2019下半年高中心理健康教師資格證面試真題及答案第一批

《漫步考場若等閑》

一、考題回顧

二、考題解析

【教學(xué)過程】

(一)熱身活動：我訴我心

1、講述規(guī)則

請同學(xué)描述主人公小玲和小星的故事，然后讓大家討論小星和小玲出現(xiàn)以上癥狀的原因。

2、完成活動

3、交流討論

師：故事的主人公發(fā)生了什么事？他們?yōu)槭裁磿霈F(xiàn)這種問題？

生：小星和小玲每到考試的時候都會表現(xiàn)出不良反應(yīng)，比如說睡不好覺、注意力無法集中、腦袋一片空白等。他們這是害怕考試的表現(xiàn)。

4、提出主題

故事中的主人公是典型的考試焦慮的表現(xiàn)，考試焦慮可能會出現(xiàn)在每一個人身上，今天我們就來學(xué)習(xí)如何應(yīng)對考試焦慮，讓我們漫步考場若等閑。

(二)主題活動一：心理自測

1、講述規(guī)則

下面的測驗可以幫助你診斷自己的焦慮程度。請根據(jù)自己的實際情況選擇一個符合自己情況的答案，每題只能選擇一個答案，相應(yīng)的字母的意義是：A很不符合自己的情況，B比較不符合自己的情況，C較符合自己的情況，D很符合自己的情況。選A計1分，選B計2分，選C計3分，選D計4分?？偟梅衷礁撸箲]水平越高。

2、完成活動

3、交流討論

(1)師：請同學(xué)分享一下自己的測評結(jié)果。

生1：按照焦慮分?jǐn)?shù)的劃分，我考試焦慮水平比較高，跟我平時面對考試時的表現(xiàn)比較接近。

生2：我平時考試時不是很焦慮，這次測量的焦慮水平分?jǐn)?shù)挺低的，挺符合我的實際情況的。

(2)師：你們覺得焦慮會給你們帶來哪些影響呢？

生1：我認(rèn)為適當(dāng)有一點焦慮還是很好的，我能夠更好地集中注意力。

生2：我認(rèn)為過度的焦慮導(dǎo)致我們不能發(fā)揮出正?？荚囁剑視霈F(xiàn)一些身體上的不適，比如：總是出汗，頭暈等等。

4、教師小結(jié)

通過測試大家了解了自己在面對考試時的焦慮水平，而且我們知道過度的焦慮帶給我們很多不好的體驗，那面對考試焦慮我們該如何處理呢？

(三)主題活動二：心理體驗

1、講述規(guī)則

下面是一個針對考前焦慮的訓(xùn)練，效果十分明顯，大家一起來試試看。

(1)在安靜的場所，準(zhǔn)備一把舒適的椅子，解開領(lǐng)扣、腰帶，摘下眼鏡、手表，關(guān)掉手機，調(diào)整到自己最舒服的坐姿；

(2)放松順序：腳趾肌肉，腿部肌肉，臀部肌肉，胸、背、肩部肌肉，臂部肌肉，頸部肌肉，頭部肌肉。例如，首先放松腳趾肌肉：將雙腳趾慢慢用力向上彎曲，兩腳踝與腿部不要移動，持續(xù)10秒鐘。然后漸漸放松，體驗微微發(fā)熱、麻木松軟的感覺，20秒后，將雙腳趾緩緩向下用力彎曲，保持10秒鐘，然后放松；

(3)注意事項：在放松時不要吃零食或喝水，可以放一點兒舒緩的背景音樂，以每天1-2次，每次20-30分鐘為宜。

2、完成活動

3、交流討論

師：做完放松訓(xùn)練，你現(xiàn)在感覺怎么樣？

生1：一開始感覺身體很緊繃，現(xiàn)在覺得整個人都放松下來了，心情也舒緩了很多。

生2：這幾分鐘的短暫放松讓我感覺把今天的學(xué)習(xí)壓力都釋放了，相信我堅持每天放松一次一定能緩解我的考試焦慮。

師：剛才老師通過放松療法，來引導(dǎo)大家進(jìn)行放松，你們有沒有比較好的放松方法呢？

生1：我會通過攥緊拳頭，然后再慢慢松開，重復(fù)這樣幾次就會放松下來。

生2：我平時都是通過體育鍛煉進(jìn)行放松，我覺得效果挺好的。

生3：我認(rèn)為欣賞音樂的放松效果也非常好，喜歡唱歌的同學(xué)也可以嘗試一下。

4、教師小結(jié)

我們總結(jié)出很多面對考試焦慮的方法，只有我們通過運用這些方法積極面對考試焦慮，我們才能真正地戰(zhàn)勝考試焦慮。

(四)總結(jié)升華

師：今天的課程已經(jīng)接近尾聲，哪位同學(xué)來總結(jié)一下今天的主要內(nèi)容呢？

生：通過今天的課程，大家都能夠正確認(rèn)識到自己的焦慮水平，也學(xué)會了簡單的放松方法來緩解焦慮。

希望今后大家能夠?qū)⒎潘煞椒▽W(xué)以致用，真正達(dá)到面對任何考試都能夠若等閑。

【板書設(shè)計】

《生涯發(fā)展早規(guī)劃》

一、考題回顧

二、考題解析

【教學(xué)過程】

(一)熱身活動：職業(yè)探索

你在選擇職業(yè)的時候，都會考慮什么因素？通過這個活動可以幫你了解選擇職業(yè)的導(dǎo)向。

1、講述規(guī)則

(1)考慮你喜歡的三個職業(yè)。(2)說一說你最看重這些職業(yè)的哪些方面。

2、完成活動

3、分享感受

生1：我喜歡的職業(yè)是醫(yī)生，醫(yī)生是救死扶傷的職業(yè)，我特別喜歡幫助他人的感覺，而且我爸爸就是醫(yī)生，我特別崇拜他，也想跟爸爸做同樣的工作。

