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長期熬夜對身體有7大傷害

傷害一：耳聾耳鳴

睡眠不足易造成內(nèi)耳供血不足，傷害聽力，長期熬夜可能導致耳聾。

傷害二：肥胖

熬夜的人經(jīng)常吃“夜宵”，不但難消化，隔日早晨還會食欲不振，造成營養(yǎng)不均衡，引起肥胖。

傷害三：皮膚受損

皮膚健康是所有朋友都十分關心的事情，而長期熬夜會導致皮膚受損。皮膚在晚10—11點進入保養(yǎng)狀態(tài)，長時間熬夜，人的內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)就會失調(diào)，使皮膚干燥、彈性差、晦暗無光，出現(xiàn)暗瘡、粉刺、黑斑等問題。

傷害四：記憶力下降

熬夜者的交感神經(jīng)在夜晚保持興奮，到了白天就會出現(xiàn)沒精神、頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍等。時間長了，還會出現(xiàn)神經(jīng)衰弱、失眠等問題。

傷害五：腸胃危機

人的胃黏膜上皮細胞平均2—3天就要更新一次，并且一般是在夜間進行的。如果夜間進餐，胃腸道得不到休息，會影響其修復過程。同時，夜宵長時間停滯在胃中，促使胃液的大量分泌，對胃黏膜造成刺激，久而久之，易導致胃黏膜糜爛、潰瘍。

傷害六：免疫力下降

免疫力對于人體十分重要，但你知道嗎？長期熬夜會導致免疫力下降。經(jīng)常處于熬夜、疲勞、精神不振的狀況，人體的免疫力會跟著下降，感冒、過敏等就會不期而至地找到你頭上。

學習中醫(yī)針灸的一系列步驟

1、學習奇經(jīng)八脈，重點任督二脈

接著來學習奇經(jīng)八脈是督脈、任脈、沖脈、帶脈、陽維脈、陰維脈、陰蹻(qiao1)脈、陽蹻脈的總稱。重點學習的是任督二脈，熟記任督二脈的常用穴位功效以及定位。

在穴位的定位的時候，按照人體正常解剖位置來定位，這樣子定位穴位就會增加準確度了。

2、練習針灸進針、行針與取針方法

中醫(yī)針灸的特點重點是在于針法：進針手法、行針手法、取針手法等，在中醫(yī)針灸培訓班上都會重點來練習。進針手法好，就可以減少病人的痛苦，行針手法好就可以使得療效更加顯著，取針手法恰當就可以補瀉恰當?shù)取?/span>

3、懂得基本疾病的病理與選穴

知道日常當中常見的疾病，如感冒、發(fā)燒等的一些病理原因，以及如何選擇穴位進行治療的理論與實操相結合。同時，也會講述現(xiàn)代人經(jīng)常會出現(xiàn)的頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出等的病理狀況與穴位選擇，以及如何進行針灸針對性的治療方法。

一、招生對象：年齡、學歷不限，但年齡較好在16—55周歲期間，學歷為初中、高中、中專、大專、大學畢業(yè)生、研究生。未找到工作的大學生、待業(yè)青年、下崗職工、醫(yī)務工作者、家政工作人員、推拿愛好者、離退休者等優(yōu)先安排培訓。

二、培訓項目：初、中、高級中醫(yī)針灸推拿師，刮痧，拔罐，足療，火療，推油，天灸、保健按摩師，小兒推拿，穴位減肥，頸間腰腿疼傳統(tǒng)與民間傷科治療等。

三、培訓時間：1-2個月，從零基礎開始，循環(huán)授課，一對一傳授技藝，隨到隨學。為保障學習效果，理論學習與手法實踐同時開課，理論結合實踐授課，重視實際操作。學校設有學員公寓，食宿方便.

四、學生就業(yè)：可到國內(nèi)北京、上海、青島、廣州、大連、濰坊及國外美國、英國、新加坡、日本等各城市就業(yè)。國外就業(yè)年薪十萬左右：

五、優(yōu)惠措施：大學生、下崗職工優(yōu)惠培訓。

六、上課地點：廣西南寧市西鄉(xiāng)塘區(qū)明秀東路