身體靠吃進(jìn)的食物攝取熱量，運(yùn)動(dòng)來(lái)消耗多余的熱量。七分吃、三分練亙古不變的真理千萬(wàn)別小看，真的下定決定要減肥的話，還是把重點(diǎn)放在飲食上，效果來(lái)得更快更持久。

    長(zhǎng)胖無(wú)非就是熱量超!標(biāo)! 南寧減肥訓(xùn)練營(yíng)除了身體代謝+日常消耗，多余的熱量就必須靠運(yùn)動(dòng)消耗了。

    誰(shuí)叫咱天朝是個(gè)美食之都呢，要想好身材，犧牲多多少少肯定要有犧牲，但是也并不需要苦逼得戒掉美食。南寧減肥訓(xùn)練營(yíng)偶爾吃點(diǎn)高熱量的食物并不會(huì)一夜之間就讓你變成胖子。加上運(yùn)動(dòng)的話，減肥更快見(jiàn)效果，當(dāng)然，對(duì)健康的一大推好處。減肥路上，還是有不少姑娘明明運(yùn)動(dòng)了，卻不見(jiàn)瘦，一個(gè)原因是飲食太放肆，還有一個(gè)原因就是，南寧減肥訓(xùn)練營(yíng)運(yùn)!動(dòng)!錯(cuò)!了!

    既然都花時(shí)間運(yùn)動(dòng)了，南寧減肥訓(xùn)練營(yíng)那咱何不運(yùn)動(dòng)到點(diǎn)子上，所以想要瘦，后面的內(nèi)容請(qǐng)認(rèn)真讀完。

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