生2：我喜歡的職業(yè)是教師，因為我喜歡小孩子，所以以后想當(dāng)幼兒園老師，能夠和孩子們天天在一起非常開心，而且教師還有寒暑假，能夠休息。

生3：我喜歡的職業(yè)是司機，因為我喜歡馳騁在路上的感覺，能夠穿梭在城市中，看著城市的變化，這種感覺很奇妙。

4、提出主題

同學(xué)們所喜歡的職業(yè)范圍非常的廣泛，都能說出自己喜歡、看重的方面，對各項職業(yè)也有了一定的認(rèn)知，但是確定自己的未來發(fā)展目標(biāo)，職業(yè)定位可不是這么簡單的事情，需要更加清楚地認(rèn)識到自己的優(yōu)勢所在，也要更多的認(rèn)識、了解喜歡的職業(yè)具體有哪些要求。

(二)主題活動一：職業(yè)三“定”

1、案例展示

小芳看電視的時候非常羨慕電視中的記者，把成為記者作為自己的理想，為了實現(xiàn)這個理想，她制定了這樣的計劃：首先，努力學(xué)好基礎(chǔ)知識，提升自己的學(xué)習(xí)能力；其次，注重于文寫作和表達(dá)；最后，加入學(xué)校記者團，體驗職業(yè)。

2、交流討論

師：讀了這個故事，你認(rèn)為在進(jìn)行職業(yè)規(guī)劃的時候需要做些什么？

生1：需要確定自己的職業(yè)方向。知道自己喜歡什么，擅長什么，就像小芳一樣，知道自己喜歡做記者。

生2：需要穩(wěn)定自己的心態(tài)。不管將來從事什么職業(yè)，大都需要現(xiàn)在穩(wěn)穩(wěn)地把學(xué)習(xí)搞好。

生3：需要確定自己在職業(yè)人群中的位置，認(rèn)識自我。為了更好地認(rèn)識自我、認(rèn)識職業(yè)，可以提前了解行業(yè)特點、所需要的能力、就業(yè)渠道、工作內(nèi)容、發(fā)展前景等問題。小芳就是通過加入學(xué)校的記者團來體驗記者這個職業(yè)，認(rèn)識自己。

3、教師小結(jié)

通過同學(xué)們的回答我們知道了，在職業(yè)生涯規(guī)劃之前需要做到這樣三點：定向、定心、定位。

(三)主題活動二：我的生涯規(guī)劃書

1、講述規(guī)則

完成下列職業(yè)生涯規(guī)劃書：

2、完成活動

3、交流討論

師：哪位同學(xué)分享一下你的生涯規(guī)劃是怎樣的？

生：我擬選的職業(yè)是一名語文老師，實現(xiàn)時間是十年。為了實現(xiàn)這個目標(biāo)我將它分解成了短期、中期和長期。對每個時期設(shè)定了分解的小目標(biāo)。短期目標(biāo)是，在中考時候能考上一個重點中學(xué)，這是為下一目標(biāo)的完成打好基礎(chǔ)。中期目標(biāo)是考上一所優(yōu)秀的師范學(xué)校，只有前面短期目標(biāo)實現(xiàn)了，我離中期目標(biāo)才更進(jìn)一步。長期目標(biāo)是考上教師崗位，為了實現(xiàn)這個目標(biāo)，我不僅要完成前兩個目標(biāo)，還要在大學(xué)里學(xué)習(xí)相關(guān)的專業(yè)知識，學(xué)習(xí)教育學(xué)和心理學(xué)的知識和教學(xué)方法，還要多多實踐，可以通過做兼職家教來積累經(jīng)驗。教師這個職業(yè)所處的環(huán)境是很有優(yōu)勢的，不管發(fā)展到哪個階段，都需要有教師的存在，社會認(rèn)可度也比較高。

4、教師小結(jié)

同學(xué)們通過制定這個職業(yè)生涯規(guī)劃書會發(fā)現(xiàn)，自己的目標(biāo)清晰了很多，也有了努力的方向，希望各位同學(xué)能想著這些清晰可行的目標(biāo)前進(jìn)，實現(xiàn)自己的夢想。

(四)總結(jié)升華

在教師的帶領(lǐng)下，跟著音樂，全班合唱《我的未來不是夢》。

【板書設(shè)計】

《站好自己的責(zé)任崗》

一、考題回顧

二、考題解析

【教學(xué)過程】

(一)熱身活動：故事二則

1、活動規(guī)則

請大家閱讀故事，分小組討論。

故事一：放學(xué)后，王華被老師叫到辦公室，他讓林凱幫忙看著書包、林凱見王華很久也不回來，而且，天色已晚，林凱仍堅守在校園里……

故事二：今天，語文課代表不在，老師讓彬彬幫忙收語文作業(yè)。走到雅靜桌前時，雅靜說自己忘記寫了，還請彬彬不要告訴老師。彬彬平時和雅靜關(guān)系好，就點頭就答應(yīng)了。

2、交流討論

師：這樣的情境發(fā)生在你身上過嗎，你怎樣看待林凱、彬彬的行為？

生1：我很欣賞林凱，對別人交代的事情，他盡心盡責(zé)。

生2：彬彬沒有責(zé)任心。

3、教師小結(jié)

生活中會有很多事情考驗我們的責(zé)任心，承擔(dān)責(zé)任并不容易，但承擔(dān)責(zé)任對于我們的生活和整個社會而言有重大意義。

(二)主題活動一：我的責(zé)任我來擔(dān)

1、活動規(guī)則

我們每個人都有不同的角色，在家庭中，我們是子女，在學(xué)校里，我們是學(xué)生，在社會上，我們是公民……

請大家交流討論每個角色對應(yīng)的責(zé)任，并填寫表格。

2、交流討論

師：在家庭中你都扮演哪些角色，需要承擔(dān)什么責(zé)任？

生：在家庭中我是媽媽的女兒，我有責(zé)任體貼父母，為他們分憂，我還是姐姐，我有責(zé)任照顧妹妹。

3、教師小結(jié)

進(jìn)入中學(xué)后，我們逐漸扮演越來越多的社會角色，在家里我們是孩子，在學(xué)校我們是學(xué)生、班干部，在社會上我們是公民，可能還是一些公益組織的志愿者……承擔(dān)著角色應(yīng)有的責(zé)任，認(rèn)真履行自己的職責(zé)吧。

