疫情之下，宅家復(fù)習(xí)GMAT會(huì)有效果嗎？
發(fā)布時(shí)間：2022-03-22 吏學(xué)教育網(wǎng) 訪問(wèn) : 3265
首先，我們先來(lái)看個(gè)「致命」問(wèn)題，今年要申請(qǐng)的同學(xué)們最晚什么時(shí)候應(yīng)該有個(gè)「理想」的GMAT分?jǐn)?shù)。比如你想趕M7的第一輪，DDL大概是在9月份，倒推3個(gè)月，就是大概5月底6月初你就應(yīng)該有GMAT分?jǐn)?shù)了。掐指一算，現(xiàn)在已經(jīng)3月下旬了，如果你還沒(méi)有一個(gè)理想的GMAT分?jǐn)?shù)，抓住4月和5月兩個(gè)月，該復(fù)習(xí)復(fù)習(xí)，該刷分刷分，該突破突破。再來(lái)說(shuō)說(shuō)這個(gè)「理想」的分?jǐn)?shù)，下圖為S16公布的class profile of 2023的GMAT平均分/中位數(shù)，持中國(guó)護(hù)照的同學(xué)，你的GMAT分?jǐn)?shù)需要比你的目標(biāo)學(xué)校平均分/中位數(shù)高10分，往上四舍五入到十位數(shù)。看完以上表格，大家是不是深吸一口氣，知道現(xiàn)在的分?jǐn)?shù)有多「卷」了吧。730/740的真的也不是一件容易的事情，所以大家一定抓住這段時(shí)間，趕緊高強(qiáng)度的投入GMAT的學(xué)習(xí)中。今天我們就和大家聊聊，難得因?yàn)橐咔樵诩襴ork from home的時(shí)間要怎么提高復(fù)習(xí)效率。如果你現(xiàn)在就可以拿到北大預(yù)錄取，專業(yè)任選，條件只有一個(gè)：接下來(lái)你每天只能玩一個(gè)小時(shí)手機(jī)，周末能玩兩小時(shí)（假設(shè)24小時(shí)監(jiān)控），堅(jiān)持六個(gè)月。每天只玩一個(gè)小時(shí)手機(jī)，把其他時(shí)間用來(lái)好好學(xué)習(xí)，堅(jiān)持六個(gè)月，習(xí)慣就養(yǎng)成了。到了高考，也能考出好分?jǐn)?shù)，錄取北大，至少也是一所非常好的大學(xué)。因?yàn)槿藢?duì)確定的激勵(lì)比較有反應(yīng)。一方面，確定的激勵(lì)直接就能刺激多巴胺，不確定的結(jié)果則不能。另一方面，確定的激勵(lì)能計(jì)算投入產(chǎn)出比，激發(fā)「為了北大怎么辛苦都值得」的斗志，不確定則不能，經(jīng)常會(huì)陷入「少學(xué)一會(huì)也沒(méi)差吧」的松懈和「會(huì)不會(huì)最后還是考不上」的恐懼。要改掉壞習(xí)慣，我們也不一定要跟本性正面杠嘛，可以順應(yīng)這個(gè)原理，找找把不確定變成確定的方法。就從最遠(yuǎn)的開始好了：如果我努力了，一定能考上北大嗎？我們想要的答案是：一定能。如果你的答案是：不一定。那你要找原因：為啥？絕對(duì)不是智商問(wèn)題，科學(xué)已經(jīng)通過(guò)無(wú)數(shù)觀察實(shí)驗(yàn)，證明成功的關(guān)鍵不是智商（而且大多數(shù)人的智商真的差不多）而是deliberate practice（刻意練習(xí)）。那就只可能是兩個(gè)原因了：一，基礎(chǔ)太差；二，方法不對(duì)（不是刻意練習(xí)），努力效率不高。基礎(chǔ)太差，還來(lái)得及提升嗎？記住，我們想要的答案還是：一定來(lái)得及。所以你要刻意去看正面的例子，找那些逆襲的故事讀，用盡全力避免讓自己陷入自我懷疑，不斷強(qiáng)化「一定來(lái)得及」的信念。講講我親身經(jīng)歷，來(lái)鼓勵(lì)一下你。因?yàn)楦呷捌鋵?shí)考試也不算難吧，我成績(jī)不難看，也沒(méi)重視。