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什么是情緒管理？原生情緒和派生情緒又是什么？管理它是對(duì)人力物力財(cái)力信息等資源進(jìn)行有效的決策計(jì)劃組織控制，以達(dá)到某一個(gè)目標(biāo)。我想情緒它不同于資源，它是難以計(jì)劃和控制的。當(dāng)然了我們可以控制自己不發(fā)作這個(gè)情緒，但是它不等于說我們就沒有這個(gè)情緒。所以在我看來，其實(shí)控制情緒它是相當(dāng)于壓抑情緒的，而這并不是好的處理的方式。競(jìng)思一個(gè)專門針對(duì)情緒管理培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，解決更多煩惱問題控制好個(gè)人情緒。

情緒管理課程大綱：

階段：一節(jié)（2課時(shí)）

主題：開團(tuán)大集合

目標(biāo)：1.形成團(tuán)體2.明確團(tuán)體的目標(biāo)和規(guī)范3.了解情緒。

內(nèi)容：1. 介紹團(tuán)體2. 成員相互熟悉3. 制定團(tuán)體規(guī)范4. 了解情緒是什么（角色扮演、討論與講解）5. 總結(jié)本次團(tuán)體、留作業(yè)、預(yù)告下次團(tuán)體。

階段：二節(jié)（2課時(shí)）

主題：識(shí)別情緒

目標(biāo)：1. 認(rèn)識(shí)情緒2. 識(shí)別不同情緒緒。

內(nèi)容：1. 暖場(chǎng)：熱身游戲、回顧上次課程內(nèi)容、作業(yè)分享2. 整合情緒詞匯，用游戲加以強(qiáng)化3. 情緒分類4. 總結(jié)與回饋、留作業(yè)。

課程理念：

從情緒的覺察、認(rèn)知、理解、表達(dá)與應(yīng)對(duì)全方面進(jìn)行體驗(yàn)學(xué)習(xí)，使學(xué)生的情緒管理能力在自我與人我兩方面都能夠起到正向作用。

課程的特色：

在游戲中學(xué)習(xí)，既體驗(yàn)了快樂，又收獲了知識(shí)；

從表演中感悟，既明白了原因，又改變了結(jié)果；

與互動(dòng)中成長，既得到了友誼，又豐富了生活；

想與情緒做朋友嗎?快來加入這段奇妙的旅程!

競(jìng)思高級(jí)培訓(xùn)顧問：

吾旭

專家簡介：

英國布里斯托大學(xué)（Bristol University）教育心理學(xué)碩士，教育學(xué)學(xué)士。曾任英國皇家心理協(xié)會(huì)（BROPA）心理咨詢師。擁有多年教育經(jīng)驗(yàn)，發(fā)表心理學(xué)論文若干。精通心理學(xué)、教育管理學(xué)、發(fā)展心理學(xué)、學(xué)校管理學(xué)。

現(xiàn)就任競(jìng)思教育高級(jí)培訓(xùn)顧問，對(duì)孩子注意力不集中、多動(dòng)、自閉癥等有一定的研究和實(shí)踐，幫助廣大兒童健康發(fā)展。

培訓(xùn)情緒知識(shí)點(diǎn)

情感

情感一般指?jìng)€(gè)體意識(shí)到自己與客觀事物的關(guān)系后而產(chǎn)生的穩(wěn)定的、深刻的心理體驗(yàn)和相應(yīng)的反應(yīng)。

道德感是用一定的道德標(biāo)準(zhǔn)去評(píng)價(jià)自己或他人的思想和言行時(shí)產(chǎn)生的情感體驗(yàn)。它表現(xiàn)在對(duì)待國家、集體、工作、事業(yè)以及人與人之間的關(guān)系等各方面，如愛國主義情感、國家主義情感、責(zé)任感、義務(wù)感、事業(yè)心等。

