網(wǎng)上有個(gè)提問(wèn)：“一個(gè)人走向成熟的標(biāo)志是什么？”

有個(gè)高贊回答是：“學(xué)會(huì)駕馭自己的情緒，而不是一味受它驅(qū)使。”

每個(gè)人的生活都有煩惱，隨著年齡和閱歷一起增長(zhǎng)的，還應(yīng)該有自我調(diào)節(jié)的能力。 

很多人都會(huì)經(jīng)歷這樣的時(shí)刻：陷入低谷、壓力大到爆炸……你可能會(huì)苦惱，會(huì)無(wú)助，會(huì)在夜晚情緒崩潰。這個(gè)時(shí)候，不妨讀書(shū)。

書(shū)不是解藥，解藥在讀書(shū)的過(guò)程中。

一個(gè)豐滿的故事，會(huì)讓你暫時(shí)忘卻痛苦，從中體會(huì)到生命的豐盈；一段睿智的話語(yǔ)，能夠引導(dǎo)你跳出自己的思維定式，獲得再次出發(fā)的力量。

運(yùn)動(dòng)，是負(fù)面情緒的頭號(hào)克星。愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人能更快擺脫抑郁和壓力，在自我突破中變得更愿意接受挑戰(zhàn)、更熱愛(ài)生活。就像這段話所說(shuō)：“運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，也許沒(méi)人跟你講話，你卻在跟世界交流?！?/p>

運(yùn)動(dòng)，自帶修復(fù)內(nèi)心的力量。一場(chǎng)大汗淋漓下來(lái)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，很多事，其實(shí)沒(méi)什么大不了。

你是不是也曾有這樣的感受？工作壓力一大，人就煩躁；明明有急事要做，可就是沒(méi)法專(zhuān)注。其實(shí)，困住我們的往往不是事情本身，而是我們的情緒。

再遇到這種情況，不妨立刻停下手中的事，閉上眼睛，放空10分鐘，讓大腦快速清醒，等待情緒重回正軌。

放空給了我們沉靜自我的時(shí)間，進(jìn)而幫助我們回歸理性思考。屏蔽外界的紛擾，你可以專(zhuān)注于當(dāng)下，換種角度和心態(tài)，很多看似棘手的事情往往也能迎刃而解。

內(nèi)心若是秩序井然，即便風(fēng)波四起，你也能從容以對(duì)。

很多時(shí)候，外界的困難并不可怕，最大的敵人是我們自己。學(xué)會(huì)管理情緒，才有能力面對(duì)世事百態(tài)；養(yǎng)成良好心態(tài)，生活才會(huì)對(duì)你溫柔以待。