如何做好高三學(xué)生心理輔導(dǎo)？
高三孩子怎樣進行心理輔導(dǎo)
目標(biāo)激勵：老師和家長首先要正確引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己的實際情況和學(xué)習(xí)狀態(tài)來確立目標(biāo)，因為把學(xué)習(xí)目標(biāo)明確好，學(xué)生才能根據(jù)這個方向不斷的奮勇前進，目標(biāo)成為他們行為的約束力和學(xué)習(xí)的動力。
培養(yǎng)學(xué)生的信心：自信心是取得成功的首要前提。具備強大的自信心，相信自己能夠成功，這是考試能夠取得好成績的強大內(nèi)因之一。自信心的強大能保證學(xué)生面對高考時毫無畏懼，迎接挑戰(zhàn)。
穩(wěn)定學(xué)生的情緒調(diào)整學(xué)生的心態(tài)：面對高考的壓力和父母的期望，很多學(xué)生會出現(xiàn)緊張焦慮的情緒。這個時候要對他們進行積極的疏導(dǎo)，可以為他們開展一些考前的心理輔導(dǎo)講座，“如何緩解不良情緒”“有哪些調(diào)整方法”等。
加強科學(xué)學(xué)習(xí)，提高效率：老師指導(dǎo)學(xué)生制定合理可行的學(xué)習(xí)計劃，根據(jù)自己的時間，學(xué)習(xí)狀況等因素，有效地制定科學(xué)的學(xué)習(xí)計劃，減少盲目性，以使學(xué)習(xí)有條不紊，忙而不亂，有利于克服不良心態(tài)。
如何做好高三學(xué)生的考前心理輔導(dǎo)
家長要首先調(diào)整好自己心態(tài)
家有高考生的家長首先要做好自己的心理調(diào)節(jié)，調(diào)節(jié)好自己的情緒，才能幫助孩子建立良好的心態(tài)。要正確面對孩子的考試成績，只要在生活上給予孩子適度的關(guān)心即可，忌過分保護和過分干涉。
孩子需要的是父母的關(guān)懷和鼓勵。如果家長感覺孩子壓力過大，可以在睡前和孩子聊聊天，配合一些安撫性的肢體動作，比如摸摸腦袋、摟摟肩膀，說些鼓勵的話語等。
幫孩子緩解緊張情緒
家長們要告訴孩子“盡心盡力，無怨無悔”的道理，堅信憑著自己的刻苦努力，可以考出一個不錯的成績。如孩子還無法疏解緊張情緒，家長應(yīng)減少安慰，讓緊張順其自然，可能一會就會忘掉緊張，同時孩子這時候需要安靜，家長的任何嘮叨都會讓孩子更煩，家長不妨出去散步一會兒，孩子就會平靜下來。
同時高考期間的睡眠和飲食如何調(diào)整也有益于緩解緊張情緒，睡覺習(xí)慣不要輕易改變，飲食也要清淡飲食。