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隨著市場競爭的加劇，管理人員和員工都面臨著壓力的挑戰(zhàn)， 壓力具有兩重性，適度壓力可以使自我保持最佳精神狀態(tài)，思維更加敏銳，反應(yīng)更快。但壓力過大，所以，企業(yè)在選拔人才時就要注意評估其心理素質(zhì)，同等條件下會優(yōu)先選拔心智較為成熟的企業(yè)人才。 因此，企業(yè)對自己的管理團隊及時進行壓力與情緒管理培訓(xùn)就顯得尤為重要。你是否還在為這些問題發(fā)愁？競思情緒管理培訓(xùn)專家老師幫您出謀劃策。

情緒管理訓(xùn)練項目：

情緒識別訓(xùn)練 情緒控制訓(xùn)練 情緒宣泄訓(xùn)練 情感表達訓(xùn)練 自我激勵訓(xùn)練。

情緒管理訓(xùn)練成效：

提高情緒的自我調(diào)節(jié)能力，抑制情緒沖動。

處理好情緒，跟同學(xué)老師建立和諧良好關(guān)系。

消除學(xué)業(yè)壓力和焦慮，提高學(xué)習(xí)效率和成績。

在生活、學(xué)習(xí)、體育、游戲等全方面的情商提升。

調(diào)動積極情緒，感染影響他人，處理好人際關(guān)系。

了解自我內(nèi)心想法和心理傾向，更清晰地認識自己。

培養(yǎng)情緒的自我察覺能力，提高自我理解和心理領(lǐng)悟力。

適當(dāng)?shù)目酥茮_動、有效的進行自我情緒調(diào)節(jié)、調(diào)動積極情緒。

激勵自我情緒管理，提高對他人的識別能力，產(chǎn)生同理心理。

情緒管理訓(xùn)練具體方法：

情緒秀

指導(dǎo)重點:分發(fā)給同學(xué)們小卡紙，引導(dǎo)同學(xué)們發(fā)揮想象描繪各種情緒圖片（類似于Q表情或者其他表情圖片）后匯總展示。

情緒識別能力：

放松一刻

指導(dǎo)重點:大家閉上眼睛，指導(dǎo)人員描述美好放松的畫面，所有人忘記遇到的困惑，跟著指導(dǎo)人的思緒走。

訓(xùn)練能力:學(xué)會情緒控制能力。

競思高級培訓(xùn)顧問：

陸云峰

美國明尼蘇達大學(xué)(University of Minnesota)生物醫(yī)學(xué)工程系博士，生物醫(yī)學(xué)功能成像和神經(jīng)工程實驗室助理研究員，美國電氣和電子工程師協(xié)會生物醫(yī)學(xué)工程分會會員。

2008年，畢業(yè)于浙江大學(xué)生物醫(yī)學(xué)工程專業(yè)，同年獲浙江大學(xué)竺可楨學(xué)院榮譽證書。主要研究方向為腦電波信號處理，癲癇病源無創(chuàng)診斷以及功能性神經(jīng)成像。

現(xiàn)為競思教育高級培訓(xùn)顧問，負責(zé)腦電信號診斷以及腦回饋技術(shù)總顧問。

情緒不良時，要主動控制

人是有理智的。在陷入不良情緒的時候，應(yīng)該運用理智這道閘門去控制不良情緒，并且盡力讓情緒愉悅起來。一是自我暗示。如遇到突發(fā)事情感到緊張時，應(yīng)告誡自己：“別著急，我有能力處理好這件事！”二是自我激勵。在遇到不良情緒時，要用“小不忍則亂大謀”“退一步海闊天空”等鎮(zhèn)定性的言語或辦法約束自己。三是將心比心。通過心理換位的方法控制情緒。與他人互換角色、位置，替別人想一想，來體驗別人的情緒和思想，這樣，有利于防止和消除不良情緒。

競思軟件

代表了科學(xué)專業(yè)的腦電生物反饋軟件，與知名軟件提供商合作。

競思軟件支持雙屏獨立顯示。分為兩個平臺，一個平臺給培訓(xùn)師提供學(xué)員的實時數(shù)據(jù)；

另一個平臺給學(xué)員提供實時腦電生物反饋訓(xùn)練。

從數(shù)據(jù)即時顯示，數(shù)據(jù)存儲，和數(shù)據(jù)分析，競思軟件都有完善的功能。

在培訓(xùn)場所，舒服的座椅和良好的環(huán)境保證美好的學(xué)習(xí)氣氛。培訓(xùn)師和學(xué)員不同電腦屏幕。

在專業(yè)培訓(xùn)師的實時監(jiān)督，一對一的即時調(diào)整下，注意力的進步

就在競思精心布置的環(huán)境下發(fā)生。

      在配合腦電生物反饋訓(xùn)練的同時，競思還結(jié)合沙盤訓(xùn)練、心理輔導(dǎo)、情緒管理、習(xí)題鞏固、行為約束等訓(xùn)練輔助增加學(xué)員的注意力，進而從各方位激發(fā)學(xué)員大腦的想象力和創(chuàng)造力。與其他手段相比，腦電訓(xùn)練保障了良久的訓(xùn)練效果；與藥物手段相比，腦電訓(xùn)練掙脫了藥物效果的反復(fù)無常、一生的依附性和反作用，實現(xiàn)訓(xùn)練的科學(xué)、綠色性。