上海五星體育運動
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市籃球培訓(xùn)多少錢？
發(fā)布時間：2019-07-16 上海五星體育運動 訪問 : 159籃球私人教練課程，是五星體育運動當前一項獨有的訓(xùn)練項目。團體訓(xùn)練班因為人數(shù)眾多所以教練會采取群體的訓(xùn)練方式進行教學(xué)，有些學(xué)員技能上有不足，籃球私人教練進行適當?shù)恼{(diào)整，我們專業(yè)的外籍教練會評估每個參與學(xué)員本身的籃球技能水平，再依據(jù)學(xué)員的強弱項制定相應(yīng)的訓(xùn)練計劃。目標是經(jīng)過短時間訓(xùn)練，每個學(xué)員都能顯著提高個人的籃球水平，最終達到提升自己成為一個更全面球員的目標。五星體育運動特向?qū)W生、家長推出籃球私人教練的課程。
課程內(nèi)容包括1對1特訓(xùn)課、高強度精英特訓(xùn)、FAT基礎(chǔ)提升訓(xùn)練以及投籃機訓(xùn)練課。
1對1特訓(xùn)課：根據(jù)學(xué)員個人情況和目標量身定制的課程計劃，外教1對1單獨指導(dǎo)，課程時長為1小時，課程次數(shù)可定制。
HIT訓(xùn)練4對1：1個教練4個學(xué)員，融合了許多高端的籃球技術(shù)提升訓(xùn)練，包括力量訓(xùn)練和負載極限提升訓(xùn)練，根據(jù)每名學(xué)員的身材、速度、天賦水平進行調(diào)整課程。
FAT訓(xùn)練6對1：1個教練6個學(xué)員，課程設(shè)置充滿挑戰(zhàn)，許多訓(xùn)練可以在家中完成，學(xué)員可以在日常生活中反復(fù)練習(xí)；課程最后30分鐘以比賽形式進行，將當堂所學(xué)及時運用，以便學(xué)員在實戰(zhàn)中熟練掌握技術(shù)。
投籃機訓(xùn)練課：糾正學(xué)員的投籃姿勢，教會學(xué)員科學(xué)的發(fā)力原理，調(diào)整出手的速度；在投籃機的輔助下，訓(xùn)練學(xué)員在不同位置和不同角度的投籃穩(wěn)定性，步伐手法的協(xié)調(diào)性；通過投籃機，記錄學(xué)員的投籃數(shù)據(jù)，定期制定并調(diào)整球員的階段目標和訓(xùn)練計劃。
Sage，現(xiàn)任五星體育運動深圳總部外籍籃球教練 在來中國前，Sage一直都生活在密歇根州。從小時候到高中，他都堅持打籃球。2016年畢業(yè)于中央密歇根大學(xué)，獲得了體育管理學(xué)士學(xué)位。
主要資歷： ● 高中籃球校隊訓(xùn)練了兩年 ● 2016年在中央密歇根大學(xué)擔(dān)任了AAU女子籃球隊教練，并在高中母校擔(dān)任助理教練，在最終下定決心來中國前，他已經(jīng)在這兩支隊當了兩年教練。 | |
Simon，現(xiàn)擔(dān)任五星體育運動深圳總部中籍籃球教練 從事青少年美式籃球培訓(xùn)一年多，在教學(xué)總監(jiān)、NBA熱火隊亞洲球探Bob的指導(dǎo)下，學(xué)習(xí)美式籃球教學(xué)課程，了解美式籃球教學(xué)大綱及青少年籃球發(fā)展。參與過不同的籃球訓(xùn)練營及各種級別比賽。 主要資歷： ● 500場以上的3-16歲青少年美式籃球培訓(xùn)（英文教學(xué)）經(jīng)驗。 ● 作為五星教練團隊的一員，一直接受著職業(yè)教練，五星體育運動教學(xué)總監(jiān)Bob Pierce的指導(dǎo)以及培訓(xùn)。以及與其他優(yōu)秀的中外籍教練一起合作，不斷學(xué)習(xí)到不同的歐美教學(xué)風(fēng)格和特點。 ● 作為教練員參加過多屆籃球特訓(xùn)Ball Out封閉營。 |
和大多數(shù)的籃球訓(xùn)練營一樣，我們的目標是為學(xué)員提供集中的高強度的訓(xùn)練，點燃學(xué)員的籃球熱情，為學(xué)員球技的提高提供支持。 Ball out 封閉營一直是我們主打的一個活動，也是備受矚目的訓(xùn)練營，由NIKE RISE ACADEMY提供課程支持，為廣大青少年提供最權(quán)威最專業(yè)的籃球培訓(xùn)。每期訓(xùn)練營會有一個特定的職業(yè)球員球員作為主題，并會研究這位球員的比賽錄像。同時還會有極具特色的全明星之夜，比賽結(jié)束后會為表現(xiàn)優(yōu)秀的學(xué)員頒發(fā)各大獎項。
[動作方法] 以右腳做中樞腳為例。兩腳左右開例，兩膝微屈，身體重心降低，持球與胸腹之間。
突破時，左腳前腳掌內(nèi)側(cè)迅速蹬地，身體稍右轉(zhuǎn)，左肩向前下壓，重心向右前方移動，左腳向右側(cè)前方跨出，將球引于右側(cè)，接著運球，中樞腳蹬地向前跨出迅速超越防守 。
[動作要點] 蹬跨積極，轉(zhuǎn)探肩保護球
運球是為了突破，要突破，最終是得進攻隊員的身體過去才行。身體靠什么帶動，腳步！
