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長(zhǎng)期熬夜對(duì)身體有7大傷害

傷害一：耳聾耳鳴

睡眠不足易造成內(nèi)耳供血不足，傷害聽(tīng)力，長(zhǎng)期熬夜可能導(dǎo)致耳聾。

傷害二：肥胖

熬夜的人經(jīng)常吃“夜宵”，不但難消化，隔日早晨還會(huì)食欲不振，造成營(yíng)養(yǎng)不均衡，引起肥胖。

傷害三：皮膚受損

皮膚健康是所有朋友都十分關(guān)心的事情，而長(zhǎng)期熬夜會(huì)導(dǎo)致皮膚受損。皮膚在晚10—11點(diǎn)進(jìn)入保養(yǎng)狀態(tài)，長(zhǎng)時(shí)間熬夜，人的內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)就會(huì)失調(diào)，使皮膚干燥、彈性差、晦暗無(wú)光，出現(xiàn)暗瘡、粉刺、黑斑等問(wèn)題。

傷害四：記憶力下降

熬夜者的交感神經(jīng)在夜晚保持興奮，到了白天就會(huì)出現(xiàn)沒(méi)精神、頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中、反應(yīng)遲鈍等。時(shí)間長(zhǎng)了，還會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)衰弱、失眠等問(wèn)題。

傷害五：腸胃危機(jī)

人的胃黏膜上皮細(xì)胞平均2—3天就要更新一次，并且一般是在夜間進(jìn)行的。如果夜間進(jìn)餐，胃腸道得不到休息，會(huì)影響其修復(fù)過(guò)程。同時(shí)，夜宵長(zhǎng)時(shí)間停滯在胃中，促使胃液的大量分泌，對(duì)胃黏膜造成刺激，久而久之，易導(dǎo)致胃黏膜糜爛、潰瘍。

傷害六：免疫力下降

免疫力對(duì)于人體十分重要，但你知道嗎？長(zhǎng)期熬夜會(huì)導(dǎo)致免疫力下降。經(jīng)常處于熬夜、疲勞、精神不振的狀況，人體的免疫力會(huì)跟著下降，感冒、過(guò)敏等就會(huì)不期而至地找到你頭上。

學(xué)習(xí)中醫(yī)針灸的一系列步驟

1、學(xué)習(xí)奇經(jīng)八脈，重點(diǎn)任督二脈

接著來(lái)學(xué)習(xí)奇經(jīng)八脈是督脈、任脈、沖脈、帶脈、陽(yáng)維脈、陰維脈、陰蹻(qiao1)脈、陽(yáng)蹻脈的總稱(chēng)。重點(diǎn)學(xué)習(xí)的是任督二脈，熟記任督二脈的常用穴位功效以及定位。

在穴位的定位的時(shí)候，按照人體正常解剖位置來(lái)定位，這樣子定位穴位就會(huì)增加準(zhǔn)確度了。

2、練習(xí)針灸進(jìn)針、行針與取針?lè)椒?/span>

中醫(yī)針灸的特點(diǎn)重點(diǎn)是在于針?lè)ǎ哼M(jìn)針手法、行針手法、取針手法等，在中醫(yī)針灸培訓(xùn)班上都會(huì)重點(diǎn)來(lái)練習(xí)。進(jìn)針手法好，就可以減少病人的痛苦，行針手法好就可以使得療效更加顯著，取針手法恰當(dāng)就可以補(bǔ)瀉恰當(dāng)?shù)取?/span>

3、懂得基本疾病的病理與選穴

知道日常當(dāng)中常見(jiàn)的疾病，如感冒、發(fā)燒等的一些病理原因，以及如何選擇穴位進(jìn)行治療的理論與實(shí)操相結(jié)合。同時(shí)，也會(huì)講述現(xiàn)代人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)的頸椎病、肩周炎、腰椎間盤(pán)突出等的病理狀況與穴位選擇，以及如何進(jìn)行針灸針對(duì)性的治療方法。

一、招生對(duì)象：年齡、學(xué)歷不限，但年齡較好在16—55周歲期間，學(xué)歷為初中、高中、中專(zhuān)、大專(zhuān)、大學(xué)畢業(yè)生、研究生。未找到工作的大學(xué)生、待業(yè)青年、下崗職工、醫(yī)務(wù)工作者、家政工作人員、推拿愛(ài)好者、離退休者等優(yōu)先安排培訓(xùn)。

二、培訓(xùn)項(xiàng)目：初、中、高級(jí)中醫(yī)針灸推拿師，刮痧，拔罐，足療，火療，推油，天灸、保健按摩師，小兒推拿，穴位減肥，頸間腰腿疼傳統(tǒng)與民間傷科治療等。

三、培訓(xùn)時(shí)間：1-2個(gè)月，從零基礎(chǔ)開(kāi)始，循環(huán)授課，一對(duì)一傳授技藝，隨到隨學(xué)。為保障學(xué)習(xí)效果，理論學(xué)習(xí)與手法實(shí)踐同時(shí)開(kāi)課，理論結(jié)合實(shí)踐授課，重視實(shí)際操作。學(xué)校設(shè)有學(xué)員公寓，食宿方便.

四、學(xué)生就業(yè)：可到國(guó)內(nèi)北京、上海、青島、廣州、大連、濰坊及國(guó)外美國(guó)、英國(guó)、新加坡、日本等各城市就業(yè)。國(guó)外就業(yè)年薪十萬(wàn)左右：

五、優(yōu)惠措施：大學(xué)生、下崗職工優(yōu)惠培訓(xùn)。

六、上課地點(diǎn)：廣西南寧市西鄉(xiāng)塘區(qū)明秀東路