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在職場中如何進行情緒管理？
發(fā)布時間：2019-09-27 廣州金色雨林教育 訪問 : 6701. 對工作的負面情緒
工作的問題比較好處理，就是非黑即白，錢多錢少的問題。
對于這類問題，只靠技巧是解決不了的。要么忍，要么走。我們要明白，你對這份工作的需要大于這份工作需要你。如果為了學習東西可以忍一忍。如果自己調(diào)整適應(yīng)后還是發(fā)現(xiàn)不合適的話，就需要盡早糾正，以便減少沉沒成本，耽擱職業(yè)規(guī)劃。
2. 與人相處的負面情緒
和人相處的負面情緒比較復(fù)雜，需要靠一些技巧。
例如，有的人做事挑剔，對什么事情都要平頭論足一番。即便是外行，也會挑出幾點疑問，來質(zhì)疑你的能力。他提出的疑問有合理的也有不合理的，但若你的問題是因為技術(shù)限制，做不到時，他就會表現(xiàn)出傲慢的態(tài)度，認為你是在找借口。尤其是當著老板的面來質(zhì)疑你時，如果答得不好，會給老板留下不專業(yè)的印象。
面對這樣的同事，我們要及時溝通，不能一味忍讓，如果不及時溝通，以后的事情會很難做。你的項目還會因為這樣的人而不斷地修改、返工，他還會認為你沒有原則，好欺負。
所以我們在面對他人的指責時，不要慌張，如果被誤解，就拿出證據(jù)或者數(shù)據(jù)證明自己，一定要據(jù)理力爭，不能沒有底線的退讓，否則就會一直受欺負。
工作自由度是自己爭取的，只有自己夠?qū)I(yè)，他人才會信任你。因此，只有自己強大才能真正破解職場負面情緒。
我們之所以要探索自己的情緒按鈕，是因為它們會在極短的時間之內(nèi)誘發(fā)我們極大的情緒反應(yīng)。如果我們想要很好的管理自己的情緒，就要對所有比較容易觸發(fā)我們情緒按鈕的情形、人、條件或者事件有所了解，這樣我們才能慢慢的提前對它們有所準備，而不至于在這些情況下完全被自己的情緒淹沒。
不是不讓你激動、憤怒、害怕、緊張、悲傷，而是不要讓這些情緒過激，把它們要控制在一定范圍內(nèi)。
以上就是小編總結(jié)一些在職場中如何進行情緒管理？希望能夠幫助到大家，在職場如何應(yīng)付好自己情緒，了解更多關(guān)于情緒管理問題，咨詢我們的老師。
