廣西百色中醫(yī)針灸內(nèi)病外治百色針灸理療經(jīng)絡(luò)特色培訓(xùn)機(jī)構(gòu)
百色中醫(yī)針灸推拿理療學(xué)校開設(shè)中醫(yī)針灸推拿班、中醫(yī)中藥方劑班、中醫(yī)小兒推拿班、中醫(yī)正骨推拿班聯(lián)系方老師181-7470-1299(添加微信了解更多詳情）
我們的優(yōu)勢：
一：師資優(yōu)勢：廣西針灸學(xué)會(huì)，會(huì)長、副會(huì)長親自授課，中醫(yī)院針灸科主任親身教學(xué)。
二：教學(xué)特點(diǎn)：零基礎(chǔ)入門教學(xué)、手把手技能授課、老師根據(jù)近20年臨床經(jīng)驗(yàn)授課。沒有任何基礎(chǔ)也能學(xué)得會(huì)。
三：實(shí)操演練多：每一課堂結(jié)束前進(jìn)行，課堂的實(shí)操教學(xué)及演練，每一期至少到醫(yī)院見習(xí)一次，學(xué)員培訓(xùn)結(jié)束：可以提供到醫(yī)院跟師實(shí)習(xí)的機(jī)會(huì)。
主要培訓(xùn)內(nèi)容;
培訓(xùn)主要病癥：男科、婦科、中風(fēng)、面癱、肩周炎、頸椎病、腰痛、胃痛、高血壓、失眠、頭痛、黃褐斑、痛經(jīng)、前列腺炎、胃腸疾病等臨床各科常見病癥。
針灸美容減肥技術(shù)：針灸面部美容（祛痘、祛斑、去皺紋）、埋線減肥、刺絡(luò)放血等。
針灸康復(fù)技能：毫針、腹針、靳三針、平衡針、火針、耳針、三棱針、皮膚針、艾灸、拔罐、刮痧等。
培訓(xùn)地點(diǎn)及聯(lián)系方式
培訓(xùn)地點(diǎn)：廣西南寧市西鄉(xiāng)塘去明秀東路187（青少年活動(dòng)中心旁）
睡午覺，對(duì)老年人來說是養(yǎng)生法寶，對(duì)很多上班族來說卻是一種奢侈。英國《每日郵報(bào)》曾刊文指出，每天中午打個(gè)盹，是給健康充電的最好辦法。
事實(shí)上，中國人自古講究睡“子午覺”，這儼然是將午覺和晚上的睡眠，提到了同等地位。午睡雖好，可并不是人人都適宜。權(quán)威專家為你解讀午睡的健康奧秘，讓你“睡”出一個(gè)好身體。
午睡帶來五大健康好處
1、提高應(yīng)變和記憶力
來自美國威斯康星大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，睡覺可以促進(jìn)大腦細(xì)胞的修復(fù)。這項(xiàng)研究已被發(fā)表在了《神經(jīng)科學(xué)雜志》上。
2014年，美國科學(xué)公共圖書館網(wǎng)站收錄的一項(xiàng)研究表明，夜間和白天的睡眠同樣能讓人鞏固記憶，記住兩個(gè)不相關(guān)的詞語。
這說明，午睡也有讓人大腦得到休息和恢復(fù)的功能，并提高人的記憶力，幫助人們記住復(fù)雜的概念。
《小睡一會(huì)!改變你的生活》的作者，加利福尼亞大學(xué)的薩拉·邁德尼克和同事在2008年發(fā)布了一項(xiàng)研究顯示，白天小睡總體上提高了記憶能力，而攝入咖啡因?qū)τ洃洓]有幫助，甚至更糟。
2、有效“養(yǎng)”眼
當(dāng)你閉眼入睡后：
勞累了一上午的眼球睫狀肌可以得到休息，有效防止了視力的下降。
白天處于抑制狀態(tài)的淚腺也開始大量分泌淚水，滋潤因長時(shí)間處在工作狀態(tài)下而干澀的眼球。
角膜的溫度有所上升，細(xì)胞新陳代謝加快也會(huì)加快。
施明提醒，如果不能保證每天午睡，稍微閉眼休息一下，也能起到一定的作用。
午睡不是人人適合
并非人人都必須午睡，應(yīng)根據(jù)身體狀態(tài)和作息習(xí)慣因人而異。夜晚本來就睡得不好，或常受失眠困擾的人，不宜午睡，否則會(huì)加重晚間失眠。晚上睡足七八個(gè)小時(shí)，白天仍覺得困倦的人，最好不要由著自己去睡，因?yàn)樗嘁彩撬哒系K的一種，午睡只會(huì)加重癥狀。
除此以外，幾種特殊人群也不適宜午睡：
1、年齡在64歲以上，且體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重20%以上的人(體重是否正?？捎皿w質(zhì)指數(shù)(BMI)來判斷，即體重(公斤)除以身高(米)的平方后得出的數(shù)值。成人的正常體重是指體質(zhì)指數(shù)在18.5~23.9之間)；
2、血壓過低的人；
3、血液循環(huán)系統(tǒng)有嚴(yán)重障礙的人，特別是因腦血管變窄而常出現(xiàn)頭昏、頭暈的人。
以上3種人最重要的不是午睡問題，而是要到醫(yī)院開一張“保健處方”，從根本上治療所患疾病，從生活上養(yǎng)成良好的健康習(xí)慣。
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