神經(jīng)衰弱睡不著怎么辦？相信很多神經(jīng)衰弱患者都有睡不著的經(jīng)歷，或許你正遭受著神經(jīng)衰弱睡不著的困擾？那么，神經(jīng)衰弱睡不著怎么辦呢？ 
肌肉放松法： 
神經(jīng)衰弱睡不著的患者平躺在床上，閉上雙眼，兩手自然伸直，放在身體兩側(cè)，不握拳，自然而松弛，下肢也自然伸直，足外傾。清除進入腦子中的一切雜念，調(diào)整呼吸，使之趨于平緩。依下列順序放松眼皮一上下頜一頸部一雙肩→雙上肢→腹部→雙下肢，努力體驗下沉感覺，感到全身下沉……漸漸進入睡眠。 
培訓內(nèi)容簡介： 
中醫(yī)基礎(chǔ)（舌診，面診） 
中醫(yī)美容（減肥，祛痘，祛斑，祛皺） 
針灸針法（三棱針，皮膚針，耳針，腹針，靳三針，毫針等） 
經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生 
拔罐刮痧艾灸理療實操 
常見病的中醫(yī)臨床診斷及康復理療 
考取資格證書：針灸科醫(yī)師或康復理療師（由人力資源和社會保障部及中華醫(yī)藥學會頒發(fā)。） 
上課時間：每個月兩期，每月15號，30號開班，每期15天。 
大家都了解急救的意思，那么中醫(yī)急救一般通過哪些方法？其中常用的一種中醫(yī)急救方法，即穴位法。今日為大家介紹六個救命穴位的作用，當發(fā)生緊急情況時，可選擇這些穴位。 
一、勞宮穴：點壓勞宮穴治療血壓驟升癥 
握拳，中指尖所指處即是勞宮穴。高血壓患者可因生氣、暴怒或激動使血壓急劇上升，此時，可按壓勞宮穴，用大拇指從另一只手的勞宮穴開始按壓，逐個按到每個指尖，左右手交替按壓。按壓時要保持心平氣和、呼吸均勻。按壓后突然升高的血壓可得到緩解。 
二、陽陵泉穴：點壓陽陵泉穴治膽絞痛 
患者膽囊炎、膽結(jié)石癥發(fā)作時可出現(xiàn)右上腹部劇烈絞痛，則可用點穴法止痛。方法為：在右小腿外側(cè)腓骨小頭下尋找壓痛點，即陽陵泉穴。用兩手大拇指分別按壓兩小腿的陽陵泉穴。持續(xù)兩分鐘，即可獲得良好的治療效果。 
三、至陽穴：點壓至陽穴緩解心絞痛 
至陽穴位于第7胸椎棘突下凹陷處，即取臥位、垂臂時，兩側(cè)肩胛角下緣經(jīng)脊背連線的正中點處。心絞痛發(fā)作時，患者常伴有胸部壓迫感和窒息感。此時，病人可手持一枚5分硬幣，用硬幣邊緣按壓至陽穴。按壓3分鐘至6分鐘，心絞痛即可緩解，若每日定時按壓3次～4次至陽穴，即可預防心絞痛的發(fā)生。