上海五星體育運動
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上海學(xué)籃球?qū)W校
發(fā)布時間：2019-07-10 上海五星體育運動 訪問 : 176籃球，英文（basketball），起源于美國馬薩諸塞州，是1891年12月21日由詹姆斯·奈史密斯創(chuàng)造，是奧運會核心比賽項目，是以手為中心的身體對抗性體育運動
1891年12月21日，由美國馬薩諸塞州斯普林菲爾德基督教青年會訓(xùn)練學(xué)校（現(xiàn)譯名為美國春田大學(xué)，Springfield College）體育教師詹姆士·奈史密斯發(fā)明 。1896年，籃球運動傳入中國，并且2002年姚明以狀元的身份入選NBA，開啟了中國籃球新的狂潮。
Donyale Bush，現(xiàn)任五星體育運動深圳總部外籍籃球教練 在搬到中國大陸前，Donyale于2011年6月-2013年5月在臺灣 “Nike Special Forces”籃球訓(xùn)練項目擔(dān)任教練和課程發(fā)展顧問。 在此期間，Bush先生曾幫助協(xié)調(diào)勒布朗-詹姆斯和林書豪的中國行 活動以及“B計劃”草根慈善活動。另外，他還訓(xùn)練過中國臺北籃 球隊青年隊。Bush先生平時工作接觸的學(xué)生，年齡都在8到16歲， 在此過程中他展示出了對教練和青少年運動教育的極大熱情。Bush 先生一直保持著最高水準(zhǔn)的職業(yè)態(tài)度，對于他在教練領(lǐng)域所取得成 就我完全認可。Bush先生曾打過NCAA，也曾在芬蘭打過職業(yè)籃球。 周游世界的他，給身邊的人帶來了獨特的、全球性的視角，以及對 東方文化特有的熱愛和尊重 主要資歷： ● 梅伍德 (加利福尼亞州) Proviso東部高中?；@球隊有1年籃球訓(xùn)練 和比賽的經(jīng)驗. ● 效力于伊利諾斯州卡特維爾市的約翰A洛根社區(qū)大學(xué)的?；@球隊。 他的場均得分15分，7個籃板球，獲得過該組別的MVP，還曾提名 All American。 ● 效力于芝加哥洛約拉大學(xué)?；@球隊。場均得分10.5分，5.7個籃板。 ● 1990年代榮登芝加哥洛約拉大學(xué)?；@球隊十年風(fēng)云人物。 ● 在芬蘭職業(yè)籃球聯(lián)賽中為Huima隊效力。 | |
Jorant，現(xiàn)任五星體育運動中籍籃球教練 長期接受五星體育運動教學(xué)總監(jiān)Bob Pierce的指導(dǎo)以及培訓(xùn)。并在 和多位優(yōu)秀的中外籍教練的合作中，不斷學(xué)習(xí)到不同的歐美教學(xué)風(fēng) 格和特點 主要經(jīng)歷： ● 2011年廣東省高中籃球聯(lián)賽前八， ● 2012、2013廣東省茂名信宜市高中籃球聯(lián)賽第一， ● 2013年廣東省茂名市運動會籃球項目第一名， ● 2015年深圳市南山高新企業(yè)杯前八， ● 2015年NBA中國官方NBA Nation深圳站活動執(zhí)行， ● 2016年NBA中國官方 NBA5v5 沈陽廣州西安南京上海站活動項 目執(zhí)行， ● 2017年NBA中國官方NBA5v5深圳站活動項目執(zhí)行。 |
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優(yōu)勢——提供什么？
快速行進要過人，當(dāng)然追求的是變化速度與方向。而變化速度就是急停再走，變化方向就是前進方向的改變，這兩種動作最重要的關(guān)鍵都在于腿部肌力是否充足、雙腳是否彎曲。
第一談的是要如何急停的技術(shù)，首先要了解的是，假如腳后跟與前腳掌、小腿、大腿等四部分肌力不足，在某種程度的速度下你是急停不住的。其次談到雙腳放松、彎曲，其實在急停前，或者應(yīng)該說腳后跟與前腳掌、小腿、大腿等四部分要用力前，這四個部位器官應(yīng)該先放松，讓你的前進速度先減慢，如此才能在后續(xù)動作中使勁用力，這是人體肌肉收縮的自然拮抗作用。
也就是要急停的步驟、動作要領(lǐng)依序是，減速，然后腳后跟與前腳掌、小腿、大腿等四部分器官先放松，接著小腿稍微用力、腳后跟再用力頂住地面、前腳掌用力的完全著地貼住地面、小腿最后用力不動、大腿緩沖持續(xù)前進之力并稍微用力、此時大腿與小腿成彎曲狀、身體重心順勢降低而讓你動作完全停止，成為急停。
要急停腳后跟先停住，前腳掌再停、小腿用力后大腿再用力。
因此，要快速行進過人，基本上要先學(xué)會急停，不論是單腳急?；螂p腳急停皆然。必須有個重要的概念是，因為要什么時候急停，對手絕不清楚，所以當(dāng)在快速行進間急停后，對手勢必讓你甩脫，當(dāng)然就可以輕松過人了。
