青島素質(zhì)教育培訓去哪一家好點?
發(fā)布時間:2019-07-04 青島競思素質(zhì)教育 訪問 : 220呼吸調(diào)整
指導重點:運用呼吸調(diào)節(jié)的方法,平靜心緒。閉上眼睛,深深地吸氣,吸足氣;慢慢地吐氣,盡量地吐氣;再重復進行。
訓練能力:情緒管理能力、自律能力、專注力、自主能力
接球
指導重點:把乒乓球向上拋出,接住,反復20次
訓練能力:視覺專注力、自控力、自信心
情緒秀
指導重點:分發(fā)給同學們小卡紙,引導同學們發(fā)揮想象描繪各種情緒圖片(類似于Q表情或者其他表情圖片)匯總展示
訓練能力:情緒識別能力
放松一刻
指導重點:大家閉上眼睛,指導人員描述美好放松的畫面,所有人忘記遇到的困惑,跟著指導人的思緒走。
訓練能力:學會情緒控制能力