課程根據(jù)學(xué)員的個性發(fā)展特點，運(yùn)用科學(xué)有效的焦慮釋放方式，陪伴學(xué)員和家長順利度過考試大關(guān)。

課程特色

    由經(jīng)驗豐富的心理咨詢師帶領(lǐng)學(xué)員感知身體焦慮的信息和現(xiàn)場情景演練方式，解決學(xué)員考試焦慮困惑；

    與存在應(yīng)對考試焦慮的家長朋友們，提供應(yīng)對考試焦慮的支持；

    這將是一段互動和學(xué)習(xí)的歷程，期待你們的參與！

課時形式

線上指導(dǎo)：采用CBT形式，為家長和學(xué)員的考試焦慮找到適合的應(yīng)對方式。

現(xiàn)場演練：以考試場景為基礎(chǔ)，采用靈活有效的焦慮干預(yù)方式，為學(xué)員解決實際的困難。

課時內(nèi)容

    課程以“考試焦慮應(yīng)對方式”為主線，指導(dǎo)學(xué)員學(xué)會應(yīng)對考試焦慮的方法,并指導(dǎo)家長學(xué)會應(yīng)對考試焦慮，以坦然的心態(tài)應(yīng)對考試。

    建立與身體的連接，了解考試焦慮與身體的關(guān)系；

    理解并接納焦慮情緒；

    探尋考試焦慮源，掌握應(yīng)對考試焦慮的方法；

    通過優(yōu)能大旋轉(zhuǎn)，探尋自我、接納自我，提升自我信心，坦然應(yīng)對考試；

    協(xié)助家長了解考試焦慮，并指導(dǎo)家長學(xué)會應(yīng)對自己的焦慮和孩子的焦慮。

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