紫舞線女子健身會(huì)館簡(jiǎn)介
紫舞線女子舞蹈健身培訓(xùn)是蘇州第一家舞蹈培訓(xùn)、女子健身、教學(xué)，教練資質(zhì)認(rèn)證的專業(yè)機(jī)構(gòu)，公司擁有自己的教練培訓(xùn)體系。 承接舞蹈編排，舞蹈編導(dǎo)，活動(dòng)策劃，承接各公司、機(jī)關(guān)單位演出.全職教練教學(xué)、擁有國(guó)內(nèi)最專業(yè)的教師團(tuán)隊(duì)，并定期聘請(qǐng)國(guó)際級(jí)著名舞者授課。
擁有三、四兩個(gè)樓層，1500平米，免費(fèi)洗浴、桑拿，更設(shè)有咖啡休閑區(qū)。
一年八次的戶外活動(dòng)、舞會(huì) ，可邀請(qǐng)您的朋友和家人一起參加，共度良宵。
會(huì)員課程：
肚皮舞、瑜伽、爵士舞、鋼管舞、普拉提、SALSA、國(guó)際拉丁、芭蕾纖資舞、南美熱舞、塑形球操、有氧舞蹈等。會(huì)員課程特點(diǎn)：
★全職導(dǎo)師授課，且成品舞教學(xué)。
★采用國(guó)際領(lǐng)先滾動(dòng)式教學(xué)，學(xué)員可隨到隨學(xué)。
★零基礎(chǔ)教學(xué)，一對(duì)一健身顧問(wèn)運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)。
★周一至周日，白天晚上均有課程；
★免費(fèi)提供洗浴、桑拿；
★設(shè)有聊天區(qū)、休閑區(qū)。交通便利。
專業(yè)教練員培訓(xùn)課程：
★鋼管舞★肚皮舞★瑜伽★爵士舞★拉丁★亞洲體適能。
培訓(xùn)時(shí)間3----6個(gè)月。
證書及附贈(zèng)
1、考試合格獲得“紫舞線AAA級(jí)”資格證書
2、贈(zèng)送文字教材及訓(xùn)練套路音樂CD
3、贈(zèng)送成品教學(xué)視頻
4、包教會(huì)，發(fā)證書，推薦工作
爵士舞---你想擁有S型完美身材嗎？跳爵士舞減肥是不錯(cuò)的選擇，它屬于全身性有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)腰腹、腿部都有很好的塑身效果，同時(shí)輕快的節(jié)奏能夠舒緩壓力，特別適合上班一族。下面就來(lái)為你介紹一些爵士舞的基本知識(shí)，讓你更加了解這項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)是如何幫助你減肥的。
爵士舞授課內(nèi)容：基本功練習(xí)，舞蹈套路（成品舞8---15支）編創(chuàng)，風(fēng)格動(dòng)作理論/練習(xí)，表演理論學(xué)習(xí)與實(shí)踐，編創(chuàng)能力學(xué)習(xí)與實(shí)踐，即興模仿學(xué)習(xí)與實(shí)踐。
課程介紹：
此課程為爵士舞基本素質(zhì)訓(xùn)練、舞蹈體態(tài)規(guī)范性、舞蹈套路、舞蹈編排能力，樂理知識(shí)、舞蹈表演能力、舞蹈理論知識(shí)、舞蹈成品舞
課程內(nèi)容設(shè)置：
初級(jí)：爵士舞初級(jí)基本素質(zhì)體態(tài)訓(xùn)練，爵士舞初級(jí)動(dòng)作組合訓(xùn)練，初級(jí)表演性舞蹈學(xué)習(xí)，初級(jí)健身會(huì)員課程編排學(xué)習(xí)
中級(jí)：爵士舞中級(jí)符合性動(dòng)作訓(xùn)練，爵士舞組合性編舞技法及音樂的運(yùn)用，中級(jí)爵士舞學(xué)習(xí)，中級(jí)健身會(huì)員課程編排學(xué)習(xí)，中級(jí)授課方式學(xué)習(xí)，音樂的理解即興舞蹈
