高考一模不理想怎么辦？如何調(diào)整高三心態(tài)？
高三一?？疾盍嗽趺崔k
有很多同學(xué)在高三一?？荚嚨臅r(shí)候沒(méi)有考好，心理會(huì)產(chǎn)生對(duì)自己的懷疑，否定自己，其實(shí)在高三一?？荚嚊](méi)有考好對(duì)我們也是有利的，只要我們想認(rèn)真的去學(xué)習(xí)，想提高自己的成績(jī)，想在高考中有一個(gè)很好的成績(jī)，我們可以利用一模考是來(lái)看看自己哪里不足，制定正確的學(xué)習(xí)方法，專門(mén)攻克自己的弱項(xiàng)，所以一模沒(méi)考好也沒(méi)有什么關(guān)系
其次我們要調(diào)整好自己的心態(tài)，只有你有了一個(gè)好的心態(tài)，才能更好的學(xué)習(xí)，我們不要因?yàn)橐淮蔚目荚囀Ю头艞壸约?，我們審視自己的不足，靜下心來(lái)針對(duì)自己不會(huì)的地方勤加練習(xí)，把自己考試中做錯(cuò)的題型全部都記下來(lái)，總結(jié)一些自己不會(huì)的是哪種類(lèi)型的題，這樣對(duì)我們下次考試是 有好處的，
其實(shí)每一次考試都是為我們高考做準(zhǔn)備，讓我們提前知道自己的不足，然后在僅剩的時(shí)間里專門(mén)提高，每一次考試只要有一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步，只要你上次做錯(cuò)的題型這次沒(méi)有做錯(cuò)，那么你就成功了，先不要太在意名次，你只要看你自己又沒(méi)有進(jìn)步，就可以了。每次考試只要我們總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，針對(duì)性復(fù)習(xí)，我們的成績(jī)一定會(huì)提高的。
如何調(diào)整高三心態(tài)
首先要明確考試的目的
考試的目的是為了查缺補(bǔ)漏，發(fā)現(xiàn)自己的不足（看看在哪些方面還不夠扎實(shí)，那些知識(shí)點(diǎn)還沒(méi)有掌握，做題是否符合規(guī)范等等），然后進(jìn)行針對(duì)性地學(xué)習(xí)和提高。
如果我們把考試定位為暴露自己學(xué)習(xí)中的問(wèn)題的機(jī)會(huì)，在考試中我們的問(wèn)題暴露得越多，也就是說(shuō)我們就能更全面地了解自己，進(jìn)行針對(duì)性學(xué)習(xí)的效果就越好，那么就意味著我們對(duì)知識(shí)的掌握程度扎實(shí)有效，那么在以后的考試中遇到問(wèn)題的機(jī)率相對(duì)越來(lái)越少，那么我們考出好成績(jī)的機(jī)率就會(huì)相對(duì)變大。
所以我們應(yīng)該以愉悅和快樂(lè)的心情來(lái)對(duì)待平時(shí)考試中出現(xiàn)的問(wèn)題，并以切實(shí)的行動(dòng)將其彌補(bǔ)之。
不要攀比
我們要具有的心態(tài)是“要跟自己比，莫與他人攀”，也就是審視自己考試所暴露的問(wèn)題的原因——哪些方面的知識(shí)和技能不夠扎識(shí)，哪些方面的知識(shí)點(diǎn)還沒(méi)有掌握，答題是不是符合課本上所講的規(guī)范等等。
拿出自己在考試中做錯(cuò)的題，重新演練，在演練的過(guò)程中查找自己出問(wèn)題的地方，對(duì)發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題及時(shí)弄明白，不留知識(shí)死角。這樣可以抓出自己的薄弱環(huán)節(jié)，抓住了薄弱環(huán)節(jié)就等于抓住了學(xué)習(xí)的重點(diǎn)。再通過(guò)針對(duì)性地復(fù)習(xí)和強(qiáng)化，絕對(duì)可以提高成績(jī)。
不要只看結(jié)果
我們做什么事，不要總是考慮會(huì)不會(huì)成功，我們要考慮的是怎樣才能成功。
其實(shí)我們?cè)谧鋈魏问虑橹?，都不知道未?lái)會(huì)怎樣發(fā)展，命運(yùn)怎么安排。
同樣，面對(duì)高考也是，我們所能做的只不過(guò)是踏實(shí)勤奮的“低頭耕耘”，盡自己最大的最有效的努力去學(xué)習(xí)，注重過(guò)程而不對(duì)結(jié)果過(guò)分地計(jì)較，平靜從容，不偏不執(zhí)，苦中作樂(lè)；同時(shí)自己告訴自己：我一定能學(xué)好，我的身上還有很大的潛力可以挖掘，然后以自己最大的努力去學(xué)習(xí)，那么學(xué)習(xí)效率的提高以及成功也就會(huì)緊隨而來(lái)。
付出足夠的努力
對(duì)于注意渙散、心煩意亂、浮躁、懊惱、孤獨(dú)等問(wèn)題的出現(xiàn)，在很大程度上是在學(xué)習(xí)的心態(tài)和行動(dòng)上“狠勁”不足，也就是沒(méi)有發(fā)瘋的學(xué)習(xí)心理和勁頭。
參加過(guò)長(zhǎng)跑的人都知道，當(dāng)跑到某一段距離時(shí)，我們會(huì)呼吸困難、全身感覺(jué)無(wú)力，如果我們繼續(xù)堅(jiān)持跑過(guò)這段距離時(shí)，我們的呼吸以及全身也就會(huì)逐漸變得順暢和輕松起來(lái)。我們把“呼吸困難、全身感覺(jué)無(wú)力”的這段距離稱之為極限，在長(zhǎng)跑比賽中最重要的是以繼續(xù)堅(jiān)持去打破極限，在這個(gè)過(guò)程中一定不能有一點(diǎn)松懈，這就是我所說(shuō)的“狠勁”。