考研進(jìn)入最后的階段，身心壓力皆大。怎樣才能做到有效的放松，下面小編提幾點(diǎn)建議可供借鑒，考研復(fù)習(xí)的同學(xué)們?cè)谡J(rèn)真?zhèn)淇嫉耐瑫r(shí)也要注意身體的健康哦。

考研最后的階段有效的放松

一、適當(dāng)放松:

可以做些輕松的運(yùn)動(dòng)，如慢跑，打乒乓球等等一些適度鍛煉。也可以聽聽輕音樂，讓心境更加開闊。

二、獲得充足的睡眠

充足的睡眠對(duì)消除疲勞，提高學(xué)習(xí)效率，戰(zhàn)勝壓力至關(guān)重要?？佳械淖詈箅A段，該復(fù)習(xí)的之前就應(yīng)該復(fù)習(xí)了，現(xiàn)在復(fù)習(xí)為時(shí)已晚?，F(xiàn)在已經(jīng)是查漏補(bǔ)缺之時(shí)，不應(yīng)該再熬夜了。有一個(gè)良好的作息時(shí)間是很必要的。早7晚10是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，再晚也不要超過晚上11點(diǎn)就寢。

三、調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu):

平衡膳食，多補(bǔ)充維生素、蛋白質(zhì)、膳食纖維。這樣可以潤(rùn)腸通便，保證營養(yǎng)吸收和腸胃健康。

考研沖刺階段一定要做的事

一、復(fù)習(xí)路線要調(diào)整

沖刺階段的復(fù)習(xí)要有所側(cè)重，不能再全面撒網(wǎng)了。經(jīng)過前期的強(qiáng)化學(xué)習(xí)，各科的基本知識(shí)都有了較熟悉的掌握。這個(gè)時(shí)候，一方面要強(qiáng)化記憶、理解、重復(fù)重要的知識(shí)點(diǎn);另一方面要補(bǔ)齊自己的薄弱環(huán)節(jié)。讓復(fù)習(xí)有的放矢，在最短的時(shí)間內(nèi)得到最大的效益。

二、模擬測(cè)試要練習(xí)

考前模擬測(cè)試成了復(fù)習(xí)的必然。之前已經(jīng)進(jìn)行了專項(xiàng)性的強(qiáng)化復(fù)習(xí)、練習(xí)，基礎(chǔ)知識(shí)已經(jīng)掌握得比較牢固了，可能每道題只要給予足夠的時(shí)間、輕松的環(huán)境，都有可能解出來。要完全按照真正考試的時(shí)間、要求來做測(cè)試。測(cè)試題主要來源是沒有做過的比較舊一點(diǎn)的考研真題和其他的模擬試題。通過現(xiàn)階段的模擬練習(xí)，找出考場(chǎng)上最佳的狀態(tài)。

三、應(yīng)試技巧要掌握

應(yīng)對(duì)考試知識(shí)是核心、技巧是關(guān)鍵。掌握關(guān)鍵性的做題技巧，會(huì)讓你的努力事半功倍，得到意想不到的收獲。首先，考前要保持清醒的大腦、平穩(wěn)的心態(tài)，使考試過程保持最佳的思維狀態(tài)，才有可能正?；虺桨l(fā)揮。

考研最后階段的復(fù)習(xí)計(jì)劃

一、英語:保持題感，總結(jié)閱讀出題模式，重點(diǎn)背誦作文模板。現(xiàn)在要著手背誦范文，整理出自己的模板，然后套用練習(xí)，最后修改背誦。考研作文有固定的格式(一般是三段式)，小作文分類進(jìn)行背誦，尤其是開頭結(jié)尾的套話。

二、政治:復(fù)習(xí)背誦，做題兩手抓，密切關(guān)注時(shí)政新聞。通過考研試題的練習(xí)，了解考研試題的命題方向，結(jié)合大綱掌握命題趨勢(shì)。

三、數(shù)學(xué):回歸基礎(chǔ)，鍛煉思路。除了基礎(chǔ)性題目外，還要練習(xí)一些涉及多個(gè)知識(shí)點(diǎn)的綜合性題目和應(yīng)用型題目。要以考研試題為主練習(xí)解題思路和解題方法。

四、專業(yè)課：查漏補(bǔ)缺，整理框架最高效。掌握專業(yè)課知識(shí)框架，細(xì)節(jié)知識(shí)進(jìn)行要記憶，不要過分追求面面俱到，查漏補(bǔ)缺才是關(guān)鍵。