廣西百色中醫(yī)針灸內(nèi)病外治百色針灸理療經(jīng)絡(luò)特色培訓機構(gòu)
百色中醫(yī)針灸推拿理療學校開設(shè)中醫(yī)針灸推拿班、中醫(yī)中藥方劑班、中醫(yī)小兒推拿班、中醫(yī)正骨推拿班聯(lián)系方老師181-7470-1299(添加微信了解更多詳情）
我們的優(yōu)勢：
一：師資優(yōu)勢：廣西針灸學會，會長、副會長親自授課，中醫(yī)院針灸科主任親身教學。
二：教學特點：零基礎(chǔ)入門教學、手把手技能授課、老師根據(jù)近20年臨床經(jīng)驗授課。沒有任何基礎(chǔ)也能學得會。
三：實操演練多：每一課堂結(jié)束前進行，課堂的實操教學及演練，每一期至少到醫(yī)院見習一次，學員培訓結(jié)束：可以提供到醫(yī)院跟師實習的機會。
主要培訓內(nèi)容;
培訓主要病癥：男科、婦科、中風、面癱、肩周炎、頸椎病、腰痛、胃痛、高血壓、失眠、頭痛、黃褐斑、痛經(jīng)、前列腺炎、胃腸疾病等臨床各科常見病癥。
針灸美容減肥技術(shù)：針灸面部美容（祛痘、祛斑、去皺紋）、埋線減肥、刺絡(luò)放血等。
針灸康復技能：毫針、腹針、靳三針、平衡針、火針、耳針、三棱針、皮膚針、艾灸、拔罐、刮痧等。
培訓地點及聯(lián)系方式
培訓地點：廣西南寧市西鄉(xiāng)塘去明秀東路187（青少年活動中心旁）
睡午覺，對老年人來說是養(yǎng)生法寶，對很多上班族來說卻是一種奢侈。英國《每日郵報》曾刊文指出，每天中午打個盹，是給健康充電的最好辦法。
事實上，中國人自古講究睡“子午覺”，這儼然是將午覺和晚上的睡眠，提到了同等地位。午睡雖好，可并不是人人都適宜。權(quán)威專家為你解讀午睡的健康奧秘，讓你“睡”出一個好身體。
午睡帶來五大健康好處
1、提高應變和記憶力
來自美國威斯康星大學的研究人員發(fā)現(xiàn)，睡覺可以促進大腦細胞的修復。這項研究已被發(fā)表在了《神經(jīng)科學雜志》上。
2014年，美國科學公共圖書館網(wǎng)站收錄的一項研究表明，夜間和白天的睡眠同樣能讓人鞏固記憶，記住兩個不相關(guān)的詞語。
這說明，午睡也有讓人大腦得到休息和恢復的功能，并提高人的記憶力，幫助人們記住復雜的概念。
《小睡一會!改變你的生活》的作者，加利福尼亞大學的薩拉·邁德尼克和同事在2008年發(fā)布了一項研究顯示，白天小睡總體上提高了記憶能力，而攝入咖啡因?qū)τ洃洓]有幫助，甚至更糟。
2、有效“養(yǎng)”眼
當你閉眼入睡后：
勞累了一上午的眼球睫狀肌可以得到休息，有效防止了視力的下降。
白天處于抑制狀態(tài)的淚腺也開始大量分泌淚水，滋潤因長時間處在工作狀態(tài)下而干澀的眼球。
角膜的溫度有所上升，細胞新陳代謝加快也會加快。
施明提醒，如果不能保證每天午睡，稍微閉眼休息一下，也能起到一定的作用。
午睡不是人人適合
并非人人都必須午睡，應根據(jù)身體狀態(tài)和作息習慣因人而異。夜晚本來就睡得不好，或常受失眠困擾的人，不宜午睡，否則會加重晚間失眠。晚上睡足七八個小時，白天仍覺得困倦的人，最好不要由著自己去睡，因為睡太多也是睡眠障礙的一種，午睡只會加重癥狀。
除此以外，幾種特殊人群也不適宜午睡：
1、年齡在64歲以上，且體重超過標準體重20%以上的人(體重是否正常可用體質(zhì)指數(shù)(BMI)來判斷，即體重(公斤)除以身高(米)的平方后得出的數(shù)值。成人的正常體重是指體質(zhì)指數(shù)在18.5~23.9之間)；
2、血壓過低的人；
3、血液循環(huán)系統(tǒng)有嚴重障礙的人，特別是因腦血管變窄而常出現(xiàn)頭昏、頭暈的人。
以上3種人最重要的不是午睡問題，而是要到醫(yī)院開一張“保健處方”，從根本上治療所患疾病，從生活上養(yǎng)成良好的健康習慣。
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