河池市重點(diǎn)針灸推拿培訓(xùn)學(xué)校國家認(rèn)可技能班讓你學(xué)針灸技能無憂

熬夜之后怎么做能養(yǎng)生

方法一：夜宵貴在少而精

長(zhǎng)時(shí)間熬夜的人，除了容易傷陽氣和陰精外，也容易傷心和脾。王清海說，“勞傷心脾，而脾胃是后天之本，氣血生化之源，熬夜一族吃一些夜宵，也是一種挽救補(bǔ)償?shù)姆绞?。?/span>

在夜間熬夜之時(shí)，可以適當(dāng)補(bǔ)充一些精致的食物，富于營(yíng)養(yǎng)易消化，像雞蛋羹、熱牛奶、淮山粥等可以作為夜宵的選擇，炸雞炒粉這些油膩的食物吃了會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，還會(huì)引起肥胖，所以最好不要選擇這類食物。另外，切記夜宵一定要熱食，涼則傷脾胃。

方法二：注意緩解眼疲勞

熬夜的最好不要長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦或手機(jī)，這樣會(huì)加倍刺激中樞神經(jīng)，輕者誘發(fā)失眠，重者可誘發(fā)失明、癲癇抽搐等疾病。建議每小時(shí)要休息10-15分鐘，可以用力眨眼或者做眼保健操，都有助于緩解眼睛疲勞和提神。

方法三：保健茶水提神排毒

通常我們以為熬夜的最佳伴侶是咖啡、綠茶，有助于提神，這類飲品含有較多的咖啡因，的確能提神，但對(duì)于神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)紊亂者，這類飲品可能會(huì)影響接下來的睡眠，因此不建議熬夜時(shí)飲用咖啡、綠茶。

夜間是免疫器官活躍的時(shí)候，這時(shí)候喝白溫開水有助于排毒。另外，熬夜用眼較多，而且夜間是肝臟合成代謝較為活躍的時(shí)期，因此也主張熬夜時(shí)適當(dāng)進(jìn)食富含B族維生素、類胡蘿卜素以及維生素A的食物例如玉米、牛奶、魚肝油、麥麩面包、蘋果、少量葡萄干或普通的復(fù)合維生素B片、維生素A膠丸等，有助于補(bǔ)充生化反應(yīng)的輔酶，降低熬夜對(duì)肝臟的損害。除了白溫開水外，可以適當(dāng)飲用調(diào)和陰陽，養(yǎng)肝明目的保健茶。

針灸師培訓(xùn)的特點(diǎn)：

(1)易學(xué)好懂，他首次提出來經(jīng)絡(luò)開關(guān)理論、力傳導(dǎo)共振理論、平衡理論。認(rèn)為疾病就像一個(gè)關(guān)著的燈，只要打開這個(gè)燈的開關(guān)就可以治療全身相應(yīng)器官，所以即使沒有任何中醫(yī)基礎(chǔ)也能很快學(xué)會(huì)。

(2)見效快，根據(jù)以上三個(gè)理論在相應(yīng)的地方針灸可以使癥狀迅速(1分鐘內(nèi))緩解或完全消除，尤其對(duì)于各種疼痛見效最快。對(duì)于快速成名和打開局面有其他方法不能比擬的優(yōu)勢(shì)。

(3)療程短，傳統(tǒng)針灸治療疾病療程長(zhǎng)患者不能堅(jiān)持，而靳氏截針治療時(shí)間比傳統(tǒng)針灸縮短一半以上，大大減少了患者的就診次數(shù)。

(4)痛苦小，靳氏截針使用的針灸針比較細(xì)小，扎針的時(shí)候幾乎無痛，用針少，多數(shù)疾病每次只需要扎3—5針就能解決問題。

(5)治療方便，靳氏截針治療的穴位基本都分布在頭部和四肢末端，坐或站著就可以針灸，不需要躺著或脫衣服，尤其是冬天不需要特殊的取暖設(shè)備，治療更方便。

(6)處方規(guī)范化，一病一方或數(shù)病一方。徹底打破了國外醫(yī)師對(duì)中醫(yī)不科學(xué)、不可復(fù)制的論點(diǎn)，任何人學(xué)完都能運(yùn)用自如。同時(shí)也為針灸標(biāo)準(zhǔn)國際化提供了一個(gè)思路。

招生簡(jiǎn)章

1、培訓(xùn)后可獲得人力資源與社會(huì)保障部和藥學(xué)會(huì)頒發(fā)的職業(yè)證書。

2、由南方醫(yī)科大學(xué)、南方醫(yī)院等在職醫(yī)師教授以上級(jí)別老師手把手教學(xué)，教學(xué)質(zhì)量?jī)?yōu)；理論實(shí)操相結(jié)合教學(xué)

3、精品小班授課，手把手教學(xué)，互動(dòng)性強(qiáng)

4、課程設(shè)計(jì)有特色，中醫(yī)理論加實(shí)操，課程期間上午理論下午實(shí)操，容易掌握方法；

5、系統(tǒng)教學(xué)，由淺入深，零基礎(chǔ)學(xué)習(xí)。

6、導(dǎo)師直接將多年的臨床經(jīng)驗(yàn)教給學(xué)員。

7、所有課程一次報(bào)名，終生免費(fèi)復(fù)訓(xùn)。

8、學(xué)習(xí)方式：理論實(shí)踐相結(jié)合，包教包會(huì)，終身免費(fèi)復(fù)訓(xùn)，包推薦上崗。

考取資格證書：中醫(yī)針灸保健師或中醫(yī)康復(fù)理療師（由人力資源和社會(huì)保障部及中華醫(yī)藥學(xué)會(huì)頒發(fā)。）

上課時(shí)間：每個(gè)月兩期，每月15號(hào)，30號(hào)開班，每期15天。

上課地址：廣西南寧市明秀東路187號(hào)南寧分校青少年活動(dòng)中心旁