高級(jí)：爵士舞高級(jí)符合性動(dòng)作訓(xùn)練，爵士舞高級(jí)技巧訓(xùn)練，高級(jí)表演性成品舞學(xué)習(xí)，高級(jí)健身會(huì)員課程編排學(xué)習(xí)，即興舞蹈訓(xùn)練編舞技法。
培訓(xùn)時(shí)間：3----6個(gè)月。
證書及附贈(zèng)
1.考試合格獲得“紫舞線AAA級(jí)”資格證書
鋼管舞靠手臂的肌肉完成動(dòng)作，更是打破所有“塑身”的紀(jì)錄，好像得集合全身的力氣。 鋼管舞每小時(shí)燃燒500卡路里，一個(gè)半小時(shí)的鋼管舞課程相當(dāng)于你慢跑10公里，正常練習(xí)鋼管舞20天可以瘦掉5公斤。
鋼管舞授課內(nèi)容：基本功練習(xí)，桿上168個(gè)技巧，舞蹈套路（成品舞3---7支）編創(chuàng)，風(fēng)格動(dòng)作理論/練習(xí)，表演理論學(xué)習(xí)與實(shí)踐，編創(chuàng)能力學(xué)習(xí)與實(shí)踐，即興模仿學(xué)習(xí)與實(shí)踐。
初級(jí)：鋼管舞初級(jí)基本素質(zhì)體態(tài)訓(xùn)練，桿上32個(gè)技巧，鋼管舞初級(jí)動(dòng)作組合訓(xùn)練，初級(jí)表演性舞蹈學(xué)習(xí)，初級(jí)健身會(huì)員課程編排學(xué)習(xí)
中級(jí)：鋼管舞中級(jí)符合性動(dòng)作訓(xùn)練，桿上86個(gè)技巧，鋼管舞組合性編舞技法及音樂的運(yùn)用，中級(jí)鋼管舞學(xué)習(xí)，中級(jí)健身會(huì)員課程編排學(xué)習(xí)，中級(jí)授課方式學(xué)習(xí)，音樂的理解即興舞蹈
高級(jí)：鋼管舞高級(jí)符合性動(dòng)作訓(xùn)練，桿上168個(gè)技巧，鋼管舞高級(jí)技巧訓(xùn)練，高級(jí)表演性成品舞學(xué)習(xí)，高級(jí)健身會(huì)員課程編排學(xué)習(xí)，即興舞蹈訓(xùn)練編舞技法。
培訓(xùn)時(shí)間：3----6個(gè)月。
證書及附贈(zèng)
1.考試合格獲得“紫舞線AAA級(jí)”資格證書
瑜伽 是一個(gè)通過(guò)提升意識(shí)，幫助人們充分發(fā)揮潛能的哲學(xué)體系及其指導(dǎo)下的運(yùn)動(dòng)體系。瑜伽姿勢(shì)是一個(gè)運(yùn)用古老而易于掌握的方法，提高人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達(dá)到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運(yùn)動(dòng)形式，包括調(diào)身的體位法、調(diào)息的呼吸法、調(diào)心的冥想法等，以達(dá)至身心的合一。
瑜伽適合的人群
喜愛瑜伽或者想從事瑜伽教學(xué)的朋友均可報(bào)名參加
學(xué)習(xí)瑜伽的好處
1.改善視力與聽力
2.可以增強(qiáng)女性自信，提升氣質(zhì)
3.增加疾病抵抗力
4.有效延緩衰老，減少面部皺紋
5.消除煩惱，平靜心境。
6.維持姿勢(shì)平穩(wěn)。
7.凈化血液、調(diào)節(jié)人的體重，有效的消除脂肪，而對(duì)過(guò)瘦的人又能增加體重，能維持飲食平衡。
培訓(xùn)對(duì)象
喜愛瑜伽或者想從事瑜伽教學(xué)的朋友均可報(bào)名參加
培訓(xùn)內(nèi)容
初級(jí)：30課時(shí)
1.瑜伽的起源內(nèi)涵和流派及練習(xí)的意義和作用
2.瑜伽初級(jí)體位練習(xí)及體位功效和針對(duì)治療
3.瑜伽體能練習(xí)和韌帶拉伸練習(xí)
