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隨著社會的發(fā)展與進步，當代人也越來越多的承受著來自各方面的壓力。壓力過大，就會影響我們的情緒，而情緒長期不良，又會損害身體健康。所以，學會釋放壓力、管理好情緒，不僅是可以讓我們的事業(yè)與生活之路更加順暢，而且還與我們的生命與健康有重要影響。你是否還在為的這些問題發(fā)愁？競思情緒管理教你如何控制好情緒。

課程介紹：

青少年抗壓與情緒管理培訓

第一部分：讓青少年逐漸認識自己的情緒特點。

第二部分：讓學生在輕松、愉悅的氛圍中認識、體會一些常見的情緒：“喜、怒、哀、樂、懼”。

第三部分：學會初步的情緒調節(jié)，使自己經(jīng)常擁有快樂的情緒。

第四部分：分析壓力產(chǎn)生的根源，掌握壓力疏解的方法，做到輕松學習、快樂成長。

課程內(nèi)容：

抗壓與情緒管理訓練課：人生目標設定研討會、情緒掌控金三角練習  、如何控制憤怒獲得平靜、如何解除憂郁獲得快樂、心理游戲、解除拖延訓練。

完備人性化的課程體系：

1.課前個性化心理測評，2.小班集中演練，3.課后互動練習，4.個性化習得進度跟進，5.心理學知識課堂，6.文化視野課內(nèi)外實習。

教學方法：

教練式：實踐互動成就真知和技能。

浸泡式：360度環(huán)境潛移默化態(tài)度和意識。

共濟式：會員平臺天然提供優(yōu)質人脈資源，課程分享過程深化了解和共鳴，立體多元獲得知識和技能，網(wǎng)絡和時間結合，把我們的課堂裝進您的口袋。

競思八大優(yōu)勢

1.集素質教育優(yōu)勢之大成，定義行業(yè)基準線。

2.個人潛能心理測評，個性化課程解決方案。

3.教學內(nèi)容切合客戶難題，因材施教。

4.知識傳播和技能訓練相結合。

5.高度互動課堂，發(fā)揚學員主觀能動性。

6.拓展課打開眼界，拓展心胸。

7.訓練課穩(wěn)扎穩(wěn)打，精準點評，高效習得。

8.行業(yè)資深資深老師指導，成就精英。

競思高級培訓顧問：

Magritte MacDonald博士

醫(yī)學博士、斯坦?？妥淌诩敖逃龑I(yè)，美國加州腦反饋協(xié)會主席。

現(xiàn)在，MacDonald醫(yī)生在競思教育負責數(shù)據(jù)分析，數(shù)據(jù)和操作流程監(jiān)督。每當有新學員來訪，首次競思數(shù)據(jù)都將由MacDonald醫(yī)生分析，并將分析結果反饋給中國總部，整套操作都將由她進行監(jiān)督。在實施過程中，我們的操作也將在MacDonald教授的指導下，不斷的升級，變得更體貼和準確。

培訓情緒技巧

不會讓任何人限制快樂

高情商的人會因自己做的事感覺良好，不會因他人意見或成就不快。當然別人的評價，你不可能無動于衷，但也不必把自己和別人比較，并大可對別人看法持保留意見。不管別人想什么或做什么，高情商的人自我價值發(fā)自內(nèi)心，并很清楚任何時刻，不論別人怎么評價，有一件事是確定的：你沒他們說的那么好，或那么壞。

培訓優(yōu)勢

1、鍛煉大腦：競思注意力訓練方案主要以腦電生物反饋方式鍛煉腦神經(jīng)，通過持續(xù)的、有趣的反饋訓練，就能達到解決注意力缺陷，多動分心的問題。每個星期給孩子花3,4個小時即可，簡單易行。 只有針對大腦的鍛煉，才能給孩子帶來切實的大腦思維素質的提高。

2、經(jīng)過長期實證，為學員量身訂做：目前全球已有超過上百萬的孩子參與腦電反饋注意力訓練方案，數(shù)據(jù)也顯示成功改善實例高達 93.8 %，對提高注意力，改善學習和生活品質來說，這是一套已經(jīng)相當成熟及有效的方法。因為每個人的狀況不同，我們在為學員進行整合評估及考慮個別的情況后，為學員建立的是一個針對個人需求且量身訂做的解決方案，也會根據(jù)個人的進步狀況隨時調整，確實掌握每個訓練方案都能有效順利地完成。

      競思教育以“超越自我，回饋社會”為核心，倡導“創(chuàng)新、激情、誠信、客戶體驗、團隊合作”的企業(yè)文化。

      競思教育堅持“激情工作、頂尖成就”的人力資源開發(fā)機制，強調自由創(chuàng)新的公司文化，競思教育尊重每一位員工和客戶價值，發(fā)掘每一個人的潛能，讓員工在自由和平等的企業(yè)文化中獲得成長與快樂。在完善和先進的企業(yè)制度下，每一個人都感受到實現(xiàn)自我價值的充實和激情。