沈陽競思素質教育
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沈陽記憶力如何學習
發(fā)布時間：2019-07-16 沈陽競思素質教育 訪問 : 178據(jù)國家統(tǒng)計局統(tǒng)計：08年全國小學招收新生1695.72萬人，其中至少75%的兒童存在注意力不足的現(xiàn)象;94%的小學教師認為兒童注意力需要重點培養(yǎng)，才能有所提高?？梢姡⒁饬Σ患械默F(xiàn)象，給無數(shù)孩子以及這些孩子背后的家庭造成困擾，而競思在做的就是改善孩子注意力不集中的狀態(tài)。
競思的總部設在美國加州洛杉磯，在加州瓦倫西亞、加州爾灣、密歇根州安阿伯、佛吉尼亞夏洛特維爾都設有研究室，有大批頂尖的科研人員致力于訓練設備、訓練模型的研發(fā)。競思以對社會、對孩子負責的態(tài)度，致力于中國兒童、青少年的注意力提升，幫助他們最大限度發(fā)揮大腦的潛能。競思在中國有數(shù)百名業(yè)、認真、經(jīng)驗豐富的注意力訓練老師，至今已服務超過60萬人次中國學員，是國內規(guī)模最大的注意力訓練機構。
自控能力
什么是自控能力：
自控是一個人對自身心理與行為的主動掌握。是一種特殊的活動。自我意識而達到控制自身心理和行為的目的。自控水平的高低與個性品質和自身鍛煉密切相關。自控能力是抑制神經(jīng)興奮的一種能力，也是控制、克服氣質特征中某種消極因素的重要途徑。通俗來說，自控能力就是控制自身情緒、約束自身言行的一種能力。
訓練項目：
呼吸訓練 認知訓練 放松訓練 意志力訓練 積極暗示訓練 靜心訓練:靜坐 行為控制訓練 情緒控制訓練
訓練成效：
不盲從，善于獨立思考，明辨是非
不莽撞，做事計量后果，勇于承擔責任
可以科學合理地利用時間，有效地管理時間
做事果斷，不消極、刻板、逃避，可以拒絕誘惑
生活、學習、體育、游戲等全方面的自律能力提升
善于自我總結，對自身錯誤行為可以有效地自我調節(jié)
對于應該做的和不該做的有明確的認知，人生目標明確
學習有計劃性，可以合理安排學習、休息、活動的時間
適當?shù)目酥茮_動，有效的進行自我情緒調節(jié)，調動積極情緒
老師簡介：
浙江省人民醫(yī)院兒科副主任醫(yī)師，浙江省心理衛(wèi)生協(xié)會兒童專業(yè)委員會委員，浙江中醫(yī)藥大學《兒科學》兼職副教授，中國心理衛(wèi)生協(xié)會會員，浙江省科普作家協(xié)會會員。
1984年畢業(yè)于溫州醫(yī)學院兒科系，2004年經(jīng)歷浙江大學醫(yī)學院研究生課程培訓。曾多次赴上海、北京、南京等地培訓深造，是國內首屈一指的兒童心理學，神經(jīng)學和發(fā)展神經(jīng)科學的專家，在腦電生物反饋和生物反饋療法上有著很深的造詣。從事兒科臨床25年，具有十分豐富的臨床經(jīng)驗，擅長兒童多動癥、注意力不集中、自閉癥、讀寫困難等障礙的診療。并多次應邀參加國內外大型學術會議，進行兒童多動癥、自閉癥的學術交流活動，曾赴美國、加拿大等國與業(yè)界頂尖專家進行學術研討并作專題報告，引起中國乃至世界的矚目。
曾在《中華兒科雜志》、SCI收錄的《Brain & Development》等國內外醫(yī)學雜志發(fā)表20多篇學術論文，以及300余篇科普文章，并多次獲獎。曾參編《兒童多動癥臨床治療學》專著。在兒童醫(yī)學界有著較高的盛譽?，F(xiàn)為競思提供多動癥相關訓練的顧問指導服務。
具體方法
呼吸調整
指導重點：運用呼吸調節(jié)的方法，平靜心緒。閉上眼睛，深深地吸氣，吸足氣；慢慢地吐氣，盡量地吐氣；再重復進行。
訓練能力：情緒管理能力、自律能力、專注力、自主能力
音樂靜心
指導重點：聽音樂，借助音樂的旋律，平靜心緒。播放的音樂，一般是舒緩的樂曲。聽音樂時，要引導學生隨著音樂搖動身體，盡量使自己的身心與音樂融為一體。
訓練能力：情緒管理能力、自律能力、專注力、自主能力、視/聽知覺能力
靜坐
指導重點：坐端正，兩臂自然下垂。把手放在胸部，并在心中默念：我的胸部感到溫暖（重復６次）；我的心跳平穩(wěn)（重復６次）；我的心跳有節(jié)奏（重復６次）；我感到非常平靜（重復２次）。
訓練能力：情緒管理能力、自律能力、專注力、視/聽知覺能力
行為控制
指導重點：動靜結合，先做適量的大運動和相關的能令其興奮的活動，時間大約能進行15分鐘左右，可適當?shù)难娱L活動時間。完成以上活動后立刻讓孩子坐在椅子上，閉上雙眼，雙腳平放在地面，雙手放在膝蓋上，抬頭挺胸，坐端正，閉上嘴巴，心中默數(shù)15分鐘，平穩(wěn)呼吸，此間不允許做任何小動作和講話，包括不可以睜開眼睛。完成以上項目之后，進行調控情緒訓練，讓孩子全身放松。
訓練能力：情緒管理能力、自律能力、專注力、視/聽知覺能力
語言暗示
指導重點：在發(fā)怒時，用言詞暗示自己"不要發(fā)怒"，"發(fā)怒會把事情辦壞的"；陷入憂愁時，提醒自己“憂愁沒有用，于事無益，還是面對現(xiàn)實，想想辦法吧?！?/span>
訓練能力：訓練孩子的情緒管理能力、自律能力
