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籃球，英文（basketball），起源于美國(guó)馬薩諸塞州，是1891年12月21日由詹姆斯·奈史密斯創(chuàng)造，是奧運(yùn)會(huì)核心比賽項(xiàng)目，是以手為中心的身體對(duì)抗性體育運(yùn)動(dòng)

1891年12月21日，由美國(guó)馬薩諸塞州斯普林菲爾德基督教青年會(huì)訓(xùn)練學(xué)校（現(xiàn)譯名為美國(guó)春田大學(xué)，Springfield College）體育教師詹姆士·奈史密斯發(fā)明 。1896年，籃球運(yùn)動(dòng)傳入中國(guó)，并且2002年姚明以狀元的身份入選NBA，開(kāi)啟了中國(guó)籃球新的狂潮。

1、對(duì)象：基本功扎實(shí)的6歲以上青少年

2、需經(jīng)教練選拔，才能加入適合球隊(duì)

3、以建立球隊(duì)、保持球隊(duì)連續(xù)性為目標(biāo)

4、隊(duì)內(nèi)球員年齡相差1-2歲

5、16人滿(mǎn)班

6、每周兩次或三次訓(xùn)練課

7、課程時(shí)長(zhǎng)1.5小時(shí)

8、課程周期以學(xué)期為單位，學(xué)期設(shè)置（開(kāi)課日期、結(jié)課日期）與公立學(xué)校大致同步，節(jié)假日放假安排與國(guó)家法定節(jié)假日放假安排同步

9、由長(zhǎng)期駐中國(guó)的全職專(zhuān)業(yè)外籍教練執(zhí)教，全英文教學(xué)環(huán)境

10、周訓(xùn)練班學(xué)員不能隨意插班到俱樂(lè)部班

11、不定期安排同年齡層段及水平的俱樂(lè)部隊(duì)之間打比賽

12、不定期提供參加國(guó)內(nèi)國(guó)外比賽的機(jī)會(huì)

現(xiàn)擔(dān)任五星體育運(yùn)動(dòng)深圳總部中籍籃球教練

一位普通而又熱愛(ài)籃球的英語(yǔ)專(zhuān)業(yè)畢業(yè)生，畢業(yè)后先是從事外貿(mào)工作，由于對(duì)籃球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)一直充滿(mǎn)著熱愛(ài)，所以希望通過(guò)作為青少年籃球教練, 在追求自己籃球夢(mèng)想的道路中能夠感染到更孩子，幫助更多孩子，讓跟孩子享受到籃球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的魅力以及樂(lè)趣。

主要資歷：

● 15個(gè)月，1000場(chǎng)以上的3-16歲青少年美式籃球培訓(xùn)（英文教學(xué)）經(jīng)驗(yàn)。

●  作為五星教練團(tuán)隊(duì)的一員，一直接受著職業(yè)教練，五星體育運(yùn)動(dòng)教學(xué)總監(jiān)Bob Pierce的指導(dǎo)以及培訓(xùn)。以及與其他優(yōu)秀的中外籍教練一起合作，不斷學(xué)習(xí)到不同的歐美教學(xué)風(fēng)格和特點(diǎn)。

●  Nike Rise Academy 教練團(tuán)隊(duì)成員之一。

●  多次參加過(guò)世界級(jí)投籃大師Dave Hopla的投籃特訓(xùn)，以及投籃教學(xué)的培訓(xùn)。

●  作為教練員參加過(guò)多屆籃球特訓(xùn)封閉營(yíng)。

●  與教學(xué)總監(jiān)Bob, 以及Bennie教練一起受邀到東莞女子籃球?qū)W校為女球員進(jìn)行指導(dǎo)培訓(xùn)。

                         深圳市明星體育運(yùn)動(dòng)有限公司，是一家正式的、合法注冊(cè)的外資公司，于2012年底成立，是中國(guó)規(guī)模大

型、學(xué)員眾多的運(yùn)動(dòng)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)之一。我們致力于草根體育項(xiàng)目的發(fā)展，面向4-18歲的青少年兒童，提供快

樂(lè)、全面以及專(zhuān)業(yè)的全英語(yǔ)體育培訓(xùn)。

    公司從成立之初只有3名學(xué)員，迅速發(fā)展成華南地區(qū)規(guī)模大型，擁有約4000名固定學(xué)員的體育培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。

