臨汾、太遠(yuǎn)、陽(yáng)城、呂梁、晉城減肥訓(xùn)練營(yíng)，減肥夏令營(yíng)

隨著肥胖的人越來(lái)越多，現(xiàn)在減肥運(yùn)動(dòng)倍受人們的喜愛(ài)。那么到底有什么好的健身運(yùn)動(dòng)可以幫助減肥的呢?有什么注意點(diǎn)是我們?cè)诮∩磉\(yùn)動(dòng)的時(shí)候要把握的呢?下面成都魔力減肥訓(xùn)練營(yíng)小編就帶大家去了解一下 減肥訓(xùn)練營(yíng)如何把握運(yùn)動(dòng)減肥。

一、“瑜伽手身體柔韌度驚人”。

成都魔力減肥訓(xùn)練營(yíng)真相：瑜伽高手之間拼的是“平衡感”、“心靈上的平靜和穩(wěn)定”和“精神上的清朗”，并不是比賽看誰(shuí)能把身體彎成拱橋，或者是看誰(shuí)能把腦袋放到兩腿之間，要是一味地追求這個(gè)，那你永遠(yuǎn)只是瑜伽的門(mén)外漢。

二、“普拉提會(huì)讓你減肥”。

成都魔力減肥訓(xùn)練營(yíng)真相：很遺憾地告訴你，這是個(gè)謊話。除非你已經(jīng)是非常高階的普拉提練習(xí)者，否則單純練習(xí)普拉提所消耗掉的熱量是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠讓你減掉脂肪的。

三、“游泳不能使你減輕體重”。

成都魔力減肥訓(xùn)練營(yíng)真相：因?yàn)檫@句話就急著把新泳鏡送人的MM可要后悔了，游一個(gè)小時(shí)的泳就能消耗掉相當(dāng)多的卡路里!如果你沒(méi)有見(jiàn)到任何效果，丟掉你的那些水球和小橡皮鴨子，認(rèn)認(rèn)真真地堅(jiān)持游一個(gè)小時(shí)吧，別在開(kāi)始的五分鐘里屏住呼吸用完全身的力氣，這對(duì)你的減肥計(jì)劃起不到任何幫助哦。

四、“如果想減掉多余的脂肪，在鍛煉時(shí)心率一定要保持在60次/分”。

成都魔力減肥訓(xùn)練營(yíng)真 相：如果你今天想消耗掉100卡的熱量，運(yùn)動(dòng)時(shí)心臟每秒跳60次(所謂脂肪燃燒區(qū))還是85次有什么關(guān)系?只要今天消耗掉了100卡，就是勝利。如果心率 是85次或更快，或者你的運(yùn)動(dòng)是低強(qiáng)度的，那么消耗的并不是你身體上的脂肪，而是脂肪酸和血液循環(huán)中的脂肪。注意力要集中在如何消耗掉卡路里上，而不要思 慮在這些卡路里是從何而來(lái)的。

五、“脂肪消失的順序是從上身到下身”。

真相：因?yàn)檫@句話，許多女孩子都在擔(dān)心身體其他部分還沒(méi)什么變化的時(shí)候，胸部倒先變小了。說(shuō)一個(gè)讓你心花怒放的好消息吧：不用擔(dān)心胸部的尺寸，在減脂運(yùn)動(dòng)中先發(fā)生變化的，是你的小肚子!

成都魔力減肥訓(xùn)練營(yíng)是一家專業(yè)服務(wù)于肥胖人群的復(fù)合型減重機(jī)構(gòu)，我們立足于西南地區(qū)高品質(zhì)的生活需求，輻射全國(guó)。我們立志為每一位臨汾、太遠(yuǎn)、陽(yáng)城、呂梁、晉城肥胖學(xué)員提供一個(gè)一流、高端、科學(xué)、健康的減重環(huán)境和管家式的減重管理服務(wù)。

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