欧美18videosex性欧美tube1080,男人的天堂国产亚洲,美女极度色诱视频国产,欧美bbbbbbsbbbbbb,欧美不卡一区二区三区

壓力情緒是一種動(dòng)態(tài)情境。在這種情境中，個(gè)體要面對與自己所期望的目標(biāo)相關(guān)的機(jī)會、限制及要求，并且這種動(dòng)態(tài)情境所產(chǎn)生的結(jié)果被認(rèn)為是重要而又不確定的。壓力是個(gè)體對各種刺激做出生理、心理和行為反應(yīng)的綜合模式。與壓力相關(guān)的幾種主要因素是壓力源、個(gè)體對壓力源的認(rèn)知、緊張狀態(tài)。你是否還在為這些問題發(fā)愁？競思注意力培訓(xùn)專家老師幫您出謀劃策。

課程目標(biāo)：

1.減輕學(xué)員工作壓力，放松自我，煥發(fā)工作激情、提升生活情趣。

2.激發(fā)主動(dòng)性與創(chuàng)造性，以積極心態(tài)面對人生，塑造陽光心態(tài)。

3.創(chuàng)造內(nèi)心的和諧，擺脫內(nèi)心的沖突、矛盾和壓力感受。

4.掌握緩解壓力的有效方法，隨時(shí)令自己處于從容、淡定的狀態(tài)。

5.學(xué)會覺察自己的情緒，當(dāng)情緒出現(xiàn)時(shí)，能夠當(dāng)下有效調(diào)整，成為情緒的主人。

課程方式：

采用小班制公開課模式，全國滾動(dòng)開班?？啥ㄖ苾?nèi)訓(xùn)。

課程對象：

各級管理者及員工。

課程時(shí)間：

公開課時(shí)間和地點(diǎn)請咨詢客服，內(nèi)訓(xùn)時(shí)間由企業(yè)指定。

課程大綱：

尋找壓力的根源，針對性解決問題是關(guān)鍵  。

壓力管理的原則三大核心原則 。

對自己的環(huán)境進(jìn)行管理與優(yōu)化 。

情緒管理十八班兵器。

內(nèi)外兼修幫您化解不良情緒 。

保持良好情緒的心法 。

積極心態(tài)與正能量。

課程特色：

先進(jìn)理念導(dǎo)入

講解關(guān)于情緒與壓力的心理學(xué)常識。

經(jīng)典案例分析

超過60個(gè)經(jīng)典情緒壓力管理案例。

全程互動(dòng)講授

講授方法豐富，完善的學(xué)習(xí)工具。

方法技巧工具

深入淺出學(xué)習(xí)情緒壓力管理方法。

競思高級培訓(xùn)顧問：

楊曉霞

專家簡介：

楊曉霞 畢業(yè)于北京醫(yī)科大學(xué)，主攻《腦電和臨床神經(jīng)學(xué)》《神經(jīng)治療學(xué)》《小學(xué)生心理輔導(dǎo)與行為調(diào)整》《青少年兒童心理咨詢與治療》等醫(yī)學(xué)、教育類學(xué)科。畢業(yè)后一直從事生物反饋科學(xué)以及兒童大腦潛能開發(fā)，青少年心理治療的臨床研究工作，具有10年的臨床治療經(jīng)驗(yàn)，至今已指導(dǎo)訓(xùn)練過上千名名大腦統(tǒng)合神經(jīng)失調(diào)、學(xué)習(xí)能力低下、注意力水平差的少年兒童，經(jīng)過訓(xùn)練的孩子注意力集中度、學(xué)習(xí)能力及學(xué)習(xí)成績迅速提升，受到家長們的一致好評?，F(xiàn)聘任為教育部十五重點(diǎn)規(guī)劃課題組研究員，競思注意力研究專家組組長，高級培訓(xùn)指導(dǎo)師，主要負(fù)責(zé)培訓(xùn)中心的教學(xué)及培訓(xùn)工作。

應(yīng)激

情緒應(yīng)激是指人對某種意外的環(huán)境刺激所作出的適應(yīng)性反應(yīng)，此時(shí)人的身心處于高度緊張性的狀態(tài)，就是應(yīng)激狀態(tài)。人在應(yīng)激狀態(tài)下，會引起機(jī)體的一系列生物性反應(yīng)，加拿大學(xué)者漢斯?塞里把這種變化稱為適應(yīng)性綜合征，并指出這種綜合征包括動(dòng)員、阻抗和衰竭三個(gè)階段，應(yīng)激狀態(tài)的產(chǎn)生與人面臨的情景及對自己能力的估計(jì)有關(guān)。

情緒管理學(xué)員成功案例：楚楚

學(xué)員情況分析：

對于感興趣的事情，注意力特別集中，但上課時(shí)的小動(dòng)作非常多，經(jīng)常發(fā)呆、走神，不聽老師的指令。

在學(xué)校時(shí)顯得比較膽怯，但在家經(jīng)常發(fā)脾氣，情緒控制能力差，作業(yè)拖拉，效率很低。

訓(xùn)練變化過程（老師陳述）：

楚楚剛來到中心訓(xùn)練的時(shí)候，配合度比較高，坐姿很端正，小動(dòng)作也不多，但分心波動(dòng)比較大，緊張值偏高，注意力深度很好。這是因?yàn)椋话愫⒆釉谙鄬Σ皇煜さ沫h(huán)境下，想給老師留下好的印象，表現(xiàn)會比較好。

但訓(xùn)練了幾次之后，楚楚手上和腳上的小動(dòng)作開始增加，說話也逐漸增多，訓(xùn)練配合度減弱，不能遵守時(shí)間，輔助訓(xùn)練時(shí)間結(jié)束后，不能及時(shí)投入到下一個(gè)模型訓(xùn)練中，一直在拖時(shí)間，跟她說話，她也會裝作聽不見、不抬頭，說多了就會生氣，消極抵抗，不繼續(xù)訓(xùn)練，只能積極的引導(dǎo)，給予鼓勵(lì)，才能堅(jiān)持做完。 　　

家長和我們反饋：

孩子主要是上課分心，小動(dòng)作多，跟不上老師的思路。通過跟爸爸分析孩子行為表現(xiàn)背后的心理因素，結(jié)合沙盤輔導(dǎo)內(nèi)容進(jìn)行討論，根據(jù)孩子的實(shí)際情況，給孩子制定了詳細(xì)的家庭規(guī)則方案，然后跟進(jìn)家長的執(zhí)行情況。

通過后期一段時(shí)間的訓(xùn)練，孩子的情緒控制能力越來越強(qiáng)，雖然訓(xùn)練的時(shí)候，還是會有講話和小動(dòng)作出現(xiàn)，但稍微提醒一下，就能很快調(diào)整好，學(xué)校表現(xiàn)也越來越好，情緒控制能力基本穩(wěn)定。

在期末考試中，語文、數(shù)學(xué)和英語三門功課的成績都是優(yōu)秀，孩子在學(xué)校表現(xiàn)的更自信，和小朋友也能很好的相處。 

家長對競思訓(xùn)練越來越認(rèn)可，看到了孩子的改變，并希望孩子繼續(xù)在競思進(jìn)行二期訓(xùn)練，讓孩子整體上能夠得到更好的改善。

      競思教育截至2016年，競思已服務(wù)超過10萬人次外國學(xué)員。在中國，競思在北京、上海、深圳、杭州、南京、天津、廣州、成都、蘇州、無錫、長沙、武漢、寧波等20個(gè)城市已成立超過60家中心，服務(wù)超過60萬人次學(xué)員。