(三)主題活動二：責(zé)任需要界限

1、活動規(guī)則

身在不同的崗位，扮演不同的角色，我們的責(zé)任必然也是不同的。只有明確自己的責(zé)任范圍，才能更好地履行自己的職責(zé)……

請幾位同學(xué)上臺表演之前排練過的小故事，心理小組交流討論主人公是如何對待自己該負(fù)的責(zé)任的。

故事一：同學(xué)A在家里從沒干過任何家務(wù)，連自己的衣服都是媽媽洗的，房間也是媽媽打掃的。

故事二：同學(xué)B和同學(xué)C關(guān)系很好，有時同學(xué)B不擅長寫作文，同學(xué)C就會代寫，而同學(xué)B也經(jīng)常借數(shù)學(xué)作業(yè)給同學(xué)C抄。二人美其名曰互相幫助。

2、交流討論

師：故事中的人物是如何對待自己該負(fù)的責(zé)任的，這有什么壞處？

生：同學(xué)A沒有承擔(dān)自己該承擔(dān)的責(zé)任，打掃自己的房間和洗自己的衣服是自己應(yīng)盡的責(zé)任，他卻沒有做。同學(xué)A的媽媽越俎代庖，做了超出自己責(zé)任界限的事。不利于孩子的獨立成長。同學(xué)B和同學(xué)C一方面沒有承擔(dān)自己的責(zé)任，另一方面又超出了責(zé)任的界限，做了別人該做的事。等到了考試的時候，不會的還是不會。代替他人承擔(dān)責(zé)任，反而對他人沒有幫助。

師：你覺得同學(xué)A的媽媽、同學(xué)B和同學(xué)C應(yīng)該怎樣處理責(zé)任的問題？

生：父母應(yīng)該給孩子成長的機會，讓孩子學(xué)會自己承擔(dān)責(zé)任。同學(xué)B、C可以互相幫助，輔導(dǎo)對方的弱勢學(xué)科，但不應(yīng)該代替對方寫作業(yè)。

3、教師小結(jié)

責(zé)任有一定的界限和范圍，超出界限的責(zé)任往往是對他人的不負(fù)責(zé)任。

(四)總結(jié)升華

現(xiàn)在給大家?guī)追昼姷臅r間，安靜地回想一下這節(jié)課的感受和收獲。

最后，希望大家能在學(xué)習(xí)和生活中勇于承擔(dān)自己的責(zé)任，同時也不要越俎代庖，代替他人承擔(dān)責(zé)任。

【板書設(shè)計】

2019下半年高中心理健康教師資格證面試真題及答案第二批

《第一印象》

一、考題回顧

二、考題解析

【教學(xué)過程】

(一)熱身活動：心理測試

1、講述規(guī)則

將學(xué)生分為兩大組，第一大組的學(xué)生觀看材料一：一位慈眉善目的將軍，一生征戰(zhàn)沙場，殺敵無數(shù)，保衛(wèi)了自己的祖國，守護了和平。第二大組的學(xué)生觀看材料二：一位不茍言笑的將軍，一生征戰(zhàn)沙場，殺人如麻，破壞了無數(shù)的家庭，讓許多年輕的戰(zhàn)士喪命。

請學(xué)生看完材料后觀看同一幅將軍的照片。

2、完成測試

3、交流討論

師：哪位同學(xué)愿意分享一下你的感受？

生1：我覺得這位將軍非常的英勇、英姿颯爽，頂天立地，值得敬佩。

生2：我覺得這位將軍目露兇光，一看就大奸大惡，不是什么好人。

4、提出主題

為什么同一張照片，大家觀看之后有不同的感受呢？讓我們再一起看看兩組材料，看來大家都受到了前面材料的干擾。我們在人際交往中，也往往后因為第一印象而影響后續(xù)人際的交往。這節(jié)課，就讓我們一起走進(jìn)：第一印象。

(二)主題活動一：心靈影院

1、講述規(guī)則

觀看視頻，兩個擁有共同興趣的人第一次見面，在握手的時候?qū)Ρ舜水a(chǎn)生了不同的第一印象，藍(lán)衣服的人認(rèn)為黃衣服的人呆頭呆腦的，而黃衣服的人認(rèn)為藍(lán)衣服的人長得賊眉鼠眼。由于彼此留下了不好的第一印象，在后續(xù)交往中，他們也處處看對方不順眼，挑毛病，最終漸行漸遠(yuǎn)。

2、完成觀看

3、交流討論

師：根據(jù)影片內(nèi)容，第一印象對人際交往造成了哪些影響？

生1：第一印象根據(jù)僅有的信息輕易對對方下結(jié)論，導(dǎo)致交往不能夠真正有效的進(jìn)行。

生2：第一印象是難以改變的，人們在之后的交往中會堅持自己的第一印象，堅持固有認(rèn)知。

4、教師小結(jié)

第一印象僅僅通過少量信息判斷，而且難以改變，如果不合理看待，會給我們的人際交往造成負(fù)面的影響。

(三)主題活動二：角色扮演

1、講述規(guī)則

兩人一組為單位，編寫劇本，一個要去見新朋友的小明的內(nèi)心獨白，一人表演，一人以旁白的形式讀出心中想法。

2、完成活動

3、交流討論

師：哪個小組愿意上來表演一下？

生1：他們演繹出一個出主人公內(nèi)心的不安和猜測，同時提醒自己一定不要以貌取人，不以第一印象評判他人，而時刻保持尊重、真誠的心態(tài)。

生2：我們在日常的人際交往中也要時刻覺察第一印象對自己的影響，不以第一印象作為取舍判斷的標(biāo)準(zhǔn)。

生3：我們不以第一印象來評價他人，但是應(yīng)該給他人留下良好的第一印象。

4、教師小結(jié)

