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壓力情緒是一種動(dòng)態(tài)情境。在這種情境中，個(gè)體要面對(duì)與自己所期望的目標(biāo)相關(guān)的機(jī)會(huì)、限制及要求，并且這種動(dòng)態(tài)情境所產(chǎn)生的結(jié)果被認(rèn)為是重要而又不確定的。壓力是個(gè)體對(duì)各種刺激做出生理、心理和行為反應(yīng)的綜合模式。與壓力相關(guān)的幾種主要因素是壓力源、個(gè)體對(duì)壓力源的認(rèn)知、緊張狀態(tài)。你是否還在為這些問(wèn)題發(fā)愁？競(jìng)思注意力培訓(xùn)專家老師幫您出謀劃策。

課程介紹：

青少年抗壓與情緒管理培訓(xùn)

第一部分：讓青少年逐漸認(rèn)識(shí)自己的情緒特點(diǎn)。

第二部分：讓學(xué)生在輕松、愉悅的氛圍中認(rèn)識(shí)、體會(huì)一些常見(jiàn)的情緒：“喜、怒、哀、樂(lè)、懼”。

第三部分：學(xué)會(huì)初步的情緒調(diào)節(jié)，使自己經(jīng)常擁有快樂(lè)的情緒。

第四部分：分析壓力產(chǎn)生的根源，掌握壓力疏解的方法，做到輕松學(xué)習(xí)、快樂(lè)成長(zhǎng)。

課程內(nèi)容：

抗壓與情緒管理訓(xùn)練課：人生目標(biāo)設(shè)定研討會(huì)、情緒掌控金三角練習(xí)  、如何控制憤怒獲得平靜、如何解除憂郁獲得快樂(lè)、心理游戲、解除拖延訓(xùn)練。

完備人性化的課程體系：

1.課前個(gè)性化心理測(cè)評(píng)，2.小班集中演練，3.課后互動(dòng)練習(xí)，4.個(gè)性化習(xí)得進(jìn)度跟進(jìn)，5.心理學(xué)知識(shí)課堂，6.文化視野課內(nèi)外實(shí)習(xí)。

教學(xué)方法：

教練式：實(shí)踐互動(dòng)成就真知和技能。

浸泡式：360度環(huán)境潛移默化態(tài)度和意識(shí)。

共濟(jì)式：會(huì)員平臺(tái)天然提供優(yōu)質(zhì)人脈資源，課程分享過(guò)程深化了解和共鳴，立體多元獲得知識(shí)和技能，網(wǎng)絡(luò)和時(shí)間結(jié)合，把我們的課堂裝進(jìn)您的口袋。

競(jìng)思八大優(yōu)勢(shì)

1.集素質(zhì)教育優(yōu)勢(shì)之大成，定義行業(yè)基準(zhǔn)線。

2.個(gè)人潛能心理測(cè)評(píng)，個(gè)性化課程解決方案。

3.教學(xué)內(nèi)容切合客戶難題，因材施教。

4.知識(shí)傳播和技能訓(xùn)練相結(jié)合。

5.高度互動(dòng)課堂，發(fā)揚(yáng)學(xué)員主觀能動(dòng)性。

6.拓展課打開(kāi)眼界，拓展心胸。

7.訓(xùn)練課穩(wěn)扎穩(wěn)打，精準(zhǔn)點(diǎn)評(píng)，高效習(xí)得。

8.行業(yè)資深資深老師指導(dǎo)，成就精英。

專家簡(jiǎn)介：

曾艷梅

西華師范大學(xué)教育學(xué)碩士，高級(jí)中學(xué)教師，競(jìng)思注意力高級(jí)培訓(xùn)師，競(jìng)思注意力研究專家組核心成員。

研究方面為課程與教學(xué)，主要致力于以學(xué)生發(fā)展為目標(biāo)，開(kāi)展適合學(xué)生的教學(xué)過(guò)程，促使學(xué)生的學(xué)習(xí)方式從單一被動(dòng)的接受性學(xué)習(xí)向自主參與、合作探究的多樣化學(xué)習(xí)方式轉(zhuǎn)變。包括課程的研發(fā)、設(shè)計(jì)與實(shí)施，有著多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)。

不會(huì)心懷怨恨

負(fù)面情緒通常伴隨怨恨，這實(shí)際上是一種應(yīng)激反應(yīng)。思考發(fā)生的事，會(huì)使你身體進(jìn)入“戰(zhàn)斗或逃跑”模式。當(dāng)威脅迫在眉睫，這種反應(yīng)對(duì)生存至關(guān)重要，但當(dāng)威脅已過(guò)去，執(zhí)著于壓力會(huì)對(duì)你身體造成嚴(yán)重破壞，而且持續(xù)時(shí)間越長(zhǎng)，后果就越嚴(yán)重。高情商人會(huì)盡力避免這種情況，學(xué)習(xí)放下怨恨不僅會(huì)讓你感覺(jué)更好，還可以改善你健康。

培訓(xùn)優(yōu)勢(shì)

1、鍛煉孩子的情商和自理自立的能力：孩子在社會(huì)上面對(duì)的競(jìng)爭(zhēng)不僅僅是學(xué)習(xí)，更強(qiáng)大的競(jìng)爭(zhēng)來(lái)自孩子步入社會(huì)后。在社會(huì)中，他/她需要方面的社會(huì)技能。尤其是與人打交道的能力。根據(jù)社會(huì)科學(xué)家的觀察，對(duì)注意力的鍛煉，孩子的自信心提升是直接的。孩子與他人的交流更有耐心，對(duì)別人的話語(yǔ)更多理解，情商、社會(huì)能力和人際關(guān)系快速提升。競(jìng)思注意力訓(xùn)練留給孩子的，是強(qiáng)大的自理自立能力，讓家長(zhǎng)為成長(zhǎng)起來(lái)的孩子感到由衷放心。

2、有益全家的鍛煉：競(jìng)思注意力訓(xùn)練除了改變那些有注意力缺陷，多動(dòng)癥的學(xué)子本身之外，對(duì)學(xué)子的家人——父母、小孩、兄弟姐妹和朋友也帶來(lái)很多幫助。經(jīng)過(guò)競(jìng)思注意力訓(xùn)練的學(xué)子，在許多方面有很大的轉(zhuǎn)變，他們不僅對(duì)學(xué)習(xí)充滿樂(lè)趣，對(duì)挑戰(zhàn)做正面思考；也開(kāi)始對(duì)生命更樂(lè)觀、積極，也更有信心。因?yàn)樾膽B(tài)的扭轉(zhuǎn)，他們變得更好相處，生活中的諸多事情都將走向平和且順利，相對(duì)家人親友也因?yàn)檫@些改變而重拾歡聲笑語(yǔ)。

      競(jìng)思教育是國(guó)內(nèi)實(shí)力和訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)較早也是較強(qiáng)的針對(duì)兒童注意力不集中的注意力訓(xùn)練教育機(jī)構(gòu)，競(jìng)思教育從針對(duì)造成兒童注意力不集中、多動(dòng)分心的問(wèn)題根源和大腦神經(jīng)調(diào)節(jié)功能失調(diào)著手，經(jīng)過(guò)研究實(shí)證的腦電技術(shù)來(lái)改善大腦神經(jīng)調(diào)節(jié)功能，從而徹底改善兒童多動(dòng)癥、注意力不集中等5-18歲孩子的問(wèn)題。

      競(jìng)思教育科技有限公司是采用科學(xué)腦電生物反饋技術(shù)進(jìn)行注意力訓(xùn)練的專業(yè)教育機(jī)構(gòu)。