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隨著社會的發(fā)展與進(jìn)步，當(dāng)代人也越來越多的承受著來自各方面的壓力。壓力過大，就會影響我們的情緒，而情緒長期不良，又會損害身體健康。所以，學(xué)會釋放壓力、管理好情緒，不僅是可以讓我們的事業(yè)與生活之路更加順暢，而且還與我們的生命與健康有重要影響。你是否還在為的這些問題發(fā)愁？競思情緒管理教你如何控制好情緒。

【情緒壓力培訓(xùn)課程】

1、幫助學(xué)員從根本上認(rèn)識生理、認(rèn)知、情緒與行為如何平衡，“互動-練習(xí)”，讓學(xué)員對壓力產(chǎn)生新的認(rèn)知調(diào)適模式，去應(yīng)對生活的挑戰(zhàn)。

2、內(nèi)容設(shè)計(jì)結(jié)構(gòu)化，不僅“從工作角度觀察工作”，更從生活中來，到工作中去，把工作與生活有機(jī)融合，激發(fā)學(xué)員為自己生命質(zhì)量而學(xué)的發(fā)散思維。

3、建立正確的思維模式，視壓力為動力，以積極心態(tài)對待生活與工作。

4、掌握自我激勵的方法與壓力、情緒管理的密碼。

5、尋找生命的原動力，增強(qiáng)自信，讓自己擁有強(qiáng)大的心理資本。

【課程時間】：1天

【授課方式】：體驗(yàn)式互動 課程講授 案例分享 學(xué)員討論。

【課程綱要】：開課前：建立快樂家園，團(tuán)隊(duì)分組演練造勢。

                      第一模塊：情緒管理

                      第二模塊：壓力管理

                      第三模塊：總結(jié)

競思高級培訓(xùn)顧問：

陸云峰

專家簡介：

美國明尼蘇達(dá)大學(xué)(University of Minnesota)生物醫(yī)學(xué)工程系博士，生物醫(yī)學(xué)功能成像和神經(jīng)工程實(shí)驗(yàn)室助理研究員，美國電氣和電子工程師協(xié)會生物醫(yī)學(xué)工程分會會員。

2008年，畢業(yè)于浙江大學(xué)生物醫(yī)學(xué)工程專業(yè)，同年獲浙江大學(xué)竺可楨學(xué)院榮譽(yù)證書。主要研究方向?yàn)槟X電波信號處理，癲癇病源無創(chuàng)診斷以及功能性神經(jīng)成像。

現(xiàn)為競思教育高級培訓(xùn)顧問，負(fù)責(zé)腦電信號診斷以及腦回饋技術(shù)總顧問。

激情

激情是一種強(qiáng)烈的、爆發(fā)性的、持續(xù)時間較短的情緒狀態(tài)，這種情緒狀態(tài)通常是由對個人有重大意義的事件引起的，往往伴隨著明顯的生理變化和外部行為表現(xiàn)。激情狀態(tài)下人往往會出現(xiàn)“意識狹窄”現(xiàn)象，即認(rèn)識活動的范圍縮小，理智分析能力受到抑制，自我控制能力減弱；舉例：狂喜時手舞足蹈，悲痛是嚎啕大哭。

情緒管理學(xué)員成功案例：圣煬

學(xué)員情況分析：

圣煬的父母是身障人士，所以平時由姥姥、姥爺照顧孩子。孩子經(jīng)常分心、走神，小動作極多，在幼兒園不合群，又有暴力傾向，情緒上來時，會對同學(xué)、老師乃至姥姥拳腳相加，家長十分無奈。

訓(xùn)練過程：

初來競思天津天大訓(xùn)練中心時，孩子的畏難情緒很嚴(yán)重，也很自卑，認(rèn)為自己不被其他的小朋友們接納。

通過訓(xùn)練，禹惠林老師察覺到，孩子對飛機(jī)等腦電模型較為感興趣，于是就用趣味性的講解，積極的鼓勵，逐漸引導(dǎo)孩子步入正常的生活、學(xué)習(xí)狀態(tài)。同時，也積極與圣煬的家長進(jìn)行交流，幫助家長調(diào)整家庭教育的方法。

訓(xùn)練后家長說：

在競思參加訓(xùn)練之后，圣煬的情緒得到緩和，規(guī)則感、注意力、書寫能力等均有很大的進(jìn)步，禹惠林老師認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度，對孩子的成長有很積極的影響。

      競思教育截至2016年，競思已服務(wù)超過10萬人次外國學(xué)員。在中國，競思在北京、上海、深圳、杭州、南京、天津、廣州、成都、蘇州、無錫、長沙、武漢、寧波等20個城市已成立超過60家中心，服務(wù)超過60萬人次學(xué)員。