感謝大家的分享，我們知道了不以第一印象評判他人，同時我們也可以利用第一印象，如果想獲得他人的好感，可以把握好初次見面給人的印象。

(四)總結(jié)升華

在課程接近尾聲的時候，請同學(xué)們回顧本堂課的內(nèi)容，寫下一句自己的感悟做成書簽，贈送給你的同學(xué)。

【板書設(shè)計】

《我的家庭塑造我》

一、考題回顧

二、考題解析

【教學(xué)過程】

(一)熱身活動：家庭對我的影響

1、講述規(guī)則

選擇與你同住或照顧你多年的父母或其他家人，請寫三點你欣賞他們的地方和三點你不欣賞他們的地方。時間5分鐘。

2、完成活動

3、交流討論

師：寫完之后對照自己的性格和行為，你有什么發(fā)現(xiàn)？

生1：我的爸爸是一個非常嚴(yán)謹(jǐn)、不茍言笑的人，我很佩服他嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度，但是有時候過于固執(zhí)，感覺有些距離，我發(fā)現(xiàn)自己也有他的影子。

生2：我的媽媽是一個非常會打算、計劃的人，把一切都安排的井井有條，有時候會有點吹毛求疵。我在自己的事情上就會提醒自己，張弛有度。

4、提出主題

感謝大家的分享！通過這個活動，我們發(fā)現(xiàn)，家庭在很大程度上塑造著我們。父母是我們重要的支持系統(tǒng)，現(xiàn)在大家正處于學(xué)習(xí)的重要時期，基本上全家人都會圍著自己轉(zhuǎn)，你的心里是感恩還是反感？跟父母的關(guān)系融洽還是緊張？今天，讓我們重新梳理家庭對我們的影響，認(rèn)真審視家庭如何塑造我。

(二)主題活動一：心靈故事

1、講述規(guī)則

分小組進(jìn)行角色扮演，父母在孩子升學(xué)前參加了“走進(jìn)青春期”的工作坊，當(dāng)孩子出現(xiàn)焦慮、煩躁等情緒時，都能夠用學(xué)到的方法幫助孩子調(diào)適，同時也能及時調(diào)節(jié)好自己的情緒，在臨近高考一個月時，依然能監(jiān)督幫助孩子制定嚴(yán)密的學(xué)習(xí)計劃，按部就班的完成，最終，孩子取得了不錯的成績。

2、交流討論

師：當(dāng)你扮演父母的時候，你有什么感受？

生1：作為父母的角色，看到自己的孩子學(xué)習(xí)壓力這么大，一方面非常的著急，很希望能幫到孩子，另一方面又希望能夠把孩子照顧的面面俱到，營養(yǎng)要跟上等等，感覺到非常累。

生2：當(dāng)我在父母的角度上的時候，很希望自己的孩子能夠取得不錯的成績，恨不得全職來照顧自己的孩子。

3、教師小結(jié)

大家通過表演，都體會到了父母的良苦用心。父母對我們投注了很多的關(guān)注，在生活方面給予我們支持。有的時候可能會過猶不及，給我們造成困擾，但是我們也要學(xué)會站在父母的角度換位思考，試著去理解父母。

(三)主題活動二：愛的語言

1、講述規(guī)則

請同學(xué)們相互合作，以4人為一組，結(jié)合自己的生活經(jīng)驗，分享你是從哪些行為感受到父母的愛的，你是如何與父母表達(dá)自己的愛的？討論時間8分鐘。

2、完成活動

3、交流討論

師：哪一組來說一下你們的結(jié)果？

生1：我的父母總是會及時的肯定我，稱贊我，不吝嗇對我的夸獎，從他們的話中我感到他們非常愛我。

師：這是肯定的語言，大家也可以用這種方式去夸夸自己的父母，感謝他們的付出。

生2：在我的家里，每周會有專門的時刻，一家人在一起，或是一起做頓飯，或是一起散步，談?wù)勑摹?/p>

生3：雖然我現(xiàn)在長大了，但是父母還是很喜歡摸摸我的頭，給我擁抱，雖然有點不好意思，但其實我感覺很開心。

4、教師小結(jié)

大家找到的表達(dá)愛的方法都非常獨特。以上幾種方法，都可以幫助和指導(dǎo)我們更好的與父母相處，向他們表達(dá)愛。

(四)總結(jié)升華

通過這節(jié)課，大家都更理解父母，也知道了一些與父母相處的好方法，課后可以和父母分享你在這節(jié)課的所思所感。

【板書設(shè)計】

《拒絕的藝術(shù)》

一、考題回顧

二、考題解析

【教學(xué)過程】

(一)熱身活動：知心熱線

1、活動規(guī)則

求助信：

小明和我是好朋友。小明愛玩游戲機，放學(xué)后常因玩游戲機而晚回家。小明卻騙爸爸媽媽，說他在我家做功課，并要我替他圓謊。我覺得不妥，可迫于好朋友的面子，我又答應(yīng)了小明。但是總覺得這樣不好，我應(yīng)該怎么辦？

2、交流討論

師：如果你是“我”，你會怎么做？為什么？

生1：作為朋友，應(yīng)該替他保守秘密，我會選擇不說。

生2：我會選擇拒絕他，因為長期這樣下去對小明的學(xué)習(xí)影響不好。

3、教師小結(jié)

這是我們生活中常見的問題，面對朋友或者是親近的人不請求，很多時候不好說拒絕的話，但這樣做可能會對他或者對我們自己產(chǎn)生不好的影響，因此我們面對這種情況應(yīng)該勇敢說“不”，但是在拒絕的時候我們需要用到一些小技巧，以免傷害他人。

(二)主題活動一：心理放映室

1、活動規(guī)則

以心理小組為單位，表演以下片段。

情景一：粗暴地拒絕

A正在很認(rèn)真地看書。

B走來之后，說：“嗨！小A，看足球去。”

A：“看什么，沒興趣！你有沒有看見我正在看書！”(粗暴地，聲音很大)

B：“嚷什么嘛！不去就不去嘛！”(語氣憤怒地)說完后轉(zhuǎn)身離去

情景二：委婉而得體的拒絕

A表現(xiàn)得有很多事情的樣子。

B走來說：“我們一起去借本書吧，聽說圖書館來了不少新書?！盇：“對不起，我還有事，教師布置的作業(yè)我要在中午做完，今晚上我還要回家做飯，我媽媽今天加班。你自個兒去，好嗎？”

B：“哦，那你趕快做作業(yè)吧，我自個兒去?！?平靜地離開)

