成都魔力減肥訓練營簡介

都魔力減肥訓練營是一家專業(yè)服務于肥胖人群的復合型減重機構，我們立足于西南地區(qū)高品質(zhì)的生活需求，輻射全國。我們立志為每一位肥胖學員提供一個一流、高端、科學、健康的減重環(huán)境和管家式的減重管理服務。

成都魔力減肥訓練營的、豐富運動、專業(yè)知識和貼心服務、專屬指導，這就是幫助每一位學員健康、高效減重的Magic power，也是魔力減肥訓練營內(nèi)涵的所在。既象征著魔力減肥訓練營希望每一位學員都能像早晨的太陽一樣，充滿活力和樂觀；也象征著魔力減肥訓練營希望學員減重出營后能像新一天一樣，大聲說good morning

特點
1 、全封閉式專業(yè)減肥、訓練模式，保證安全、有效；
2 、專業(yè)減重教練全程指導，減肥私教提供一對一個性服務；
3 、營養(yǎng)師科學配餐 ，全程營養(yǎng)膳食指導；
4 、豐富多彩的戶外活動課程、休閑活動和競賽；



訓練內(nèi)容
熱量消耗課程（有氧舞蹈，搏擊操，跑步，彈力繩，游泳等）
課程目的：消耗身體多余熱量，促進脂肪燃燒及消耗，達到減重的目的。

新陳代謝提高課程（杠鈴操，自由器械，體能對抗）
課程目的：增加新陳代謝率，提高基礎代謝，提高減重速度。

局部塑形課程（拉力帶，健身球，墊上課程）
課程目的：增加局部肌肉收緊度，改善皮膚松弛，達到塑形的目的。

戶外訓練（爬山，徒步，騎行）
課程目的：放松學員身心，增加訓練樂趣，在玩耍中也達到運動瘦身目的。

營養(yǎng)課堂（生活作息，飲食計劃，食物熱量）
課程目的：糾正不良生活、飲食習慣，養(yǎng)成良好飲食習慣和生活習慣。




注意事項
入營須知
（1）不得擅自外出離開駐地或訓練地。若因病不能參加訓練者，需出示隊醫(yī)證明或營長簽字認可的證明。
（2）若因特殊情況不能參加訓練，必須向帶隊教練請假，經(jīng)許可后方可休息，并由專人教練陪同。
（3）營員要服從教練員安排，以積極主動，不怕吃苦的精神參加訓練，認真完成訓練課程，有問題應立即向教練反映。
（4）營員之間禁止相互借用財物，也不得私拿其他營員個人物品。
（5）訓練場區(qū)嚴禁吸煙。
（6）營員不得私自購買食品和飲品。
（7）營員在訓練期間不得請假外出，如果營員自身偷懶逃避訓練或因事假、病假影響訓練進度，對此造成的損失由營員承擔。
（8）營員在住宿期間要愛護房間內(nèi)設施設備，如發(fā)生設施設備損壞須照價賠償。



作息時間
08：30 起床、 稱體重
08：30 早餐
09：30 —11：30 訓練
11：30 —12：30 午餐
12：30 —14：30 午休
15：00 —17：00 訓練
17：30 —17：50 晚餐
19：00 —20：30 晚間私教小班或休閑活動
22：00休息(備注：如遇外出旅游、素質(zhì)拓展活動時間會有調(diào)整)



課程方案介紹
28天：適宜輕度及中度肥胖人群，減重8%以上，一個月內(nèi)熟練掌握減肥技巧，養(yǎng)成良好的飲食習慣、運動習慣，實現(xiàn)華麗蛻變。適合輕微肥胖或?qū)ι眢w局部不滿意的學員。

42天：適宜中度及重度肥胖人群，減重12%以上，第一個21天掌握要領，第二個21天加強鞏固，由于時間充足，身體頑固脂肪消耗更加全面，效果明顯，自己明顯感到變化。

56天：適宜中度及重度肥胖人群，減重15%以上，想徹底擺脫長年的肥胖困擾的人群的最佳選擇，減重效果徹底、反彈幾率低，深受學員喜愛。