崇左祖?zhèn)魈厣樉募寄芘嘤枌W校廣西0基礎實戰(zhàn)型針灸技術培訓班

冬季養(yǎng)生吃什么 冬季養(yǎng)生吃哪些紅色食物 哪些紅色食物適合冬季

（1）石榴

石榴中富含豐富的營養(yǎng)成分，能夠很好補充人體所需營養(yǎng)元素。常食用石榴還具有很好的抵抗細菌和病毒的強大作用，并且對一些皮膚病和癌癥都有很好的治療作用。石榴還可以保護我們的心臟，軟化血管，有補血養(yǎng)氣的功效。因為石榴中富含礦物質，并具有兩大抗氧化成份--紅石榴多酚和花青素，還含有亞麻油酸，維他命C、B6、E和葉酸，具有強大的抗氧化功效，還可以延緩皮膚衰老。紅石榴中含有的鈣、鎂、鋅等礦物質萃取精華，能迅速補充肌膚所失水份，令膚質更為明亮柔潤。

（2）山楂

山楂有重要的藥用價值，自古以來，就成為健脾開胃、消食化滯、活血化痰的良藥。山楂含有大量豐富的黃酮類和維生素C、胡蘿卜素等營養(yǎng)物質，這些營養(yǎng)都能夠阻斷并減少自由基的生成，從而有效的增強人體在寒冷冬季里的免疫力并且預防各種冬季常見病。寒冷的冬季，人們的飲食量排便會增大，再加上運動量減少，腸道蠕動變慢所以很容易出現(xiàn)便秘的情況，適當?shù)亩喑孕┥介捎行鸬綕櫮c通便的作用。

（3）紅酒

紅酒中的多酚類物質具有較強的抗氧化作用，能抑制血管生長因子，避免動脈硬化。冬季適當喝點紅酒，有擴張血管的作用，對預防心腦血管疾病有一定好處，要避免過多飲用。

（4）紅茶

紅茶中富含微量元素，可以幫助胃腸消化、促進食欲。紅茶中的鉀可以促進血液循環(huán)，有增強心功能的作用。國外的臨床研究表明，紅茶中含有茶多酚、兒茶素等多種植物化合物，經(jīng)常喝茶可以有效降低心血管疾病發(fā)生的風險。

學習針灸要多長時間才能上手？若是半個月學針灸的培訓班，課程內容設置為：

    一般這類型的中醫(yī)針灸培訓班，會在前三天講解正常人體解剖學，包括軟組織的解剖、骨骼的解剖。軟組織在通常的名詞是肌肉、筋、血管等部分的解剖位置，最重要的是要記住起止點的位置，還要知道這些組織影響的疾病狀況。

    有一個星期左右講中醫(yī)針灸經(jīng)絡穴位，并且實操性的讓學員準確的來找針灸穴位。

有五天左右，來練習進針、行針等的針法，同時講解針灸治療疾病的選穴配穴原理，還有正常的疾病針灸治療實操。參加一個“半個月學針灸”的培訓班也是很不錯的選擇。

精英針灸培訓班手把手實操面授課程表

第一天  上午  針灸的基礎原理及作用  下午  把脈要點  晚上  手把手實操

第二天  上午   脈之六量              下午   陰陽脈針   晚上   手把手實操

第三天  上午   陰陽脈針的應用        下午  五行脈針    晚上   手把手實操

第四天  上午   五行脈針的應用       下午   陰陽與五行的相結合 晚上 手把手實操

第五天  上午   常見病調理（臨床經(jīng)驗） 下午  艾灸療法       晚上 手把手實操

四、針灸培訓班開課時間

每月兩期，提前一個星期報名，額滿為止。

五、報名地址

報到及培訓地址：廣西省南寧市西鄉(xiāng)塘區(qū)北湖明秀東路187號