2、完成活動

3、交流討論

師：這兩種拒絕方式，那一種是最常用的，你認(rèn)為哪一種比較好？

生：很多時候我們對熟悉的人都采用的是第一種方式，但是第二種方式才是拒絕人最好的方式。

師：剛才你扮演的是A，兩種情景下你分別有什么樣的感受？

生1：第一種情景下，我拒絕的方式很粗暴，但是當(dāng)B回?fù)粑业臅r候，我心里也不好受，相信他也一樣。

生2：扮演情景二的時候，說出拒絕的時候雖然還有點內(nèi)疚，但是當(dāng)對方表達(dá)出理解的意思、沒有生氣的時候，我心里很開心，至少我沒有傷害他。

4、教師小結(jié)

拒絕的時候，我們常常因為一時口快而說出傷害他人的話，但是如果我們多思考一下，以正確的態(tài)度說出來，或許就能取得不一樣的效果。

(三)主題活動二：心理小妙招

1、活動規(guī)則

(1)回憶一下你曾經(jīng)在拒絕別人時曾經(jīng)說過的傷害別人的話，如果再給你一次機會，你會怎么說？以匿名的形式寫在卡片上，交給組長。

(2)以心理小組為單位，討論一下，在組員遇到的情況中，應(yīng)該怎樣拒絕他人，拒絕他人的時候有哪些技巧？并在全班分享。

2、交流討論

師：你們組成員都遇到了哪些情況？這時候你們會如何拒絕他人？

生1：我們組有同學(xué)遇到過在體育訓(xùn)練的時候，她的同桌不想?yún)⒓娱L跑，讓她幫忙和體育老師請病假。原來的處理方式是粗暴的拒絕，并向體育老師告發(fā)。但是現(xiàn)在我們給的意見是應(yīng)該委婉拒絕，并且告訴那位同學(xué)逃避體育訓(xùn)練的壞處。

生2：曾經(jīng)在拒絕別人向我借錢的時候，我說了侮辱對方的話，如果再給我一次機會，我會向他說明我不借錢的原因是我也沒錢了。

師：通過討論與分享，你們發(fā)現(xiàn)在拒絕他人的時候有哪些小技巧？

生1：要建立在尊重別人的基礎(chǔ)上，不讓別人難堪，也不傷害他人。

生2：拒絕的時候要態(tài)度堅定、平和，不要含有價值判斷，不要評價他人。

生3：拒絕之前要判斷對方的要求是否合理。

3、教師小結(jié)

拒絕別人也是講究藝術(shù)的，在拒絕時既不能傷害他人，也不能違背自己的意愿，我們需要把這些技巧運用到實際生活中。

(四)總結(jié)升華

選擇一件自己從未做過的事，比如發(fā)傳單、借東西等，放下身段去求人或者為人服務(wù)，感受一下被人拒絕和成全別人時的不同感受。

【板書設(shè)計】

2019下半年高中心理健康教師資格證面試真題及答案第三批

一、考題回顧

1、題目:《樂觀與希望--一插上飛翔的翅膀》

2基本要求:

(1)在10分鐘內(nèi)完成試講；

(2)有良好的課堂氛圍；

(3)設(shè)置合理的游戲活動。

二、考題解析

【教學(xué)過程】

(一)熱身活動：你的土撥鼠哪去了

1、講述規(guī)則

課堂上，一個老師正在給他的學(xué)生繪聲繪色講一個寓言故事：有三只獵狗追一只土撥鼠，土撥鼠鉆進(jìn)了一個樹洞。這個樹洞只有一個出口，可不一會兒，從樹洞鉆出一只兔子。兔子飛快地向前跑，并爬上一棵大樹。兔子沒站穩(wěn)，掉了下來，砸暈了三只獵狗，最后，兔子逃脫了。

故事講完，老師問學(xué)生：“這個故事有什么問題嗎？”有人說：“兔子不會爬樹?！薄耙恢煌米硬豢赡芡瑫r砸暈三只獵狗?！薄斑€有呢？”老師繼續(xù)問。直到學(xué)生們再也找不出問題了，老師才說：“可是還有一個問題，你們都沒有提到，土撥鼠哪去了？”

2、完成游戲

3、分享感受

師：聽完這個故事，你想到了什么？

生：忘了最初的目標(biāo)。

4、提出主題

在追求人生目標(biāo)的過程中，我們有時會被途中的細(xì)枝末節(jié)和一些毫無意義的瑣事分散精力，以至于中途停下，或走上岔路，放棄了原先追求的目標(biāo)，不要忘了時刻提醒自己心中的目標(biāo)去哪了。

(二)主題活動一：二十年后的你

1、講述規(guī)則

試想一下20年后自己的樣子，那便是你的目標(biāo)所在。

2、完成活動

3、交流討論

生1：我憧憬的20年后的生活是我成為了一名出色的外科醫(yī)生，救死扶傷，也有自己幸福的小家庭，父母健康。

生2：有方向，有夢想，才不會迷失自我，我希望我20年后能夠成為一位厲害的機器人專家，研發(fā)各種新型智能的機器人，并且代表國家在國際上得獎。

4、教師小結(jié)

大家都憧憬著未來，有著美好的愿望和夢想。那么如何才能實現(xiàn)它呢？讓我們一起進(jìn)入下一個活動。

(三)主題活動二：合理規(guī)劃

1、講述規(guī)則

為了實現(xiàn)目標(biāo)你都采用過哪些方法？為了成為20年后的自己你準(zhǔn)備怎樣實現(xiàn)自己的目標(biāo)？請大家前后桌四人一組討論一下，討論時間8分鐘。

2、完成活動

3、交流討論

生1：我先列清楚自己的未來目標(biāo)，然后評估一下自己離目標(biāo)的距離，先從小事做起，一步一步去實現(xiàn)最后的目標(biāo)。比如，先學(xué)好文化課，幫助自己進(jìn)入理想的大學(xué)。

生2：睡前對一天的情況做一個總結(jié)，不斷改進(jìn)計劃，直到達(dá)成目標(biāo)。

4、教師小結(jié)

通過同學(xué)們的分享，老師發(fā)現(xiàn)大家方法多多，比如制定計劃，分解目標(biāo)；積極自我暗示；堅持到底，永不放棄；每天睡前自我反省，衡量進(jìn)度，及時修正……

