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很多時(shí)候，情緒的出現(xiàn)是無(wú)理由的，經(jīng)不起推敲和反問(wèn)，可以學(xué)會(huì)反問(wèn)自己。因?yàn)槟募履悴女a(chǎn)生了這個(gè)情緒？這件事很難解決嗎？有什么樣的解決方式？為什么會(huì)有這樣的情緒？你覺(jué)得你最在意的點(diǎn)在哪里……很多人都喜歡隱藏自己內(nèi)心真實(shí)的想法，有時(shí)甚至習(xí)慣自己欺騙自己，反問(wèn)自己能讓你的內(nèi)心無(wú)從隱藏。只有清楚地知道自己情緒的起源和因由，才能更快速地解決掉負(fù)面情緒。遇到這些問(wèn)題，來(lái)競(jìng)思情緒管理培訓(xùn)，專家為你解決這些發(fā)愁問(wèn)題。

【情緒壓力培訓(xùn)課程】

1、幫助學(xué)員從根本上認(rèn)識(shí)生理、認(rèn)知、情緒與行為如何平衡，“互動(dòng)-練習(xí)”，讓學(xué)員對(duì)壓力產(chǎn)生新的認(rèn)知調(diào)適模式，去應(yīng)對(duì)生活的挑戰(zhàn)。

2、內(nèi)容設(shè)計(jì)結(jié)構(gòu)化，不僅“從工作角度觀察工作”，更從生活中來(lái)，到工作中去，把工作與生活有機(jī)融合，激發(fā)學(xué)員為自己生命質(zhì)量而學(xué)的發(fā)散思維。

3、建立正確的思維模式，視壓力為動(dòng)力，以積極心態(tài)對(duì)待生活與工作。

4、掌握自我激勵(lì)的方法與壓力、情緒管理的密碼。

5、尋找生命的原動(dòng)力，增強(qiáng)自信，讓自己擁有強(qiáng)大的心理資本。

【課程時(shí)間】：1天

【授課方式】：體驗(yàn)式互動(dòng) 課程講授 案例分享 學(xué)員討論。

【課程綱要】：開(kāi)課前：建立快樂(lè)家園，團(tuán)隊(duì)分組演練造勢(shì)。

                      第一模塊：情緒管理

                      第二模塊：壓力管理

                      第三模塊：總結(jié)

競(jìng)思高級(jí)培訓(xùn)顧問(wèn)：

吾旭

英國(guó)布里斯托大學(xué)（Bristol University）教育心理學(xué)碩士，教育學(xué)學(xué)士。曾任英國(guó)皇家心理協(xié)會(huì)（BROPA）心理咨詢師。擁有多年教育經(jīng)驗(yàn)，發(fā)表心理學(xué)論文若干。精通心理學(xué)、教育管理學(xué)、發(fā)展心理學(xué)、學(xué)校管理學(xué)。

現(xiàn)就任競(jìng)思教育高級(jí)培訓(xùn)顧問(wèn)，對(duì)孩子注意力不集中、多動(dòng)、自閉癥等有一定的研究和實(shí)踐，幫助廣大兒童健康發(fā)展。

1.信號(hào)功能

情緒的信號(hào)功能體現(xiàn)在：個(gè)體將自己的愿望、要求、觀點(diǎn)、態(tài)度通過(guò)一定的情感表達(dá)方式傳遞給別人并加以影響。

2.調(diào)節(jié)功能

情緒的調(diào)節(jié)功能又稱動(dòng)力功能，是指情感對(duì)人的活動(dòng)具有引發(fā)、促進(jìn)和調(diào)控的作用。

3.感染功能

情緒的感染功能是指人與人之間的情感可以相互影響和產(chǎn)生共鳴。

4.適應(yīng)功能

有機(jī)體在生存和發(fā)展的過(guò)程中，有多種適應(yīng)方式。情緒和情感是有機(jī)體適應(yīng)生存和發(fā)展的一種重要方式。

5.健康功能

人對(duì)社會(huì)的適應(yīng)是通過(guò)調(diào)節(jié)情緒來(lái)進(jìn)行的，情緒調(diào)控的好壞會(huì)直接影響到身心健康。情緒和情感的健康功能表現(xiàn)為積極的情緒有助于身心健康，消極的情緒會(huì)引起人的各種疾病。

6.組織功能

情緒和情感這種特殊的心理活動(dòng)，對(duì)其他心理活動(dòng)過(guò)程而言是一種監(jiān)測(cè)系統(tǒng)，是心理活動(dòng)的組織者。積極的情緒和情感具有調(diào)節(jié)和組織作用;消極的情緒和情感則有干擾、破壞作用。

情緒管理學(xué)員成功案例：小森

訓(xùn)練前家長(zhǎng)反饋：

孩子聽(tīng)課效率低，學(xué)習(xí)態(tài)度很不好，上課容易走神，喜歡搞小動(dòng)作，做作業(yè)也是磨磨蹭蹭。

孩子情緒控制能力很差，遇到不順心的事情，就會(huì)哭鬧，自控能力也比較差，在課堂上自己玩自己的，不遵守課堂紀(jì)律，有時(shí)候突然就離開(kāi)座位到處亂走，有時(shí)候還會(huì)和其他同學(xué)起沖突，老師對(duì)他很頭疼。

訓(xùn)練后家長(zhǎng)說(shuō)：

學(xué)校老師說(shuō)小森像變了一個(gè)人，之前上課隨意走動(dòng)、坐在地上自己玩自己的現(xiàn)象，現(xiàn)在已經(jīng)沒(méi)有了，小森現(xiàn)在不僅能安靜地坐在自己的位置上，而且還能認(rèn)真聽(tīng)講。

與其他同學(xué)的沖突也有所減少，并且以前出現(xiàn)的遇到不順心的事情就會(huì)發(fā)脾氣的情況再也沒(méi)有了。孩子現(xiàn)在也愿意把自己的想法表達(dá)出來(lái)，而不是在那邊生悶氣。

在家做作業(yè)的速度也非?？欤挥梦覀兗议L(zhǎng)操心了，我們家里以前對(duì)待孩子比較簡(jiǎn)單粗暴，通過(guò)和周老師的溝通，我和他爸爸也轉(zhuǎn)變了對(duì)孩子的教育方式，對(duì)小森多多鼓勵(lì)，孩子現(xiàn)在也非常愿意和我們親近。

公司簡(jiǎn)介

競(jìng)思教育的總部Talegenes LTD注冊(cè)于美國(guó)內(nèi)華達(dá)州，公司總部位于美國(guó)加州洛杉磯。從最開(kāi)始的一個(gè)研究中心，2年時(shí)間在美國(guó)拓展到4個(gè)研究中心，分布與美國(guó)弗吉尼亞州，密西根州，和加州。美國(guó)Talegenes公司，是一個(gè)以科研為主的公司，從事腦電生物反饋研究。不僅生產(chǎn)世界領(lǐng)先的軟件，還有腦電生物反饋硬件。均是和美國(guó)著名科研機(jī)構(gòu)和科研院校開(kāi)展合作。并獨(dú)立研制出快捷有效的腦電生物反饋操作方法。另外，在美國(guó)對(duì)軟硬件進(jìn)行了大規(guī)模的測(cè)試和應(yīng)用。