課程內(nèi)容：女性的生殖系統(tǒng)及解剖學知識，女性的骨盆正位識別及調(diào)整，備孕準備與備孕瑜伽，孕期各階段孕媽媽和胎寶寶的特點，孕期營養(yǎng)管理與體重控制，孕期常見問題及對策，孕期瑜伽體式序列及變體，孕期呼吸法，孕期各階段的瑜伽練習及注意事項，孕期瑜伽中輔具使用，孕期課程安全編排原則，利用呼吸法助生產(chǎn)，該如何科學坐月子，產(chǎn)后腹直肌的檢查與修復(fù)，產(chǎn)后骨盆修復(fù)。

課程特色：適合有一定基礎(chǔ)的，最好學習過身體結(jié)構(gòu)的課程，通過瑜伽的安全練習來備孕和緩解整個孕期的浮腫、腰酸背痛等不適的現(xiàn)象，同時很好的控制體重以幫助媽媽順產(chǎn)。

練習益處

瑜伽可以加速新陳代謝，去除體內(nèi)廢物，形體修復(fù)、調(diào)理養(yǎng)顏從內(nèi)及外;瑜伽能帶給我們優(yōu)雅氣質(zhì)、輕盈體態(tài),提高人的內(nèi)外在的氣質(zhì);瑜伽能增強身體力量和肌體彈性，身體四肢均衡發(fā)展，使我們變得越來越開朗、活力、身心愉悅; 瑜伽能預(yù)防和治療各種身心相關(guān)的疾病，背痛、肩痛、頸痛、頭痛、關(guān)節(jié)痛、失眠、消化系統(tǒng)紊亂、痛經(jīng)、脫發(fā)等都有顯著療效;瑜伽能調(diào)節(jié)身心系統(tǒng)，改善血液環(huán)境，促進內(nèi)分泌平衡，內(nèi)在充滿能量。

孕產(chǎn)瑜伽對與女人來說，孕育新生命是一生中非常重要的事情。從懷孕到分娩的過程，女人仿佛破繭成碟，無論是身體還是心靈，都要準備重新接受生命的洗禮。準媽媽們不但要克服身體上的重重考驗，保證腹中胎兒健康成長，而且還要適應(yīng)初當母親這個角色的轉(zhuǎn)變，所以懷孕和產(chǎn)后的身心健康非常關(guān)鍵。

古老的瑜伽對于生育階段的身體養(yǎng)護是具有特殊意義，它可以緩解孕期常見的各種不適，還可以加強身體的力量和肌肉的彈性，有利于分娩和產(chǎn)后恢復(fù)。更重要的是，瑜伽能夠緩解孕期的各種緊張情緒與心理問題，讓準媽媽心情愉悅地走過人生的特殊階段，用一顆健康、平和、快樂的心去擁抱新生命。

梵月瑜伽核心優(yōu)勢

國際瑜伽協(xié)會（USA）授權(quán)機構(gòu)，所有課程均由Tinacheng老師聯(lián)合國內(nèi)外瑜伽名師共同設(shè)計制作，教學質(zhì)量**保障，實踐和理論的結(jié)合、國際瑜伽協(xié)會（USA）專業(yè)教材，并由高級導(dǎo)師老師Tinacheng親自體式示范和講解。

關(guān)于我們

梵月瑜伽培訓學院注重傳承印度傳統(tǒng)瑜伽文化精髓及傳承體系，借鑒西方現(xiàn)代瑜伽教學特色，在全面系統(tǒng)的培訓教學體系下采取學院培訓、并結(jié)合課堂的實戰(zhàn)經(jīng)驗，運用瑜伽解剖學、運動學、力學、生理學、營養(yǎng)學等知識，用科學詮釋瑜伽的精髓和安全性。是國內(nèi)瑜伽行業(yè)從零起點到資深的一站式瑜伽導(dǎo)師培訓專業(yè)平臺。

 2004年建校，由程婷導(dǎo)師創(chuàng)立的無速成教學體系，推出半年制1200小時瑜伽導(dǎo)師培訓體系，致力于做專業(yè)的瑜伽文化正能量傳播機構(gòu)，成為瑜伽教練培訓行業(yè)中專注培訓質(zhì)量和瑜伽技術(shù)的品牌，為瑜伽教練提供專業(yè)的學習平臺。以“歷練無捷徑，修行無速成”的原則為行業(yè)內(nèi)培養(yǎng)具備雙素質(zhì)的瑜伽人才！