4.哈它瑜伽的課程安排（課程順序，體位語(yǔ)音，語(yǔ)音冥想）
中級(jí)：30課時(shí)
1.瑜伽中級(jí)體位練習(xí)及體位功效和針對(duì)治療
2.瑜伽呼吸法，冥想法，斷食法。
3.瑜伽多類課程的了解和初級(jí)學(xué)習(xí)（流瑜伽，艾揚(yáng)格，陰瑜伽，高溫瑜伽，舞韻瑜伽）
高級(jí)：30課時(shí)
1.成為優(yōu)秀瑜伽教練的要領(lǐng)
2.瑜伽高級(jí)體位練習(xí)，阿斯湯伽瑜伽練習(xí)
3.瑜伽自由練習(xí)訓(xùn)練原則
4.瑜伽潔凈法訓(xùn)練原則
5.瑜伽收束法，契合法原理
拉丁
拉丁舞是以運(yùn)動(dòng)肩部、腹部、腰部、臀部為主的一種舞蹈藝術(shù)。參加運(yùn)動(dòng)的包括腹直肌、腹內(nèi)斜肌、腹外斜肌、豎脊肌、背闊肌等上百塊肌肉。從上世紀(jì)60年代至今，許多科研人員對(duì)體育舞蹈的生理和心理作用做過(guò)研究，平均每跳一曲拉丁舞，腰部的扭轉(zhuǎn)有160—180次，女子的最高心率可達(dá)197次／分鐘，男子的最高心率可達(dá)210次／分鐘。大約能量代謝為8．5以上，相當(dāng)于運(yùn)動(dòng)員完成一個(gè)800米的熱能消耗量，大于網(wǎng)球和羽毛球的熱能消耗。減脂效果可想而知。 拉丁舞中最具代表的舞蹈是倫巴，它被譽(yù)為“拉丁之魂”。學(xué)習(xí)拉丁舞的人，一般會(huì)把倫巴作為入門的第一支舞來(lái)學(xué)習(xí)。倫巴是表現(xiàn)男女之間愛情故事的舞蹈，所以它的音樂較為柔美和纏綿，動(dòng)作上能使女伴充分展現(xiàn)女性的柔媚和胯部、臀部的曲線美。男女伴之間若即若離，十分優(yōu)美。而另一種具有代表性的舞蹈———恰恰則起源于墨西哥，雖與倫巴有很多相通的地方，但它俏皮歡快，風(fēng)格與倫巴截然不同，動(dòng)作瀟灑帥氣而又充滿活力。
培訓(xùn)對(duì)象
喜愛拉丁舞或想從事拉丁舞教學(xué)的朋友，有無(wú)基礎(chǔ)均可報(bào)名
初級(jí)
站姿訓(xùn)練，重心，及重心的移動(dòng)訓(xùn)練
形體基本訓(xùn)練，身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性訓(xùn)練
音樂節(jié)奏訓(xùn)練
拉丁舞的手位腳位和手形腳形訓(xùn)練
倫巴，恰恰舞，基本元素訓(xùn)練，原形基本步訓(xùn)練
倫巴銅牌套路，達(dá)到動(dòng)作要領(lǐng)正確，并能連貫的完成動(dòng)作組合，能夠較準(zhǔn)確的掌握音樂節(jié)奏
恰恰恰銅牌套路，達(dá)到動(dòng)作要領(lǐng)正確并能連貫的完成動(dòng)作組合，能夠較準(zhǔn)確的掌握音樂節(jié)奏，
中級(jí)
倫巴，恰恰恰銀牌，金牌套路達(dá)到動(dòng)作要領(lǐng)正確，并能連貫的完成動(dòng)作組合，能夠較準(zhǔn)確的掌握音樂節(jié)奏
牛仔舞的基本步伐
高級(jí)班
銅牌，銀牌，金牌倫巴，恰恰，雙人舞的配合技法
桑巴舞的基本步伐.
證書及附贈(zèng)
考試合格獲得ISDA國(guó)家C級(jí)拉丁舞教練證，官網(wǎng)可查
贈(zèng)送拉丁舞教學(xué)練習(xí)CD
贈(zèng)送拉丁舞教學(xué)練習(xí)視頻
支持參加比賽表演，支持考牌考級(jí)
隨到隨學(xué)，輪流教學(xué)
聯(lián)系人：紫舞線
培訓(xùn)時(shí)間：3----6個(gè)月。
證書及附贈(zèng)
2.考試合格獲得“紫舞線AAA級(jí)”資格證書
聯(lián)系電話：0512-89994949
地址：蘇州市高新區(qū)何山路與塔園路交叉口紫舞線女子健身會(huì)館
