長沙年輪骨科醫(yī)院關節(jié)外科主任施曉明介紹，膝關節(jié)在跑步時承受的壓力最大，負重可達到體重的 7~10 倍。不當?shù)倪\動方式，會進一步加重關節(jié)磨損，導致關節(jié)出現(xiàn)疾病，這個損傷是一個不可逆的過程。南寧減肥訓練營他建議，個人的運動量應考慮關節(jié)的承受能力，一旦感覺疲勞或者不舒服，應當適當減少或及時停止運動。此外，想要達到減肥的目的，南寧減肥訓練營肥胖患者還需要控制飲食，保證每天攝入的能量低于運動消耗的能量。

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