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籃球，英文（basketball），起源于美國(guó)馬薩諸塞州，是1891年12月21日由詹姆斯·奈史密斯創(chuàng)造，是奧運(yùn)會(huì)核心比賽項(xiàng)目，是以手為中心的身體對(duì)抗性體育運(yùn)動(dòng)

1904年，圣路易斯奧運(yùn)會(huì)上第1次進(jìn)行了籃球表演賽。1936年，籃球在柏林奧運(yùn)會(huì)中被列為正式比賽項(xiàng)目  。1992年，巴塞羅那奧運(yùn)會(huì)開始，職業(yè)選手可以參加奧運(yùn)會(huì)籃球比賽。

1、暑假班每期課程會(huì)制定不同訓(xùn)練主題；

2、暑假班中不同年齡和水平的班級(jí)訓(xùn)練內(nèi)容和難度不同。

五星籃球暑假班

現(xiàn)任五星體育運(yùn)動(dòng)廣州分部中籍籃球總教練

從事青少年美式籃球培訓(xùn)超過(guò)三年，在教學(xué)總監(jiān)Bob·Pierce的指導(dǎo)下，熟知專業(yè)的美式籃球教學(xué)課程大綱和青少年籃球發(fā)展計(jì)劃。多次帶隊(duì)參與不同的籃球特訓(xùn)營(yíng)和大型比賽。

主要資歷：

●  中國(guó)籃協(xié)小籃球廣州賽區(qū)U8組季軍隊(duì)伍教練

●  中國(guó)籃協(xié)小籃球華南賽區(qū)U10組冠軍隊(duì)伍教練

●  NIKE Rise華南區(qū)認(rèn)證教練

●  擁有超過(guò)三年的青少年美式全英文籃球培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)

●  長(zhǎng)期接受教學(xué)總監(jiān)Bob Pierce的培訓(xùn)指導(dǎo)

●  多次作為教練執(zhí)行凱文·杜蘭特、本·西蒙斯和德文·布克等NBA球星的中國(guó)行活動(dòng)

頂尖教育學(xué)府，接受純美式專業(yè)籃球系統(tǒng)化訓(xùn)練

PROFESSIONAL BASKETBALL TRAINING ATA TOP EDUCATION INSTITUTION

五星體育運(yùn)動(dòng)美式籃球?qū)W校為全國(guó)的籃球愛(ài)好者提供了一個(gè)在他們追求高等教育這個(gè)目標(biāo)的同時(shí)，

能夠接受精英籃球訓(xùn)練的機(jī)會(huì)。

籃球?qū)W校班的開設(shè)成功地幫助處于求學(xué)階段的籃球愛(ài)好者們解決了學(xué)習(xí)和籃球訓(xùn)練的矛盾，讓他們通過(guò)在籃球?qū)W校班學(xué)習(xí)，無(wú)論是學(xué)業(yè)還是籃球水平都能達(dá)到美國(guó)和加拿大的國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)。

所有的球員將在高水平教練團(tuán)隊(duì)的指導(dǎo)下，在一個(gè)富有激情和養(yǎng)分的環(huán)境中，提升個(gè)人的技術(shù)，團(tuán)隊(duì)間的戰(zhàn)術(shù)配合以及球商，確保每個(gè)球員的潛能都得到充分的挖掘，達(dá)到自己最好的水平。這是中國(guó)首個(gè)將體育發(fā)展重要性和學(xué)術(shù)成就相結(jié)合，以幫助有天賦的球員發(fā)展的項(xiàng)目！

（1）技術(shù)犯規(guī)：技術(shù)犯規(guī)是指所有不包括與對(duì)方隊(duì)員接觸的隊(duì)員犯規(guī)。隊(duì)員不得漠視裁判員的勸告或運(yùn)用不正當(dāng)?shù)男袨椤?/span>

（2）兩次運(yùn)球：又稱“非法運(yùn)球”，球員第一次運(yùn)球結(jié)束后不得再次運(yùn)球，失去了對(duì)球的控制以后只可以投籃、傳球、除非球被另一球員接觸。

（3）帶球撞人：持球隊(duì)員推動(dòng)或移動(dòng)到防守隊(duì)員軀干上的身體接觸，當(dāng)接觸的瞬間防守隊(duì)員已經(jīng)提前站位，則進(jìn)攻隊(duì)員構(gòu)成帶球撞人。

（4）阻擋犯規(guī)：持球隊(duì)員與防守持球隊(duì)員在進(jìn)攻和防守時(shí)，采取了不合理的位置、不正確的身體姿勢(shì)、不正當(dāng)?shù)钠饎?dòng)方法和非法的動(dòng)作而造成錯(cuò)誤的身體接觸而產(chǎn)生的侵人犯規(guī)。

（5）打手犯規(guī)：又稱“非法用手”，在運(yùn)球或上籃、投籃時(shí)防守人員打手，這樣就會(huì)被裁判吹其打手犯規(guī)。

（6）走步：又稱“帶球走違例”，是指當(dāng)隊(duì)員在場(chǎng)上持著一個(gè)活球，其一腳或雙腳超出規(guī)則所述的限制向任一方向非法移動(dòng)。

高階動(dòng)作 

利用低位掩護(hù)后接球

在籃球中，有多種接球的方式讓自己準(zhǔn)備好投籃，最常用的步法是雙腳邁步接球。大多數(shù)年輕的球員都在使

用這種籃球技巧，因?yàn)檫@樣可以讓你的身體朝向籃筐方向移動(dòng)，同時(shí)還能建立一個(gè)軸心腳，從而減少走步違

例的情況。

在NBA中許多運(yùn)動(dòng)員也經(jīng)要通過(guò)改變方向來(lái)做出快速的調(diào)整。當(dāng)中有一個(gè)重點(diǎn)我們需要記住，當(dāng)你使用雙腳

邁步接球的時(shí)接球要重心壓低，并且手要舉起來(lái)。這將有助于把握好時(shí)機(jī)，并將引導(dǎo)你投出一個(gè)更快的跳投。

大部分籃球進(jìn)攻中涉及到使用低位掩護(hù)。當(dāng)你繞過(guò)籃筐，通過(guò)一個(gè)低位

掩護(hù)后接球進(jìn)行投籃是一項(xiàng)對(duì)于所有年齡的運(yùn)動(dòng)員都非常實(shí)用的技能。

被認(rèn)為是有史以來(lái)最佳射手之一的雷阿倫說(shuō)：“投籃時(shí)我下半身的重要性

和上半身一樣多?！币?yàn)橹獣圆椒サ闹匾?，他不斷地通過(guò)低位掩護(hù)后

使用雙腳邁步接球和內(nèi)側(cè)轉(zhuǎn)身去建立具有高命中率的投籃。