(四)總結(jié)升華

同學(xué)們通過今天的活動都能對自己的未來有了一個正確的認(rèn)識，也認(rèn)識到要想實現(xiàn)自己的未來目標(biāo)，就要從現(xiàn)在做起，希望大家能夠按照今天的規(guī)劃開啟為自己未來奮斗的大門。

最后我們大家齊唱《陽光總在風(fēng)雨后》為自己鼓勵加油。

………………………………………………

一、考題回顧

題目： 《讓自己輕松起來》

內(nèi)容

活動規(guī)則:首先寫出自己最近感到焦的一件事。之后請嘗試用如下方法緩解自己的焦慮:

(1)你的焦慮是什么？ ———寫出你心中的消極想法。

(2)你為什么會焦慮？ ———害怕達(dá)不到家人的期望。

(3)你焦慮的癥結(jié)在哪里？ ———發(fā)揮不穩(wěn)定 。

(4)怎么解決？ ———自我暗示:“我肯定能考好，我不比別人差！

請你結(jié)合以上材料為學(xué)生設(shè)計一堂以“讓自己輕松起來”為題目的心理健康課。

3、基本要求

(1) 10 分鐘內(nèi)完成試講:

(2)引導(dǎo)學(xué)生掌握緩解焦慮的方法；

(3)結(jié)合教學(xué)內(nèi)容適當(dāng)板書。

二、考題解析

【教學(xué)過程】

(一)故事導(dǎo)入

1、故事介紹

王蓓從小成績優(yōu)秀，但最近她總是莫名心情煩躁，學(xué)什么都學(xué)不進(jìn)去。臨近摸底考試，王蓓更慌了，吃飯沒胃口，白天昏昏沉沉，晚上反而很精神，經(jīng)常胡思亂想，前三名保不住怎么辦，能不能考入重點學(xué)校。這一切都讓她心神不寧，大腦一片空白。她對考試充滿了恐懼，手心冒汗，心跳加快。

2、交流討論

師：王蓓遇到了什么問題，你有沒有過類似的情況？

生：王蓓可能是太焦慮了，平時成績很好，發(fā)揮正常的話沒問題的。有一次我也出現(xiàn)過短暫的焦慮不安，那時考試剛開始，不過我深呼吸幾次，讓自己平靜下來了。

3、教師小結(jié)

王蓓成績優(yōu)秀，卻被考試焦慮擊倒了，老師感到很遺憾。同學(xué)們也都發(fā)表了自己的看法，謝謝大家的分享。接下來我們就來看一看焦慮給我們自己帶來了什么。

(二)主題活動一：焦慮大討論

1、提出問題

請大家分組分享一下你在面對考試時的經(jīng)驗，你有沒有焦慮過，你是如何應(yīng)對的。

2、交流討論

(1)師：焦慮給你帶來了什么？

生1：焦慮督促我學(xué)習(xí)，利用了很多碎片時間，提高了學(xué)習(xí)成績。

生2：焦慮讓我無法專心學(xué)習(xí)。

(2)師：聽到同學(xué)們的分享你有什么感受？

生：我發(fā)現(xiàn)焦慮并不是一定只有壞處，適當(dāng)?shù)慕箲]能夠促進(jìn)我們學(xué)習(xí)。

3、教師小結(jié)

適度的焦慮能夠促進(jìn)我們學(xué)習(xí)，過度的焦慮不利于我們的學(xué)習(xí)。

(三)主題活動二：緩解焦慮四步

1、講述規(guī)則

首先寫出自己最近感到焦慮的一件事。之后請嘗試用如下方法緩解自己的焦慮：

(1)你的焦慮是什么？——寫出你心中的消極想法。

(2)你為什么會焦慮？——害怕達(dá)不到家人的期望。

(3)你焦慮的癥結(jié)在哪里？——發(fā)揮不穩(wěn)定。

(4)怎么解決？——自我暗示：“我肯定能考好，我不比別人差！”

2、交流討論

師：你的焦慮中包含了哪些消極想法？什么樣的自我暗示比較適合你？

生：害怕考試考砸，害怕父母失望。通過努力學(xué)習(xí)，我肯定能考好。

3、教師小結(jié)

在知道自己的焦慮癥結(jié)以后，我們要給自己積極的心理暗示。

(四)總結(jié)升華

這節(jié)課我們了解到焦慮是面臨重大事件時的正常現(xiàn)象。而且只有過度焦慮，影響到我學(xué)習(xí)生活時需要調(diào)節(jié)，我們還學(xué)到了緩解焦慮四步法。希望大家能夠用在平時的生活中。

………………………………………………………………

一、考題回顧

題目：《應(yīng)對壓力》

內(nèi)容：

如今的學(xué)生面臨比以往更大的壓力，壓力源來自父母期望、學(xué)習(xí)任務(wù)、老師要求、同伴競爭，給他們的生活學(xué)習(xí)帶來巨大的影響。不過，只要正確地認(rèn)識壓力，合理地管理壓力，就能夠化壓力為動力，順利度過緊張忙碌的初中生活。

3、基本要求

(1)課程內(nèi)容需要引導(dǎo)學(xué)生掌握應(yīng)對壓力的方法；

(2)在10分鐘內(nèi)完成試講；

(3)有活動:學(xué)生參與度高。

二、考題解析

【教學(xué)過程】

(一)熱身活動：我訴我心

1、講述規(guī)則

PPT上播放一幅深受壓力困擾的學(xué)生漫畫圖，請學(xué)生觀看欣賞。

2、完成觀看

3、交流討論

師：漫畫描繪了哪些內(nèi)容？

生：主人公在父母期望、同學(xué)競爭、學(xué)習(xí)任務(wù)、老師要求四座大山下大汗淋漓。

師：結(jié)合自己的情況，在面對壓力時大家有什么樣的感受？

生：恐懼、沉重、沮喪。

4、提出主題

考試臨近，作業(yè)家中，大家壓力越來越大，這很正常，關(guān)鍵是面對壓力我們該如何處理，今天讓我們一起：應(yīng)對壓力。

(二)主題活動一：給壓力打分

1、講述規(guī)則

列出讓你產(chǎn)生壓力的所有壓力源，假設(shè)中考給你的壓力為100分，將這100分作為比較標(biāo)準(zhǔn)，給其它的壓力源打分。例如：父母的期望給你的壓力也很大，但是沒有中考壓力大，打80分；與異性同學(xué)交往給你的壓力比較適中，打50分。把壓力值最大的三個壓力源圈起來，作為自己的主要壓力源，其余的壓力源作為次要壓力源。

