主的公司，從事腦電生物反饋研究。不僅生產(chǎn)世界領(lǐng)先的軟件，還有腦電生物反饋硬件。均是和美國(guó)著名科研機(jī)構(gòu)和科研院校開(kāi)展合作。并獨(dú)立研制出快捷有效的腦電生物反饋操作方法。另外，在美國(guó)對(duì)軟硬件進(jìn)行了大規(guī)模的測(cè)試和應(yīng)用。