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壓力情緒是一種動態(tài)情境。在這種情境中，個體要面對與自己所期望的目標(biāo)相關(guān)的機會、限制及要求，并且這種動態(tài)情境所產(chǎn)生的結(jié)果被認(rèn)為是重要而又不確定的。壓力是個體對各種刺激做出生理、心理和行為反應(yīng)的綜合模式。與壓力相關(guān)的幾種主要因素是壓力源、個體對壓力源的認(rèn)知、緊張狀態(tài)。你是否還在為這些問題發(fā)愁？競思注意力培訓(xùn)專家老師幫您出謀劃策。

課程目標(biāo)：

1.減輕學(xué)員工作壓力，放松自我，煥發(fā)工作激情、提升生活情趣。

2.激發(fā)主動性與創(chuàng)造性，以積極心態(tài)面對人生，塑造陽光心態(tài)。

3.創(chuàng)造內(nèi)心的和諧，擺脫內(nèi)心的沖突、矛盾和壓力感受。

4.掌握緩解壓力的有效方法，隨時令自己處于從容、淡定的狀態(tài)。

5.學(xué)會覺察自己的情緒，當(dāng)情緒出現(xiàn)時，能夠當(dāng)下有效調(diào)整，成為情緒的主人。

課程方式：

采用小班制公開課模式，全國滾動開班?？啥ㄖ苾?nèi)訓(xùn)。

課程對象：

各級管理者及員工。

課程時間：

公開課時間和地點請咨詢客服，內(nèi)訓(xùn)時間由企業(yè)指定。

課程大綱：

尋找壓力的根源，針對性解決問題是關(guān)鍵  。

壓力管理的原則三大核心原則 。

對自己的環(huán)境進行管理與優(yōu)化 。

情緒管理十八班兵器。

內(nèi)外兼修幫您化解不良情緒 。

保持良好情緒的心法 。

積極心態(tài)與正能量。

課程特色：

先進理念導(dǎo)入

講解關(guān)于情緒與壓力的心理學(xué)常識。

經(jīng)典案例分析

超過60個經(jīng)典情緒壓力管理案例。

全程互動講授

講授方法豐富，完善的學(xué)習(xí)工具。

方法技巧工具

深入淺出學(xué)習(xí)情緒壓力管理方法。

競思高級培訓(xùn)顧問：

Magritte MacDonald博士

醫(yī)學(xué)博士、斯坦?？妥淌诩敖逃龑I(yè)，美國加州腦反饋協(xié)會主席。

現(xiàn)在，MacDonald醫(yī)生在競思教育負(fù)責(zé)數(shù)據(jù)分析，數(shù)據(jù)和操作流程監(jiān)督。每當(dāng)有新學(xué)員來訪，首次競思數(shù)據(jù)都將由MacDonald醫(yī)生分析，并將分析結(jié)果反饋給中國總部，整套操作都將由她進行監(jiān)督。在實施過程中，我們的操作也將在MacDonald教授的指導(dǎo)下，不斷的升級，變得更體貼和準(zhǔn)確。

培訓(xùn)情緒知識點

情感

情感一般指個體意識到自己與客觀事物的關(guān)系后而產(chǎn)生的穩(wěn)定的、深刻的心理體驗和相應(yīng)的反應(yīng)。

道德感是用一定的道德標(biāo)準(zhǔn)去評價自己或他人的思想和言行時產(chǎn)生的情感體驗。它表現(xiàn)在對待國家、集體、工作、事業(yè)以及人與人之間的關(guān)系等各方面，如愛國主義情感、國家主義情感、責(zé)任感、義務(wù)感、事業(yè)心等。

理智感是在智力活動中，認(rèn)識、探求或維護真理的需要是否得到滿足而產(chǎn)生的情感體驗。例如，人們在探求未知的事物時所表現(xiàn)的求知欲、認(rèn)識興趣和好奇心等。

美感是用一定的審美標(biāo)準(zhǔn)來評價事物時所產(chǎn)生的情感體驗。

情緒管理學(xué)員成功案例：樂樂

訓(xùn)練前家長反饋：

孩子完全無法自控；無法和他交流，不管你說什么，他都完全不作回應(yīng)，或者就是自己說自己的；總是大喊大叫，說話完全聽不清；不愛上學(xué)，還罵老師，活在自己的幻想里。

訓(xùn)練后家長說：

孩子變化特別大！現(xiàn)在打自己的情況少多了；對于批評也可以欣然接受了，原來有困難、受到批評，直接就爆炸了，現(xiàn)在真的是他自己做的不好的地方，批評他，他雖然會有點不高興，但不會再隨便大鬧；之前總是咬筆，大喊大叫，現(xiàn)在基本沒有出現(xiàn)了；孩子語言表達真的好了很多，開始講學(xué)校的一些事情。

之前玩玩具，因為弟弟要玩他的玩具，他拿玩具打弟弟的頭，現(xiàn)在可以主動分享了。

孩子現(xiàn)在開始想跟同齡人交往了，但是還沒有找到方式，他現(xiàn)在每天都會去樓下跟同齡人一起待會兒，雖然不交流，但能感覺他想交往的意向。有事情可以靠語言來溝通了。

爸爸半年沒有見孩子，回國后看到孩子的變化，對競思評價很高，感覺孩子的變化非常大：“我們都很感謝競思對我們孩子的幫助，之前他媽媽跟我說帶孩子來這邊訓(xùn)練的時候，我們其實還很擔(dān)心效果，現(xiàn)在看來，選競思我們是選對了”。

公司概述

競思教育是一家總部設(shè)在美國加州洛杉磯的高科技公司，競思教育專注于中國教育服務(wù)，特別是少年兒童潛能開發(fā)領(lǐng)域，有獨特之處，旨在提高使用者的注意力能力，并獨立研制出快捷有效的腦電生物反饋操作方法。競思教育于2010年在中國浙江杭州成立競思教育科技有限公司。