理智感是在智力活動(dòng)中，認(rèn)識(shí)、探求或維護(hù)真理的需要是否得到滿足而產(chǎn)生的情感體驗(yàn)。例如，人們?cè)谔角笪粗氖挛飼r(shí)所表現(xiàn)的求知欲、認(rèn)識(shí)興趣和好奇心等。

美感是用一定的審美標(biāo)準(zhǔn)來評(píng)價(jià)事物時(shí)所產(chǎn)生的情感體驗(yàn)。

情緒管理學(xué)員成功案例：楚楚

學(xué)員情況分析：

對(duì)于感興趣的事情，注意力特別集中，但上課時(shí)的小動(dòng)作非常多，經(jīng)常發(fā)呆、走神，不聽老師的指令。

在學(xué)校時(shí)顯得比較膽怯，但在家經(jīng)常發(fā)脾氣，情緒控制能力差，作業(yè)拖拉，效率很低。

訓(xùn)練變化過程（老師陳述）：

楚楚剛來到中心訓(xùn)練的時(shí)候，配合度比較高，坐姿很端正，小動(dòng)作也不多，但分心波動(dòng)比較大，緊張值偏高，注意力深度很好。這是因?yàn)?，一般孩子在相?duì)不熟悉的環(huán)境下，想給老師留下好的印象，表現(xiàn)會(huì)比較好。

但訓(xùn)練了幾次之后，楚楚手上和腳上的小動(dòng)作開始增加，說話也逐漸增多，訓(xùn)練配合度減弱，不能遵守時(shí)間，輔助訓(xùn)練時(shí)間結(jié)束后，不能及時(shí)投入到下一個(gè)模型訓(xùn)練中，一直在拖時(shí)間，跟她說話，她也會(huì)裝作聽不見、不抬頭，說多了就會(huì)生氣，消極抵抗，不繼續(xù)訓(xùn)練，只能積極的引導(dǎo)，給予鼓勵(lì)，才能堅(jiān)持做完。 　　

家長和我們反饋：

孩子主要是上課分心，小動(dòng)作多，跟不上老師的思路。通過跟爸爸分析孩子行為表現(xiàn)背后的心理因素，結(jié)合沙盤輔導(dǎo)內(nèi)容進(jìn)行討論，根據(jù)孩子的實(shí)際情況，給孩子制定了詳細(xì)的家庭規(guī)則方案，然后跟進(jìn)家長的執(zhí)行情況。

通過后期一段時(shí)間的訓(xùn)練，孩子的情緒控制能力越來越強(qiáng)，雖然訓(xùn)練的時(shí)候，還是會(huì)有講話和小動(dòng)作出現(xiàn)，但稍微提醒一下，就能很快調(diào)整好，學(xué)校表現(xiàn)也越來越好，情緒控制能力基本穩(wěn)定。

在期末考試中，語文、數(shù)學(xué)和英語三門功課的成績都是優(yōu)秀，孩子在學(xué)校表現(xiàn)的更自信，和小朋友也能很好的相處。 

家長對(duì)競(jìng)思訓(xùn)練越來越認(rèn)可，看到了孩子的改變，并希望孩子繼續(xù)在競(jìng)思進(jìn)行二期訓(xùn)練，讓孩子整體上能夠得到更好的改善。

      在配合腦電生物反饋訓(xùn)練的同時(shí)，競(jìng)思還結(jié)合沙盤訓(xùn)練、心理輔導(dǎo)、情緒管理、習(xí)題鞏固、行為約束等訓(xùn)練輔助增加學(xué)員的注意力，進(jìn)而從各方位激發(fā)學(xué)員大腦的想象力和創(chuàng)造力。與其他手段相比，腦電訓(xùn)練保障了良久的訓(xùn)練效果；與藥物手段相比，腦電訓(xùn)練掙脫了藥物效果的反復(fù)無常、一生的依附性和反作用，實(shí)現(xiàn)訓(xùn)練的科學(xué)、綠色性。