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壓力與日俱增以致影響到日常生活和心情，這些問題都是專業(yè)人士和高管人員的困擾。競思培訓情緒壓力管理課程將幫助你重新認識自己，學會分析并正確理解自己在工作和生活中的情緒及壓力，學會處理不良情緒的方法，緩解壓力，用健康愉悅的情緒感染他人，從而實現心靈成長。

【情緒壓力培訓課程】

1、幫助學員從根本上認識生理、認知、情緒與行為如何平衡，“互動-練習”，讓學員對壓力產生新的認知調適模式，去應對生活的挑戰(zhàn)。

2、內容設計結構化，不僅“從工作角度觀察工作”，更從生活中來，到工作中去，把工作與生活有機融合，激發(fā)學員為自己生命質量而學的發(fā)散思維。

3、建立正確的思維模式，視壓力為動力，以積極心態(tài)對待生活與工作。

4、掌握自我激勵的方法與壓力、情緒管理的密碼。

5、尋找生命的原動力，增強自信，讓自己擁有強大的心理資本。

【課程時間】：1天

【授課方式】：體驗式互動 課程講授 案例分享 學員討論。

【課程綱要】：開課前：建立快樂家園，團隊分組演練造勢。

                      第一模塊：情緒管理

                      第二模塊：壓力管理

                      第三模塊：總結

競思高級培訓顧問：

吾旭

專家簡介：

英國布里斯托大學（Bristol University）教育心理學碩士，教育學學士。曾任英國皇家心理協會（BROPA）心理咨詢師。擁有多年教育經驗，發(fā)表心理學論文若干。精通心理學、教育管理學、發(fā)展心理學、學校管理學。

現就任競思教育高級培訓顧問，對孩子注意力不集中、多動、自閉癥等有一定的研究和實踐，幫助廣大兒童健康發(fā)展。

(先天)情緒與(后天)情感的區(qū)別：

1.情緒的產生與有機體的自然需要有關;而情感的產生則與人的社會性需要有關。

2.情緒是人和動物所共有的心理現象，而情感則是人類特有的一種心理現象。

3.情緒產生早(個體生命開始，饑餓哭鬧)，情感產生晚。(社會生產實踐中產生)

4.情緒具有情境性和動搖性，而情感則具有穩(wěn)定性和深刻性。

5.情緒多是外顯性和沖動性，而情感則具有內隱性與持久性。

情緒與情感的聯系：

情緒與情感兩者密切聯系、相互依存、相互轉化。

1.情緒變化受情感制約，而情感又在各種變化的情緒中得到體現。

2.情緒是情感的外在表現，情感是情緒的本質內容。

3.情緒和情感是兩種彼此難以分離的心理現象，是同一事物的兩個側面。

情緒管理學員成功案例：暢暢

學員情況分析：

暢暢是一個各項能力都非常欠缺的孩子，剛入學時好動、坐不住，規(guī)則意識、理解能力、動手能力、耐心、自理性、語言組織與表達能力等都比較弱。

孩子非常的情緒化，基本只會表達“這個墻是不是藍色的？”無法獨立完成任何一項訓練，甚至連走路的姿勢都比較別扭。

訓練變化過程：

在經過達老師長期的耐心訓練后，暢暢不僅在訓練中能夠坐得住，各項能力均獲得很大進步，尤其體現在情緒管理、規(guī)則意識以及語言表達與理解方面。

孩子在得到進步的同時，家長也是進步突出。從剛訓練時，家長非常的焦慮和痛苦，隨時都是緊皺著眉頭，擔心孩子這么大卻沒有辦法正常上學，到第三節(jié)課后，看到達老師給孩子訓練帶來的變化，突然改變了自己的觀念，以更積極的心態(tài)面對孩子和訓練。直到現在，家長更是風雨無阻的堅持帶孩子來上課。加上家長每一節(jié)課都能看到孩子實實在在的進步，便更加認同達老師的訓練，并對孩子的未來充滿了信心！

       競思教育科技有限公司是采用科學腦電生物反饋技術進行注意力訓練的專業(yè)教育機構。競思總部TalegenesLLC創(chuàng)建于內華達州，中心位于洛杉磯，在加州瓦倫西亞、加州爾灣、密歇根州安阿伯，和佛吉尼亞夏洛特維爾均設有研究室。競思教育在引進腦電生物反饋技術（Neurofeedback）的同時，還引進各國青少年家長都在熱捧的教育理念，致力于中國青少年的注意力訓練，經統(tǒng)計，競思注意力訓練成效頻頻被贊。競思以專業(yè)的科學技術、龐大的專家團隊、專業(yè)的服務和良好的信譽深受家長和學員的好評。