結(jié)果高三第一次摸底考，徹底暴露了，總分排名年級(jí)兩百名外吧（我校只有年級(jí)前20能上985），數(shù)學(xué)當(dāng)年150分滿分，你猜我考幾分？我也沒(méi)慌。我以前沒(méi)好好學(xué)嘛，我現(xiàn)在學(xué)！以前我為了玩會(huì)逃課，進(jìn)入高三我每天從睜眼到睡覺(jué)，全在學(xué)習(xí)。高三6次大考，我每次名次都前進(jìn)幾十，最后進(jìn)前15，偶爾還能進(jìn)前10。后幾次考試我數(shù)學(xué)已經(jīng)都在120+了。我特別聰明嗎？絕對(duì)不是。我就是勝在心態(tài)，因?yàn)橄嘈胖灰σ欢ㄗ龅玫?，所以一開始59分又有什么關(guān)系，高考別59不就行了?，F(xiàn)在不會(huì)又有什么關(guān)系，我問(wèn)課代表啊，問(wèn)老師啊，看參考書啊，再不行主動(dòng)去上補(bǔ)習(xí)班啊，死活就給它搞懂為止，好，這類題以后都不會(huì)錯(cuò)了。下一道！還是那句話，我們想要的答案是確定的答案。一旦思緒往不確定搖移，我的方法就是在心里猛烈地罵自己：你TMD就這點(diǎn)出息？別人都行你TM憑什么就不行？你比人傻啊還是天生智障??？都不是就別給我矯情！人家一天學(xué)10個(gè)小時(shí)，你不學(xué)11個(gè)小時(shí)怎么超？這點(diǎn)強(qiáng)度都受不了，你這輩子還能有什么出息？這是有科學(xué)原理的嘛，罵得越激烈，大腦受的刺激越大。這就是激將法。但是別人激將很容易出事兒，自己激再狠都o(jì)k。后來(lái)我考CFA，考GMAT，投行招聘，都這么罵自己挨過(guò)來(lái)的。有時(shí)候我不想罵了，也會(huì)反復(fù)默念：天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚…（別笑，老套但有用）扯遠(yuǎn)了。好，我們已經(jīng)通過(guò)反復(fù)強(qiáng)化，確定了信念。下一步就是要把所有被焦慮、自憐、恐懼、猶疑所吞噬的精力，全釋放出來(lái)，集中在解決具體問(wèn)題上：我哪科比較差？為什么？是基礎(chǔ)問(wèn)題？那把參考書仔仔細(xì)細(xì)全面讀一遍。是理解問(wèn)題？那找樂(lè)于助人的同學(xué)或補(bǔ)習(xí)老師把難題反復(fù)講清楚講透徹。至此，你的注意力就可以從「我今天怎么又玩手機(jī)」，轉(zhuǎn)移到「今天我能做點(diǎn)啥來(lái)解決一個(gè)具體問(wèn)題呢？我下一步要解決的問(wèn)題是啥呢？」。你現(xiàn)在感覺(jué)到自律很難，是因?yàn)槟惆炎月杀旧懋?dāng)成一個(gè)籠統(tǒng)的目標(biāo)。其實(shí)自律背后可能是非常不同的問(wèn)題：是壞習(xí)慣很難打破嗎？還是將手機(jī)作為對(duì)現(xiàn)實(shí)的逃避？是作息不好導(dǎo)致精力不足嗎？還是從來(lái)沒(méi)有鍛煉過(guò)意志力？要先找到具體問(wèn)題，才能各個(gè)擊破。對(duì)你來(lái)說(shuō)，問(wèn)題很可能就是未來(lái)太模糊，北大太遙遠(yuǎn)，導(dǎo)致喪失信心，沒(méi)有動(dòng)力放下手機(jī)。先把目標(biāo)確定化，自我洗腦加強(qiáng)信念，再把路徑清晰化：到達(dá)需要1000步，我還有一年，那就是每個(gè)月83步，好，那這個(gè)月的83步是啥？這個(gè)星期的21步是啥？今天的3步是啥？以上說(shuō)的是適用幾乎一切問(wèn)題的思考模式：目標(biāo)導(dǎo)向。一切跟目標(biāo)有關(guān)的我才做，一切跟目標(biāo)無(wú)關(guān)的情緒都是浪費(fèi)時(shí)間。情緒一來(lái)我要做的就是：1）罵自己；2）轉(zhuǎn)移注意力去寫路徑細(xì)化。
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