上海五星體育運(yùn)動(dòng)
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上海學(xué)籃球?qū)W校
發(fā)布時(shí)間：2019-07-10 上海五星體育運(yùn)動(dòng) 訪問(wèn) : 172籃球，英文（basketball），起源于美國(guó)馬薩諸塞州，是1891年12月21日由詹姆斯·奈史密斯創(chuàng)造，是奧運(yùn)會(huì)核心比賽項(xiàng)目，是以手為中心的身體對(duì)抗性體育運(yùn)動(dòng)
1891年12月21日，由美國(guó)馬薩諸塞州斯普林菲爾德基督教青年會(huì)訓(xùn)練學(xué)校（現(xiàn)譯名為美國(guó)春田大學(xué)，Springfield College）體育教師詹姆士·奈史密斯發(fā)明 。1896年，籃球運(yùn)動(dòng)傳入中國(guó)，并且2002年姚明以狀元的身份入選NBA，開啟了中國(guó)籃球新的狂潮。
Donyale Bush，現(xiàn)任五星體育運(yùn)動(dòng)深圳總部外籍籃球教練 在搬到中國(guó)大陸前，Donyale于2011年6月-2013年5月在臺(tái)灣 “Nike Special Forces”籃球訓(xùn)練項(xiàng)目擔(dān)任教練和課程發(fā)展顧問(wèn)。 在此期間，Bush先生曾幫助協(xié)調(diào)勒布朗-詹姆斯和林書豪的中國(guó)行 活動(dòng)以及“B計(jì)劃”草根慈善活動(dòng)。另外，他還訓(xùn)練過(guò)中國(guó)臺(tái)北籃 球隊(duì)青年隊(duì)。Bush先生平時(shí)工作接觸的學(xué)生，年齡都在8到16歲， 在此過(guò)程中他展示出了對(duì)教練和青少年運(yùn)動(dòng)教育的極大熱情。Bush 先生一直保持著最高水準(zhǔn)的職業(yè)態(tài)度，對(duì)于他在教練領(lǐng)域所取得成 就我完全認(rèn)可。Bush先生曾打過(guò)NCAA，也曾在芬蘭打過(guò)職業(yè)籃球。 周游世界的他，給身邊的人帶來(lái)了獨(dú)特的、全球性的視角，以及對(duì) 東方文化特有的熱愛和尊重 主要資歷： ● 梅伍德 (加利福尼亞州) Proviso東部高中?；@球隊(duì)有1年籃球訓(xùn)練 和比賽的經(jīng)驗(yàn). ● 效力于伊利諾斯州卡特維爾市的約翰A洛根社區(qū)大學(xué)的?；@球隊(duì)。 他的場(chǎng)均得分15分，7個(gè)籃板球，獲得過(guò)該組別的MVP，還曾提名 All American。 ● 效力于芝加哥洛約拉大學(xué)?；@球隊(duì)。場(chǎng)均得分10.5分，5.7個(gè)籃板。 ● 1990年代榮登芝加哥洛約拉大學(xué)?；@球隊(duì)十年風(fēng)云人物。 ● 在芬蘭職業(yè)籃球聯(lián)賽中為Huima隊(duì)效力。 | |
Jorant，現(xiàn)任五星體育運(yùn)動(dòng)中籍籃球教練 長(zhǎng)期接受五星體育運(yùn)動(dòng)教學(xué)總監(jiān)Bob Pierce的指導(dǎo)以及培訓(xùn)。并在 和多位優(yōu)秀的中外籍教練的合作中，不斷學(xué)習(xí)到不同的歐美教學(xué)風(fēng) 格和特點(diǎn) 主要經(jīng)歷： ● 2011年廣東省高中籃球聯(lián)賽前八， ● 2012、2013廣東省茂名信宜市高中籃球聯(lián)賽第一， ● 2013年廣東省茂名市運(yùn)動(dòng)會(huì)籃球項(xiàng)目第一名， ● 2015年深圳市南山高新企業(yè)杯前八， ● 2015年NBA中國(guó)官方NBA Nation深圳站活動(dòng)執(zhí)行， ● 2016年NBA中國(guó)官方 NBA5v5 沈陽(yáng)廣州西安南京上海站活動(dòng)項(xiàng) 目執(zhí)行， ● 2017年NBA中國(guó)官方NBA5v5深圳站活動(dòng)項(xiàng)目執(zhí)行。 |
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優(yōu)勢(shì)——提供什么？
快速行進(jìn)要過(guò)人，當(dāng)然追求的是變化速度與方向。而變化速度就是急停再走，變化方向就是前進(jìn)方向的改變，這兩種動(dòng)作最重要的關(guān)鍵都在于腿部肌力是否充足、雙腳是否彎曲。
第一談的是要如何急停的技術(shù)，首先要了解的是，假如腳后跟與前腳掌、小腿、大腿等四部分肌力不足，在某種程度的速度下你是急停不住的。其次談到雙腳放松、彎曲，其實(shí)在急停前，或者應(yīng)該說(shuō)腳后跟與前腳掌、小腿、大腿等四部分要用力前，這四個(gè)部位器官應(yīng)該先放松，讓你的前進(jìn)速度先減慢，如此才能在后續(xù)動(dòng)作中使勁用力，這是人體肌肉收縮的自然拮抗作用。
也就是要急停的步驟、動(dòng)作要領(lǐng)依序是，減速，然后腳后跟與前腳掌、小腿、大腿等四部分器官先放松，接著小腿稍微用力、腳后跟再用力頂住地面、前腳掌用力的完全著地貼住地面、小腿最后用力不動(dòng)、大腿緩沖持續(xù)前進(jìn)之力并稍微用力、此時(shí)大腿與小腿成彎曲狀、身體重心順勢(shì)降低而讓你動(dòng)作完全停止，成為急停。
要急停腳后跟先停住，前腳掌再停、小腿用力后大腿再用力。
因此，要快速行進(jìn)過(guò)人，基本上要先學(xué)會(huì)急停，不論是單腳急?；螂p腳急停皆然。必須有個(gè)重要的概念是，因?yàn)橐裁磿r(shí)候急停，對(duì)手絕不清楚，所以當(dāng)在快速行進(jìn)間急停后，對(duì)手勢(shì)必讓你甩脫，當(dāng)然就可以輕松過(guò)人了。
