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隨著社會的發(fā)展與進步，當(dāng)代人也越來越多的承受著來自各方面的壓力。壓力過大，就會影響我們的情緒，而情緒長期不良，又會損害身體健康。所以，學(xué)會釋放壓力、管理好情緒，不僅是可以讓我們的事業(yè)與生活之路更加順暢，而且還與我們的生命與健康有重要影響。你是否還在為的這些問題發(fā)愁？競思情緒管理教你如何控制好情緒。

課程介紹：

青少年抗壓與情緒管理培訓(xùn)

第一部分：讓青少年逐漸認(rèn)識自己的情緒特點。

第二部分：讓學(xué)生在輕松、愉悅的氛圍中認(rèn)識、體會一些常見的情緒：“喜、怒、哀、樂、懼”。

第三部分：學(xué)會初步的情緒調(diào)節(jié)，使自己經(jīng)常擁有快樂的情緒。

第四部分：分析壓力產(chǎn)生的根源，掌握壓力疏解的方法，做到輕松學(xué)習(xí)、快樂成長。

課程內(nèi)容：

抗壓與情緒管理訓(xùn)練課：人生目標(biāo)設(shè)定研討會、情緒掌控金三角練習(xí)  、如何控制憤怒獲得平靜、如何解除憂郁獲得快樂、心理游戲、解除拖延訓(xùn)練。

完備人性化的課程體系：

1.課前個性化心理測評，2.小班集中演練，3.課后互動練習(xí)，4.個性化習(xí)得進度跟進，5.心理學(xué)知識課堂，6.文化視野課內(nèi)外實習(xí)。

教學(xué)方法：

教練式：實踐互動成就真知和技能。

浸泡式：360度環(huán)境潛移默化態(tài)度和意識。

共濟式：會員平臺天然提供優(yōu)質(zhì)人脈資源，課程分享過程深化了解和共鳴，立體多元獲得知識和技能，網(wǎng)絡(luò)和時間結(jié)合，把我們的課堂裝進您的口袋。

競思八大優(yōu)勢

1.集素質(zhì)教育優(yōu)勢之大成，定義行業(yè)基準(zhǔn)線。

2.個人潛能心理測評，個性化課程解決方案。

3.教學(xué)內(nèi)容切合客戶難題，因材施教。

4.知識傳播和技能訓(xùn)練相結(jié)合。

5.高度互動課堂，發(fā)揚學(xué)員主觀能動性。

6.拓展課打開眼界，拓展心胸。

7.訓(xùn)練課穩(wěn)扎穩(wěn)打，精準(zhǔn)點評，高效習(xí)得。

8.行業(yè)資深資深老師指導(dǎo)，成就精英。

競思高級培訓(xùn)顧問：

Magritte MacDonald博士

專家簡介：

醫(yī)學(xué)博士、斯坦?？妥淌诩敖逃龑I(yè)，美國加州腦反饋協(xié)會主席。

現(xiàn)在，MacDonald醫(yī)生在競思教育負(fù)責(zé)數(shù)據(jù)分析，數(shù)據(jù)和操作流程監(jiān)督。每當(dāng)有新學(xué)員來訪，首次競思數(shù)據(jù)都將由MacDonald醫(yī)生分析，并將分析結(jié)果反饋給中國總部，整套操作都將由她進行監(jiān)督。在實施過程中，我們的操作也將在MacDonald教授的指導(dǎo)下，不斷的升級，變得更體貼和準(zhǔn)確。

激情

激情是一種強烈的、爆發(fā)性的、持續(xù)時間較短的情緒狀態(tài)，這種情緒狀態(tài)通常是由對個人有重大意義的事件引起的，往往伴隨著明顯的生理變化和外部行為表現(xiàn)。激情狀態(tài)下人往往會出現(xiàn)“意識狹窄”現(xiàn)象，即認(rèn)識活動的范圍縮小，理智分析能力受到抑制，自我控制能力減弱；舉例：狂喜時手舞足蹈，悲痛是嚎啕大哭。

情緒管理學(xué)員成功案例：小森

訓(xùn)練前家長反饋：

孩子聽課效率低，學(xué)習(xí)態(tài)度很不好，上課容易走神，喜歡搞小動作，做作業(yè)也是磨磨蹭蹭。

孩子情緒控制能力很差，遇到不順心的事情，就會哭鬧，自控能力也比較差，在課堂上自己玩自己的，不遵守課堂紀(jì)律，有時候突然就離開座位到處亂走，有時候還會和其他同學(xué)起沖突，老師對他很頭疼。

訓(xùn)練后家長說：

學(xué)校老師說小森像變了一個人，之前上課隨意走動、坐在地上自己玩自己的現(xiàn)象，現(xiàn)在已經(jīng)沒有了，小森現(xiàn)在不僅能安靜地坐在自己的位置上，而且還能認(rèn)真聽講。

與其他同學(xué)的沖突也有所減少，并且以前出現(xiàn)的遇到不順心的事情就會發(fā)脾氣的情況再也沒有了。孩子現(xiàn)在也愿意把自己的想法表達(dá)出來，而不是在那邊生悶氣。

在家做作業(yè)的速度也非?？?，不用我們家長操心了，我們家里以前對待孩子比較簡單粗暴，通過和周老師的溝通，我和他爸爸也轉(zhuǎn)變了對孩子的教育方式，對小森多多鼓勵，孩子現(xiàn)在也非常愿意和我們親近。

     競思專家團隊領(lǐng)頭羊MargaretMacDonald教授，有著25年的兒童注意力訓(xùn)練的臨床經(jīng)驗，是國外教育醫(yī)療專家和醫(yī)學(xué)博士。經(jīng)過幾年發(fā)展，競思在國內(nèi)外的電子工程研發(fā)和課程研發(fā)領(lǐng)域的老師已達(dá)63位，其中獲電子學(xué)、教育學(xué)、教育心理學(xué)等博士學(xué)位達(dá)11位，獲碩士學(xué)位達(dá)51位。

     競思根據(jù)現(xiàn)代腦科學(xué)的研究成果、保障訓(xùn)練的科學(xué)性，引進專業(yè)的腦電生物反饋技術(shù)、實現(xiàn)訓(xùn)練的專業(yè)性，并使用國外TalegenesNoiseDigitalReduction（NDR）技術(shù)、實現(xiàn)訓(xùn)練的準(zhǔn)確性，通過增加注意力波、減少分心波和緊張波，從而從本質(zhì)上增加學(xué)員的注意力。