上海賽普健身教練培訓
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| 課程簡介 | 作為一名認證私人教練（CPT），需要掌握扎實的孕產(chǎn)理論知識，以及豐富的動作庫，并且能為會員制定個性化的產(chǎn)后恢復訓練方案。 | ||
| 課程賣點 | 孕產(chǎn)5大理論支持，3種產(chǎn)后恢復及形體塑造，24個產(chǎn)后經(jīng)典訓練動作，30份可直接使用的訓練計劃。 | ||
| 課程大綱 | 產(chǎn)后理論概述 | ||
| 產(chǎn)后修復及形體塑造 | |||
| 訓練計劃制定 | |||
| 課時 | 10課時 | ||
| 課程安排 | 第一章 產(chǎn)后理論概述 | ||
| 第一節(jié)：產(chǎn)后黃金恢復期 | 產(chǎn)后黃金期恢復期、理想期、有效期 | ||
| 第二節(jié)： 產(chǎn)后訓練好處及訓練誤區(qū) | 產(chǎn)后訓練的好處 | ||
| 產(chǎn)后訓練的誤區(qū) | |||
| 第三節(jié)：女性骨盆及生殖結構 | 男女性骨盆結構及差異性 | ||
| 女性的生殖器官 | |||
| 認識孕育過程 | |||
| 第四節(jié)：產(chǎn)后女性的變化 | 生理變化 | ||
| 心理變化 | |||
| 第五節(jié)：分娩方式 | 順產(chǎn)與剖腹產(chǎn) | ||
| 側(cè)切 | |||
| 第二章：產(chǎn)后修復及形體塑造 | |||
| 第一節(jié)：盆底肌修復 | 盆底肌位置 | ||
| 盆底肌功能 | |||
| 產(chǎn)后盆底肌功能障礙 | |||
| 子宮脫垂 | |||
| 壓力性尿失禁 | |||
| 性生活障礙、疼痛 | |||
| 產(chǎn)后頸椎腰椎疼痛 | |||
| 盆底肌評估 | |||
| 盆底肌放松 | |||
| 盆底肌激活 | |||
| 盆底肌孤立與整體訓練 | |||
| 生活建議 | |||
| 知識回顧 | |||
| 第二節(jié)：腹部修復及形體塑造 | 剖腹產(chǎn)疤痕恢復 | ||
| 腹直肌分離的概念 | |||
| 腹直肌分離的影響 | |||
| 腹直肌分離的評估方法 | |||
| 腹直肌分離的原理解析 | |||
| 腹肌修復及形體塑造動作庫 | |||
| 腹肌修復及形體塑造體驗課 | |||
| 生活建議 | |||
| 知識回顧 | |||
| 第三節(jié)：假胯寬調(diào)整及改善 | 假胯寬的概念及影響 | ||
| 假胯寬的原理解析 | |||
| 假胯寬的評估方法 | |||
| 假胯寬調(diào)整與改善動作庫 | |||
| 假胯寬調(diào)整與改善體驗課 | |||
| 生活建議 | |||
| 知識回顧 | |||
| 第三章 訓練計劃制定 | |||
| 第一節(jié)：問卷調(diào)查 | |||
| 第二節(jié)：順產(chǎn)及剖宮產(chǎn)注意事項 | |||
| 第三節(jié)： 階段性訓練計劃制定 | 功能恢復期 | ||
| 形體塑造期 | |||
| 局部雕塑期 | |||
| 第四節(jié)： 案例分析及實操 | 案例一 | ||
| 案例二 | |||
| 知識回顧 | |||
學院簡介
北京賽普力量教育科技有限公司創(chuàng)立于2009年，2016年成功登陸資本市場，成為目前國內(nèi)健身培訓行業(yè)唯一新三板掛牌機構。賽普總部坐落于北京市大興區(qū)國家新媒體產(chǎn)業(yè)園，目前北京、深圳、上海共6大校區(qū)同時運營，教學總面積12萬余平，員工總數(shù)600人以上，每年承訓學員數(shù)萬人。
賽普因科學的健身體系于2016年榮獲國家高新技術企業(yè)稱號，是國家體育總局、中國健美協(xié)會、北京健美協(xié)會、深圳健美健身運動協(xié)會指定的專業(yè)私人健身教練培訓基地，是中國零基礎私人健身教練職業(yè)教育培訓的領跑者。
賽普自成立以來，始終致力于運動科學研究、教育和實踐應用，并為有志從事私人健身教練職業(yè)的用戶提供領先的技能培訓、專業(yè)認證、職業(yè)發(fā)展服務以及繼續(xù)教育培訓服務。賽普建立了完善的基礎教育體系、管理領域課程體系以及繼續(xù)教育體系，科學、嚴謹、系統(tǒng)的技能考核標準和認證流程，希望通過不斷優(yōu)化的賽普標準定義私教行業(yè)的職業(yè)標準。同時，賽普緊跟健身行業(yè)發(fā)展趨勢，注重技能的實用性，通過不斷完善的教育及服務，幫助學員建立更加契合社會需要的職業(yè)發(fā)展通路。
學校名稱：上海賽普健身教練培訓
固定電話：18216026475
授課地址：上海市嘉定區(qū)匯源路 預約參觀
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