培訓(xùn)地點(diǎn)分布在深圳、廣州、成都、上海、北京，每周有200多個(gè)班級(jí)分布在30個(gè)教學(xué)點(diǎn)上課。

    為全方位滿(mǎn)足學(xué)員需求，我們根據(jù)他們的年齡層段、能力水平以及培訓(xùn)目標(biāo)，設(shè)立了不同種類(lèi)的訓(xùn)練課

程。無(wú)論您的孩子是想通過(guò)參加趣味活動(dòng)來(lái)提高他們的身體素質(zhì)，還是想以成為專(zhuān)業(yè)體育運(yùn)動(dòng)員為目標(biāo)，我

們的課程都能夠幫助孩子們實(shí)現(xiàn)他們的夢(mèng)想。我們的宗旨，就是讓孩子們能在未來(lái)的道路上獲得成功!

    同時(shí)，我們致力于體育運(yùn)動(dòng)賽事的策劃和推廣，寄望能通過(guò)擴(kuò)大品牌的影響力來(lái)幫助中國(guó)體育事業(yè)的長(zhǎng)久

發(fā)展。

    深圳市明星體育運(yùn)動(dòng)有限公司，引領(lǐng)您走向?qū)I(yè)國(guó)際運(yùn)動(dòng)的夢(mèng)想之路!

（1）技術(shù)犯規(guī)：技術(shù)犯規(guī)是指所有不包括與對(duì)方隊(duì)員接觸的隊(duì)員犯規(guī)。隊(duì)員不得漠視裁判員的勸告或運(yùn)用不正當(dāng)?shù)男袨椤?/span>

（2）兩次運(yùn)球：又稱(chēng)“非法運(yùn)球”，球員第一次運(yùn)球結(jié)束后不得再次運(yùn)球，失去了對(duì)球的控制以后只可以投籃、傳球、除非球被另一球員接觸。

（3）帶球撞人：持球隊(duì)員推動(dòng)或移動(dòng)到防守隊(duì)員軀干上的身體接觸，當(dāng)接觸的瞬間防守隊(duì)員已經(jīng)提前站位，則進(jìn)攻隊(duì)員構(gòu)成帶球撞人。

（4）阻擋犯規(guī)：持球隊(duì)員與防守持球隊(duì)員在進(jìn)攻和防守時(shí)，采取了不合理的位置、不正確的身體姿勢(shì)、不正當(dāng)?shù)钠饎?dòng)方法和非法的動(dòng)作而造成錯(cuò)誤的身體接觸而產(chǎn)生的侵人犯規(guī)。

（5）打手犯規(guī)：又稱(chēng)“非法用手”，在運(yùn)球或上籃、投籃時(shí)防守人員打手，這樣就會(huì)被裁判吹其打手犯規(guī)。

（6）走步：又稱(chēng)“帶球走違例”，是指當(dāng)隊(duì)員在場(chǎng)上持著一個(gè)活球，其一腳或雙腳超出規(guī)則所述的限制向任一方向非法移動(dòng)。

[動(dòng)作方法]以左腳做中樞腳為例。突破前的準(zhǔn)備動(dòng)作于后轉(zhuǎn)身準(zhǔn)備動(dòng)作相同。突破時(shí)重心移至左腳上，右腳前腳掌內(nèi)側(cè)蹬地，左腳為軸，右腳隨著前轉(zhuǎn)身而向球籃方向跨出，左肩向球籃方向壓，右手運(yùn)球后左腳蹬地，向前跨出，突破對(duì)手。

[動(dòng)作要點(diǎn)]移重心，蹬地運(yùn)球動(dòng)作連貫。

最后，要注意突破前的假動(dòng)作，以創(chuàng)造更好的突破時(shí)機(jī)。

[籃球技術(shù)]突破與快速行進(jìn)間突破過(guò)人技巧

不輕易下球，若下球就是要過(guò)人。

這部分技術(shù)分成兩個(gè)要點(diǎn)：一是在3分線(xiàn)附近接到球后，不要隨意下球做無(wú)意義的運(yùn)球。要充分利用“直接下球過(guò)人”的機(jī)會(huì)，也就是，以后你在在3分附近接到球，除非過(guò)人，否則絕不輕易下球。