據(jù)國(guó)家統(tǒng)計(jì)局統(tǒng)計(jì)：08年全國(guó)小學(xué)招收新生1695.72萬(wàn)人，其中至少75%的兒童存在注意力不足的現(xiàn)象;94%的小學(xué)教師認(rèn)為兒童注意力需要重點(diǎn)培養(yǎng)，才能有所提高?？梢?jiàn)，注意力不集中的現(xiàn)象，給無(wú)數(shù)孩子以及這些孩子背后的家庭造成困擾，而競(jìng)思在做的就是改善孩子注意力不集中的狀態(tài)。

　　競(jìng)思的總部設(shè)在美國(guó)加州洛杉磯，在加州瓦倫西亞、加州爾灣、密歇根州安阿伯、佛吉尼亞夏洛特維爾都設(shè)有研究室，有大批頂尖的科研人員致力于訓(xùn)練設(shè)備、訓(xùn)練模型的研發(fā)。競(jìng)思以對(duì)社會(huì)、對(duì)孩子負(fù)責(zé)的態(tài)度，致力于中國(guó)兒童、青少年的注意力提升，幫助他們最大限度發(fā)揮大腦的潛能。競(jìng)思在中國(guó)有數(shù)百名業(yè)、認(rèn)真、經(jīng)驗(yàn)豐富的注意力訓(xùn)練老師，至今已服務(wù)超過(guò)60萬(wàn)人次中國(guó)學(xué)員，是國(guó)內(nèi)規(guī)模最大的注意力訓(xùn)練機(jī)構(gòu)。

自控能力

什么是自控能力：

自控是一個(gè)人對(duì)自身心理與行為的主動(dòng)掌握。是一種特殊的活動(dòng)。自我意識(shí)而達(dá)到控制自身心理和行為的目的。自控水平的高低與個(gè)性品質(zhì)和自身鍛煉密切相關(guān)。自控能力是抑制神經(jīng)興奮的一種能力，也是控制、克服氣質(zhì)特征中某種消極因素的重要途徑。通俗來(lái)說(shuō)，自控能力就是控制自身情緒、約束自身言行的一種能力。

訓(xùn)練項(xiàng)目：

呼吸訓(xùn)練 認(rèn)知訓(xùn)練 放松訓(xùn)練 意志力訓(xùn)練 積極暗示訓(xùn)練 靜心訓(xùn)練:靜坐 行為控制訓(xùn)練 情緒控制訓(xùn)練

訓(xùn)練成效：

不盲從，善于獨(dú)立思考，明辨是非

不莽撞，做事計(jì)量后果，勇于承擔(dān)責(zé)任

可以科學(xué)合理地利用時(shí)間，有效地管理時(shí)間

做事果斷，不消極、刻板、逃避，可以拒絕誘惑

生活、學(xué)習(xí)、體育、游戲等全方面的自律能力提升

善于自我總結(jié)，對(duì)自身錯(cuò)誤行為可以有效地自我調(diào)節(jié)

對(duì)于應(yīng)該做的和不該做的有明確的認(rèn)知，人生目標(biāo)明確

學(xué)習(xí)有計(jì)劃性，可以合理安排學(xué)習(xí)、休息、活動(dòng)的時(shí)間

適當(dāng)?shù)目酥茮_動(dòng)，有效的進(jìn)行自我情緒調(diào)節(jié)，調(diào)動(dòng)積極情緒

老師簡(jiǎn)介：Anderson

專(zhuān)家簡(jiǎn)介：約翰·安德森 哈佛大學(xué)碩士 北美腦電生物反饋協(xié)會(huì)教學(xué)部負(fù)責(zé)人。從事醫(yī)學(xué)超過(guò)30年，是心理學(xué)，神經(jīng)學(xué)和發(fā)展神經(jīng)科學(xué)的專(zhuān)家。從1974年開(kāi)始從事腦電生物反饋和生物反饋療法。他的客戶(hù)主要是兒童和成人多動(dòng)癥患者。安德森先生現(xiàn)為競(jìng)思提供咨詢(xún)服務(wù)，任高級(jí)講師，訓(xùn)練競(jìng)思培訓(xùn)師。

具體方法

呼吸調(diào)整

指導(dǎo)重點(diǎn)：運(yùn)用呼吸調(diào)節(jié)的方法，平靜心緒。閉上眼睛，深深地吸氣，吸足氣；慢慢地吐氣，盡量地吐氣；再重復(fù)進(jìn)行。

訓(xùn)練能力：情緒管理能力、自律能力、專(zhuān)注力、自主能力

音樂(lè)靜心

指導(dǎo)重點(diǎn)：聽(tīng)音樂(lè)，借助音樂(lè)的旋律，平靜心緒。播放的音樂(lè)，一般是舒緩的樂(lè)曲。聽(tīng)音樂(lè)時(shí)，要引導(dǎo)學(xué)生隨著音樂(lè)搖動(dòng)身體，盡量使自己的身心與音樂(lè)融為一體。

訓(xùn)練能力：情緒管理能力、自律能力、專(zhuān)注力、自主能力、視/聽(tīng)知覺(jué)能力

靜坐

指導(dǎo)重點(diǎn)：坐端正，兩臂自然下垂。把手放在胸部，并在心中默念：我的胸部感到溫暖（重復(fù)６次）；我的心跳平穩(wěn)（重復(fù)６次）；我的心跳有節(jié)奏（重復(fù)６次）；我感到非常平靜（重復(fù)２次）。

訓(xùn)練能力：情緒管理能力、自律能力、專(zhuān)注力、視/聽(tīng)知覺(jué)能力

行為控制

指導(dǎo)重點(diǎn)：動(dòng)靜結(jié)合，先做適量的大運(yùn)動(dòng)和相關(guān)的能令其興奮的活動(dòng)，時(shí)間大約能進(jìn)行15分鐘左右，可適當(dāng)?shù)难娱L(zhǎng)活動(dòng)時(shí)間。完成以上活動(dòng)后立刻讓孩子坐在椅子上，閉上雙眼，雙腳平放在地面，雙手放在膝蓋上，抬頭挺胸，坐端正，閉上嘴巴，心中默數(shù)15分鐘，平穩(wěn)呼吸，此間不允許做任何小動(dòng)作和講話，包括不可以睜開(kāi)眼睛。完成以上項(xiàng)目之后，進(jìn)行調(diào)控情緒訓(xùn)練，讓孩子全身放松。

訓(xùn)練能力：情緒管理能力、自律能力、專(zhuān)注力、視/聽(tīng)知覺(jué)能力

語(yǔ)言暗示

指導(dǎo)重點(diǎn)：在發(fā)怒時(shí)，用言詞暗示自己"不要發(fā)怒"，"發(fā)怒會(huì)把事情辦壞的"；陷入憂愁時(shí)，提醒自己“憂愁沒(méi)有用，于事無(wú)益，還是面對(duì)現(xiàn)實(shí)，想想辦法吧?！?/span>

訓(xùn)練能力：訓(xùn)練孩子的情緒管理能力、自律能力