2、完成活動

3、交流討論

師：給你造成最大壓力的壓力源有哪些？

生1：我的最大壓力源來自于父母的期望，他們總是時時的念叨我，期望我能夠以高分進(jìn)入高中生活。給我造成了很大的影響，總是睡眠不足，擔(dān)心達(dá)不到他們的期望。

生2：對我來說，和同學(xué)交往與學(xué)習(xí)任務(wù)的壓力分?jǐn)?shù)都是70分，他們都給我?guī)砹死_，兩者不能兼顧。

4、教師小結(jié)

看來你的父母對你的期望非常高。大家都有自己的壓力源，當(dāng)面臨這些壓力，最好的方法是面對它，解決它，接下來，就讓我們一起走入活動面對壓力不逃避。

(三)主題活動二：面對壓力不逃避

1、講述規(guī)則

請同學(xué)們以心理學(xué)小組為單位分組，討論面對壓力都有哪些減壓的方法？一起頭腦風(fēng)暴，將所有的方法整理、收集起來。

2、完成活動

3、交流討論

師：請按照分組順序作答。

生1：通過解決壓力造成的實際問題來減輕減壓力，如制定一個系統(tǒng)的學(xué)習(xí)計劃來減輕壓力，采用科學(xué)的方法進(jìn)行學(xué)習(xí)，來更好的迎接考試。

生2：當(dāng)感到壓力時，可以做一些其他的事情分散一下注意力，減少壓力給我們帶來的焦慮感受。

4、教師小結(jié)

感謝大家的智慧分享，我們總結(jié)為以解決問題為中心的方法和以調(diào)節(jié)情緒為中心的方法。

(四)總結(jié)升華

今天的課堂就要接近尾聲了，請同學(xué)們課后能夠運用這些方法，更好的應(yīng)對壓力。

高中心理健康 《青春的選擇》

一、考題回顧

二、考題解析

【教學(xué)過程】

(一)熱身活動：欣賞大連串

1、講述規(guī)則

全班同學(xué)按照男—女—男—女—男—女的順序一次交出一位異性同學(xué)的名字，說出最欣賞的對方的一個特點，不可重復(fù)。如某某某，我欣賞你的……

2、完成游戲

3、分享感受

4、提出主題

我們正處于異性愛慕期，對異性產(chǎn)生好感是再正常不過的一件事了。如果我們能處理好與異性的關(guān)系還會有利于學(xué)習(xí)和成長，而處理不好可能會帶來不良情緒和影響。

(二)主題活動：鱷魚池外的選擇

1、講述規(guī)則

剛才同學(xué)們都說出了對異性的欣賞，老師也認(rèn)識一位男生，他被一位女生的歌聲吸引了。男生小明生活在東村，女生小美生活在西村，兩個村子間隔著一條鱷魚河，河里有幾百條兇猛的鱷魚。小美經(jīng)常在河邊唱歌，歌聲吸引了小明，小明也用歌聲回應(yīng)他。聽到小明的回應(yīng)，小美也很開心。時間久了，小明對小美的感情也逐漸升溫，小明該不該向小美表達(dá)自己的愛慕之情呢，如果表達(dá)了，小美會作何反應(yīng)呢？

請大家根據(jù)自己的觀點占座，認(rèn)為應(yīng)該表白的坐在左邊兩列座位A區(qū)，不應(yīng)該表白的坐右邊兩列B區(qū)。認(rèn)為應(yīng)該表白的同學(xué)再思考下，認(rèn)為小美會答應(yīng)的坐前兩排B1區(qū)，不會答應(yīng)的坐后面兩排B2區(qū)。

每位同學(xué)做出選擇后，B1區(qū)和B2區(qū)的同學(xué)再細(xì)分為兩組，這里老師給大家準(zhǔn)備了五個信封，每個信封都有關(guān)鍵詞提示，請根據(jù)關(guān)鍵詞續(xù)寫故事，一會兒請小組代表分享。

A組關(guān)鍵詞：回憶、美好，B1兩組的關(guān)鍵詞分別是：忍受、分手；成長、鼓勵，B2兩組的關(guān)鍵詞分別是：尊重、朋友；痛苦、振作。

2、完成活動

3、交流討論

A組選擇不表白的理由是什么，接下來會如何處理二人的關(guān)系呢？

B1忍受、分手組遇到了什么問題導(dǎo)致了分手，分手后的感受是什么樣的，如何度過分手期，最初是否想到了這樣的結(jié)果，目前的你能否承受？鱷魚池代表了什么？

B1成長、鼓勵組兩人是如何做到共同成長的，交往期間要注意什么？

B2尊重、朋友組感受如何，怎么才能做到相互尊重，成為朋友？

B2痛苦、振作組感受如何，怎么才能振作起來，接下來該如何相處？

4、教師小結(jié)

大家都做出了自己的選擇，也明白了每種選擇后的結(jié)果、感受以及如何面對。并非表白就是幸福的，不表白就必然痛苦。希望大家遇到類似問題時能夠理性思考，做出自己的選擇，也承擔(dān)相應(yīng)的責(zé)任。

(四)總結(jié)升華

請大家在《梔子花開》的歌聲中回顧每節(jié)課的感悟和收獲，并寫在心理手冊上。

在青春的道路上，遇到心動的異性是非常美好，值得珍惜的，但做出怎樣的選擇需要我們慎重考慮，不同的選擇會導(dǎo)致不同的結(jié)局，現(xiàn)在的我們能否承擔(dān)得起這樣的結(jié)果是我們需要考慮的。如果你感到困惑，無法做出選擇，可以和你們的心理老師我交流，我會一直與你們相伴，和你們共渡難關(guān)。

