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隨著社會(huì)的發(fā)展與進(jìn)步，當(dāng)代人也越來越多的承受著來自各方面的壓力。壓力過大，就會(huì)影響我們的情緒，而情緒長(zhǎng)期不良，又會(huì)損害身體健康。所以，學(xué)會(huì)釋放壓力、管理好情緒，不僅是可以讓我們的事業(yè)與生活之路更加順暢，而且還與我們的生命與健康有重要影響。你是否還在為的這些問題發(fā)愁？競(jìng)思情緒管理教你如何控制好情緒。

授課課時(shí)：

1-2天（6H/天）

適合對(duì)象：

企業(yè)基層員工、中高層管理人員。

培訓(xùn)形式：

專題講授 案例分析 互動(dòng)問答 現(xiàn)場(chǎng)討論 視頻分析 現(xiàn)場(chǎng)答疑。

授課特色：

1、講師講解（強(qiáng)調(diào)重點(diǎn)、要點(diǎn)和難點(diǎn)，將專業(yè)術(shù)語(yǔ)平民化，幫助學(xué)員理解）。

2、案例分享。

3、頭腦風(fēng)暴（運(yùn)用團(tuán)隊(duì)的智慧發(fā)現(xiàn)問題、分析問題、解決問題，從而達(dá)到學(xué)以致用的目的）。

課程大綱：

一、破冰游戲——學(xué)習(xí)，你準(zhǔn)備好了嗎？

二、總則：壓力和情緒的基礎(chǔ)認(rèn)知。

三、正確了解性格、認(rèn)知自我。

四、性格與婚姻——?jiǎng)谘喾诛w因性格。

競(jìng)思高級(jí)培訓(xùn)顧問：

陸云峰

美國(guó)明尼蘇達(dá)大學(xué)(University of Minnesota)生物醫(yī)學(xué)工程系博士，生物醫(yī)學(xué)功能成像和神經(jīng)工程實(shí)驗(yàn)室助理研究員，美國(guó)電氣和電子工程師協(xié)會(huì)生物醫(yī)學(xué)工程分會(huì)會(huì)員。

2008年，畢業(yè)于浙江大學(xué)生物醫(yī)學(xué)工程專業(yè)，同年獲浙江大學(xué)竺可楨學(xué)院榮譽(yù)證書。主要研究方向?yàn)槟X電波信號(hào)處理，癲癇病源無創(chuàng)診斷以及功能性神經(jīng)成像。

現(xiàn)為競(jìng)思教育高級(jí)培訓(xùn)顧問，負(fù)責(zé)腦電信號(hào)診斷以及腦回饋技術(shù)總顧問。

不會(huì)心懷怨恨

負(fù)面情緒通常伴隨怨恨，這實(shí)際上是一種應(yīng)激反應(yīng)。思考發(fā)生的事，會(huì)使你身體進(jìn)入“戰(zhàn)斗或逃跑”模式。當(dāng)威脅迫在眉睫，這種反應(yīng)對(duì)生存至關(guān)重要，但當(dāng)威脅已過去，執(zhí)著于壓力會(huì)對(duì)你身體造成嚴(yán)重破壞，而且持續(xù)時(shí)間越長(zhǎng)，后果就越嚴(yán)重。高情商人會(huì)盡力避免這種情況，學(xué)習(xí)放下怨恨不僅會(huì)讓你感覺更好，還可以改善你健康。

競(jìng)思擁有國(guó)際經(jīng)驗(yàn)豐富的注意力訓(xùn)練名師團(tuán)隊(duì)，其中在國(guó)內(nèi)外的電子工程研發(fā)和課程研發(fā)領(lǐng)域的老師高達(dá)63位，中心資深訓(xùn)練名師超數(shù)百位。均具有美國(guó)腦電生物反饋協(xié)會(huì)終身成就會(huì)員、應(yīng)用生理和生物反饋榮譽(yù)會(huì)員等各項(xiàng)證書。根據(jù)每位學(xué)員的測(cè)評(píng)結(jié)果做出專業(yè)分析，為每位學(xué)員都量身定制訓(xùn)練方案，個(gè)性化效果好。

      在配合腦電生物反饋訓(xùn)練的同時(shí)，競(jìng)思還結(jié)合沙盤訓(xùn)練、心理輔導(dǎo)、情緒管理、習(xí)題鞏固、行為約束等訓(xùn)練輔助增加學(xué)員的注意力，進(jìn)而從各方位激發(fā)學(xué)員大腦的想象力和創(chuàng)造力。與其他手段相比，腦電訓(xùn)練保障了良久的訓(xùn)練效果；與藥物手段相比，腦電訓(xùn)練掙脫了藥物效果的反復(fù)無常、一生的依附性和反作用，實(shí)現(xiàn)訓(xùn)練的科學(xué)、綠色性。