廣州哈他瑜伽師連讀班

哈他瑜伽特點

由印度現(xiàn)代瑜伽大師Sivanada創(chuàng)立，體位練習(xí)中包含24[1] 個體位動作。注重動作的舒緩,有利于身體健康和疾病的消除，適合普通大眾練習(xí)。同時，更強調(diào)呼吸，呼吸控制，冥想的練習(xí)，同時要規(guī)范自己的生活，要適度的練習(xí)、正確的呼吸、積極的思考和冥想、規(guī)律的休息放松、合理的飲食。

哈他傳統(tǒng)瑜伽課程的特點在于它體位練習(xí)中動作緩慢,輕柔,舒適,安靜。通過練習(xí)可協(xié)調(diào)身體中的六大系統(tǒng), 增強練習(xí)者的身體柔韌度和耐力,對集中力也會有一定的提升。身體上的積極變化會給練習(xí)者帶來心靈上的放松與平靜，能夠積極地面對外界的種種壓力。

提升身體的健康和年輕程度，凈化心靈。持之以恒的練習(xí)能幫助延緩身體的老化，減輕體內(nèi)聚集過多的壓力。通過傳統(tǒng)瑜伽的練習(xí)，還能加強身體的意識，并且減輕和預(yù)防在生活中的壓力，防止壓力和緊張在體內(nèi)沉積，形成疾病

哈他瑜伽也叫做傳統(tǒng)瑜伽，哈是指太陽，他是指月亮。哈他瑜伽強調(diào)男女、日夜、陰陽、冷熱的平衡，有著豐富的內(nèi)涵。哈他瑜伽是一種悠久的養(yǎng)生方式，在長期的歷史發(fā)展中被賦予了更高層次的內(nèi)涵。哈他瑜伽強調(diào)對立面的平衡，要求人在鍛煉中實現(xiàn)靈活性和力量的平衡，從而使人體處于健康的狀態(tài)。那么，哈他瑜伽的體式是什么呢?下面我們來具體了解哈他瑜伽的相關(guān)知識

       哈他瑜伽的體式。哈他瑜伽的典型體式就是拜日式。練習(xí)者從“山站立式”開始，先調(diào)整呼吸，讓自己的心靜下來。后仰彎曲，雙臂向上伸緊貼雙耳。雙手和頭向前彎曲，同時長呼氣，身體盡可能地彎下，眼睛看著膝蓋，這是一個長靜止動作。左腿向后伸展，保持自然呼吸，膝蓋觸地，眼睛向正前方看，這是過渡動作。右腿后撤，與左腿并排，保持自然呼吸，腳趾要頂著地面

　　哈他瑜伽的適合人群。哈他瑜伽非常適合瑜伽初學(xué)者，動作比較簡單，講究舒適感。哈他瑜伽是通過呼吸、身體姿勢和放松的技巧來達(dá)到養(yǎng)生的目的，對人體的內(nèi)臟、神經(jīng)系統(tǒng)都有好處，還能開始身體的潛能

　　哈他瑜伽的特點。哈他瑜伽的主要特點在于動作緩慢、舒適、安靜、輕柔，可以協(xié)調(diào)身體各大系統(tǒng)，增強練習(xí)者的體質(zhì)、耐力和柔韌度，還可以帶來心靈上的放松

梵月瑜伽核心優(yōu)勢

國際瑜伽協(xié)會（USA）授權(quán)機構(gòu)，所有課程均由Tinacheng老師聯(lián)合國內(nèi)外瑜伽名師共同設(shè)計制作，教學(xué)質(zhì)量**保障，實踐和理論的結(jié)合、國際瑜伽協(xié)會（USA）專業(yè)教材，并由高級導(dǎo)師老師Tinacheng親自體式示范和講解。

                                                            梵月瑜伽權(quán)威認(rèn)證

近些年來，瑜伽行業(yè)在中國的發(fā)展可謂如火如荼，因為缺乏專業(yè)、規(guī)范的標(biāo)準(zhǔn)的制約，國內(nèi)各種名目繁多的培訓(xùn)機構(gòu)層出不窮，一時百舸爭流。都希望能夠在瑜伽行業(yè)這個新興的市場上和巨大的利益空間中搶占先機，分得一杯羹。正是這種過于利益化的商業(yè)動機，導(dǎo)致了目前瑜伽培訓(xùn)市場的魚龍混雜，廣大的瑜伽愛好者在眾多的培訓(xùn)機構(gòu)和五花八門的培訓(xùn)信息前面，眼花繚亂，顯得茫然無措。培訓(xùn)機構(gòu)各自為政，占山稱王。而事實上，中國目前真正權(quán)威、專業(yè)、受到國際承認(rèn)的瑜伽導(dǎo)師資質(zhì)認(rèn)證培訓(xùn)機構(gòu)卻寥若晨星。
    顯然，國際瑜伽協(xié)會（USA）無疑是眾多瑜伽培訓(xùn)發(fā)證機構(gòu)中的佼佼者！作為國際公認(rèn)的瑜伽權(quán)威認(rèn)證機構(gòu)，其認(rèn)證資格被全球60多個國家和地區(qū)所認(rèn)可。通過國際瑜伽協(xié)會考核的瑜伽教練將持有國際瑜伽協(xié)會頒發(fā)的國際瑜伽認(rèn)證導(dǎo)師資格證書并擁有全球執(zhí)教的資格。
    但請認(rèn)準(zhǔn)了“國際瑜伽協(xié)會”這六個字，并且總部是在美國佛羅里達(dá)洲

梵月專業(yè)瑜伽教練培訓(xùn)機構(gòu)，開設(shè)多元化專業(yè)課程：瑜伽導(dǎo)師班，瑜伽專修理論班、瑜伽提升班，阿斯湯加瑜伽、空中瑜伽、孕產(chǎn)瑜伽、深度理療瑜伽、艾揚格瑜伽、流瑜伽、陰瑜伽、三瑜伽、高溫瑜伽、舞韻瑜伽、雙人瑜伽、親子瑜伽等等。在梵月專業(yè)瑜伽教練培訓(xùn)機構(gòu)，學(xué)員通過專業(yè)導(dǎo)師的親自授課，憑借著無速成的系統(tǒng)學(xué)習(xí)，完成全部學(xué)業(yè)后，通過瑜伽培訓(xùn)四項嚴(yán)格的考核后方能畢業(yè)。很多畢業(yè)生遠(yuǎn)赴歐美發(fā)達(dá)國家教授瑜伽，成為當(dāng)?shù)厝A人群體中的佼佼者。在瑜伽行業(yè)競爭日益激烈的今天，在梵月專業(yè)瑜伽教練培訓(xùn)機構(gòu)完成學(xué)業(yè)的教練就業(yè)率高達(dá)96.87%，成為瑜伽教練培訓(xùn)行業(yè)的佼佼者！