身體靠吃進(jìn)的食物攝取熱量，運動來消耗多余的熱量。七分吃、三分練亙古不變的真理千萬別小看，真的下定決定要減肥的話，還是把重點放在飲食上，效果來得更快更持久。

    長胖無非就是熱量超!標(biāo)! 南寧減肥訓(xùn)練營除了身體代謝+日常消耗，多余的熱量就必須靠運動消耗了。

    誰叫咱天朝是個美食之都呢，要想好身材，犧牲多多少少肯定要有犧牲，但是也并不需要苦逼得戒掉美食。南寧減肥訓(xùn)練營偶爾吃點高熱量的食物并不會一夜之間就讓你變成胖子。加上運動的話，減肥更快見效果，當(dāng)然，對健康的一大推好處。減肥路上，還是有不少姑娘明明運動了，卻不見瘦，一個原因是飲食太放肆，還有一個原因就是，南寧減肥訓(xùn)練營運!動!錯!了!

    既然都花時間運動了，南寧減肥訓(xùn)練營那咱何不運動到點子上，所以想要瘦，后面的內(nèi)容請認(rèn)真讀完。

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