青島競(jìng)思素質(zhì)教育
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青島素質(zhì)教育培訓(xùn)去哪一家好點(diǎn)?
發(fā)布時(shí)間：2019-07-04 青島競(jìng)思素質(zhì)教育 訪問 : 224呼吸調(diào)整
指導(dǎo)重點(diǎn)：運(yùn)用呼吸調(diào)節(jié)的方法，平靜心緒。閉上眼睛，深深地吸氣，吸足氣；慢慢地吐氣，盡量地吐氣；再重復(fù)進(jìn)行。
訓(xùn)練能力：情緒管理能力、自律能力、專注力、自主能力
接球
指導(dǎo)重點(diǎn):把乒乓球向上拋出，接住，反復(fù)20次
訓(xùn)練能力:視覺專注力、自控力、自信心
情緒秀
指導(dǎo)重點(diǎn):分發(fā)給同學(xué)們小卡紙，引導(dǎo)同學(xué)們發(fā)揮想象描繪各種情緒圖片（類似于Q表情或者其他表情圖片）匯總展示
訓(xùn)練能力:情緒識(shí)別能力
放松一刻
指導(dǎo)重點(diǎn):大家閉上眼睛，指導(dǎo)人員描述美好放松的畫面，所有人忘記遇到的困惑，跟著指導(dǎo)人的思緒走。
訓(xùn)練能力:學(xué)會(huì)情緒控制能力