【板書設(shè)計】

高中心理健康 《生涯規(guī)劃 助力未來》

一、考題回顧

二、考題解析

【教學(xué)過程】

(一)熱身導(dǎo)入：旅行前的準(zhǔn)備

1、師生互動

如果你打算到另一個城市旅行，出發(fā)前你會做哪些準(zhǔn)備？

2、教師小結(jié)

不知道旅途會如何，但臨行前的準(zhǔn)備非常重要。人生也像一場旅行，我們從熟悉的現(xiàn)在出發(fā)，去往遙遠(yuǎn)、陌生的未來。面對這有且僅有一次的人生旅行，你希望怎樣度過，你會做哪些準(zhǔn)備以過上自己想要的生活呢？今天我們一起走進(jìn)生涯規(guī)劃，助力未來。

(二)主題活動一：20年后的我

1、提出問題

試想一下，20年后的今天，你想過上什么樣的生活，下面的生活方式清單能幫你明確自己想要的生活。

(1)生活在大都市

(2)生活在寧靜的三四線城市

(3)有穩(wěn)定的工作

(4)工作富有挑戰(zhàn)性和創(chuàng)造性

……

2、交流討論

為了擁有這樣的生活，未來最好從事哪些職業(yè)？

從事這些職業(yè)，需要哪些條件？

3、教師小結(jié)

通過這個活動，我們發(fā)現(xiàn)自己對社會上各種職業(yè)還不太了解，不知道這些工作能不能滿足我們想要的生活，也不知道以自己的條件能否從事這些工作。為了解決這些問題，我們就需要做職業(yè)生涯規(guī)劃。

(三)主題活動二：生涯規(guī)劃三步走

1、講述規(guī)則

職業(yè)生涯規(guī)劃是一個人根據(jù)自己的職業(yè)愿景，積極探索、計劃、準(zhǔn)備的行為。

職業(yè)生涯規(guī)劃分三步：

(1)了解自己，了解自己的興趣、能力、性格、價值觀等。

(2)了解外部環(huán)境，職業(yè)、社會需求等。

(3)做出自己的選擇，分析對比，選擇適合自己的專業(yè)、大學(xué)、職業(yè)。

2、交流討論

老師這里有一個案例：

小周從小被電視劇中律師的正義感、流暢的語言表達(dá)和嚴(yán)謹(jǐn)?shù)乃季S所吸引，高中時她就打算考法律專業(yè)，將來成為一名律師。經(jīng)過不懈努力，她最終考上了西南政法大學(xué)的民商法學(xué)專業(yè)。但在讀大學(xué)期間，她發(fā)現(xiàn)律師這個職業(yè)壓力很大，而且需要長時間的經(jīng)驗積累才能有較高的收入，最終她選擇了相對輕松、收入穩(wěn)定的法律專業(yè)公務(wù)員。

為什么小周最終沒有從事高中時選擇的職業(yè)呢，由此你想到了什么？

3、教師小結(jié)

隨著時間的推移，人會變，外界的環(huán)境也會變，所以職業(yè)生涯規(guī)劃不是一成不變，一勞永逸的。在確定好生涯規(guī)劃，有了大方向后，我們也要隨時根據(jù)自身和外界的變化做出適時的調(diào)整，隨機應(yīng)變。

(四)總結(jié)升華

回顧本節(jié)課的感悟與收獲。

課后根據(jù)生涯規(guī)劃三步走嘗試制定生涯規(guī)劃書。

【板書設(shè)計】

高中心理健康 《戰(zhàn)勝內(nèi)心的恐懼》

一、考題回顧

二、考題解析

【教學(xué)過程】

(一)熱身活動：故事導(dǎo)入

1、講述故事

理科狀元小航這樣安慰自己：考試不會讓恨你的人不再恨你，也不會讓愛你的人不再愛你，更不會讓你自己不再愛自己?？荚嚥⒉豢膳?，從容面對，帶著平常心反而取得了第一名的好成績。

2、交流討論

師：聽到小航的故事對你有何啟發(fā)？

生：小航的話語能夠幫助我重新認(rèn)識內(nèi)心的恐懼。

3、教師小結(jié)

故事中我們發(fā)現(xiàn)其實小航也曾恐懼，但由于他的積極理性的思維最終帶著平常心為自己的高中生涯畫上了一個完美的句號。下面讓我們走進(jìn)自己的內(nèi)心，鼓起勇氣看一看我們內(nèi)心深處的恐懼。

(二)主題活動一：恐懼原型

1、活動規(guī)則

請大家寫出四個你的恐懼，要求寫出最鮮活的例子。

2、交流討論

師：你具體害怕什么生活場景？

生1：害怕分離。

生2：害怕失去自我。

生3：害怕改變。

生4：害怕一成不變。

3、教師小結(jié)

經(jīng)過剛才的活動我們發(fā)現(xiàn)恐懼主要有幾種原型，害怕失去自我，害怕分離，害怕改變，害怕一成不變。我們的恐懼追根究底都是相似的，這些都是很普通很正常的情緒。問題的關(guān)鍵在于我們?nèi)绾蚊鎸ψ约旱目謶郑翘颖苓€是接納？

(三)主題活動二：與自己握手言和

1、活動規(guī)則

現(xiàn)在我們都是分裂的兩個我，一個我渴望成功，一個我恐懼成功。請在兩張紙上分別用不同的顏色寫下這兩個我。然后分別站在兩張紙上進(jìn)行兩個我的對話。兩個我要分別給出存在這種或那種觀點的理由、答案。之后我們要不斷追問我這樣想是為了得到什么。

2、交流討論

師：“渴望成功的我”的動機是什么？

生：驅(qū)使自己走向成功。

師：“恐懼成功的我”的動機是什么？

生：懼怕自己不能成功，從而對成功有種恐懼。

3、教師總結(jié)

兩個我都有同樣的正面的動機。

(四)總結(jié)升華

本次課程就要結(jié)束了，請大家閉上眼睛，安靜地想一想，這節(jié)課中給你留下最深印象的是什么，通過本次課程的學(xué)習(xí)，你都有哪些感想？

【板書設(shè)計】